经常听见有人说：“太极拳这么好，等我老了一定要去学”，“练太极是为了养生，我现在身体还好着呢!”......
明代理学家、教育家朱柏庐，在《治家格言》中有这样一句话“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”，也就是未雨绸缪的意思。这就告诉我们，不要等你老了、病了之后，才想到要学习太极拳。学习太极拳，当然要趁早，早学早健康，早学早受益!等你老了再去养花，花还会一样娇艳。但等你老了再去学太极，却永远也没有办法和练了几十年太极的人相比。从小练习太极拳的人，可以通过练习太极拳预防近视、撑筋拔骨长身体、延缓衰老，甚至可以凭借太极一技之长，敲开理想大学的校门......当你老了，再开始练习太极拳，你依然能够通过练习太极拳强身健体、延年益寿。可是，你的身高却已经无法增长了，你也已经错过了考大学的年纪了......就再也无法再享受这些练习太极拳的好处了。学习太极拳，应当从娃娃抓起，你学的越早，受益也就越多。“早知道会得颈椎病，我就早点练太极了”......可是，千金难买早知道。太极拳作为一种“动以养身，静以养心”的健身运动，动静结合的特点对人们的身心健康十分有益。通过习练太极拳，人们既可以消除大脑神经的紧张，清醒头脑、舒缓情绪、修复神经系统，消除一些慢性病灶，又可以使人体的新陈代谢变得旺盛，气血畅流全身，进而增强免疫力。长期坚持练习太极拳，能有效预防和缓解各种疾病。但是，太极拳并不是万能的。当你真的病了，太极拳不能代替你花钱受罪;当你真的病入膏肓，太极拳也无法逆转。太极拳的功能在于使人的身体由弱变强，使强者更强。
