冬季进补上了火,快用此穴泄一泄!
冬天进补的食材多为甘温之品,其热量相对较高,温补太过加上缺乏运动,则易引起口干咽痛、牙龈红肿、大便秘结等“内火”症状。进补适宜,防治“内火”,那就认识一下支沟穴!
支沟穴在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间(此穴为双穴,左右各一)
支沟穴,是手少阳三焦经的腧穴,有清热泻火、通利三焦之效。中医学认为,“阴平阳秘,精神乃治”,即阴阳相平、和谐,是养生的基本要求。而饮食偏于甘温,进补太过,则使得阳热内聚、偏盛,火热邪气内生,而表现出口干咽痛等症。
因此,冬季进补之余,可用支沟穴以通利三焦、协助食材的吸收,且可清泻阳热,以防温热太过,起到更好的养生作用!
【按摩法】行指揉法,以拇指指腹按于穴位,其余四指于前臂内侧固定,拇指稍用力按揉、感觉酸胀为度。每次按揉2-3分钟,每日可行多次。
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