【偏方】气虚百病生,两个方轻松治气虚,分享给大家!

仲景老衷醫
公众号

学习老中醫养生知识


秋季是养肺气的最佳时期,中医认为“百病皆生于气”,气不顺,气血经络不通畅最伤肝,会导致肝气郁结,也就是肝郁,以及一系列更加缠绵的亚健康问题。由此可见,养气,是养生头等大事。现代很多女性朋友有亚健康问题,我们会统一归纳为气血不足,其实”气“是更加需要考虑的问题。气虚体质的人不在少数,我们该如何进行自我调理呢?今天为大家介绍调理气虚体质简单而又实用的方法。
一、什么是气虚体质?
气虚体质是由于人身之气不足,以气息低微,脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征,形体多见肌肉松软不实。平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕。
气虚体质的人性格内向,喜静恶动。易患感冒、内脏下垂等病,病后康复缓慢。对外界环境适应能力较差,不耐受风、寒、暑、湿等外邪的侵袭。
气虚体质的人身体有哪些表现呢?自测一下您有没有气虚!
01.气虚的人一般脸色没光泽,体力差
气虚的人面色一般白白的、没有光泽,动辄自汗、气喘。而气足的人爬个七八层楼梯没什么大事,气虚的人爬个三楼就有点喘了,而且心跳得厉害。
02.气虚的人少言懒语,容易神疲乏力
气虚的人一般少言懒语、不爱吭声,不像气足的人精神头很足,能很积极地参与活动、发表意见,而气虚的人就是喜欢多一事不如少一事。
什么是少言懒语?就是你跟他说话,他都不爱回答,多说两句都累。气虚的人还容易神疲乏力,总是很疲倦,上街走一圈,别人不累他先累了,另外站没站样,坐没坐样,我们生活中总能看到这样的人,气虚的人站或坐的时候总想找个东西靠着,没精打采。
03.气虚的人怕冷,怕被风吹,很容易感冒
气虚的人怕冷,怕被风吹,一凉就受不了,猛打喷嚏,容易感冒,特别是小朋友们。有的小朋友感冒刚好,去趟幼儿园回来又打喷嚏了,家人很着急,怎么又感冒了?
其实这就是身体气虚的表现。总结一下,气虚是腎气、脾气、肺气都不足,其中,腎气是从母亲胎里带来的,充盈程度不一,另外,脾气很关键,一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足,所以脾气不足的人很容易感染外邪。
04.气虚的人吃东西容易腹胀
气虚的人吃东西容易腹胀,因为他的脾不容易运化食物,不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。
05.气虚的人大便不成形
气虚的人大便不容易成型,因为气无力固摄住大便,所以大便很容易滑脱。
06.气虚体质的人舌象是什么样子
舌头上有齿痕的人多半气虚。气虚体质的人舌头上有齿痕——牙齿印。
为什么呢?因为气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气,久之,就会引起内脏器官和皮肤的肿胀。
舌苔越厚,说明体内湿气越重:除了舌苔满布之外,舌苔的厚薄也能说明一个人体内湿的轻重情况。舌头中间有裂纹,说明脾胃气虚。如果舌头上两边的齿痕不明显,但是舌中间的裂纹非常明显(每个人的舌中间上都有裂纹,但是正常人的裂纹不明显,因为舌苔会把它给弥补上,只能看到舌中间淡淡的有点沟,一般看不到,看到了也不认为那是病)。
没有舌苔,或者舌苔极薄。如果你的舌头上没有舌苔,或者舌苔极薄,整个舌头看上去白白的,这说明你的正气虚,尤其脾胃之气不足。(有这种舌象的人分两种,一种人是患了一场大病之后,脾胃受到影响了,舌苔退去了。这种人首先需要的就是调脾胃,脾胃足了身体才有救。另外一种人是因为平时饮食不当而把脾胃伤了,这不是大病。)
二、气虚体质的人该如何调理?
气虚体质的形成与肺、脾、腎三脏关系密切。因为先天、自然环境、情志、饮食、生活起居、久病等机体内外环境多种因素的共同作用,造成肺卫不固,脾胃功能失调,腎气不足,气血精津生成不足,终致气虚体质的形成。
所以调理气虚体质调治必须顾护肺、脾、腎之气,益肺健脾,培补元气之法,补卫气,助健运,固表敛汗,增强身体抵抗力为主。
艾灸能补阳,振奋精神,使人体阳气充足,卫外之力增强,驱邪扶助正气之功。涌泉、关元、神阙等穴均具有培补先、后天之本,补益强壮作用。《外台秘要》说:“三里养后天之气,灸三里可使元气不衰。”在这些穴位施用艾灸之法,逐渐累积灸效而调动机体内在的抗病防御能力,激发人体正气,使气虚体质得以改善。
气虚体质的人可以常灸下面这些穴位:
01.涌泉穴
在足底,屈足卷趾时足心最凹陷处。涌泉是人体长寿大穴,有强壮腎精,耳聪目明,使人精力充沛的作用。
02.足三里穴
在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处,犊鼻与解溪连线上。足三里是一个强壮保健的大穴,有健运脾胃,培土化元,补益后天,扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,增强抗病能力。
03.关元穴
在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。为任脉与足三阴的交会穴,三焦元气所发处,联系命门真阳,有培补元气、强壮身体的作用。
04.神阙穴
在脐中央。此处是禁止针刺的,多用艾炷隔盐灸法或艾条悬起灸,具有温中散寒、养生保健、温阳救逆、开窍复苏、调补冲任的作用。
三、气虚体质之人的保养方
不同的气虚会导致不同的身体症候反应,大部分气虚的人都是源于脾胃运化失调,而胃气不足可以说是一切疾病的起源,脾胃乃后天之本,胃乃大海之源,胃气足人才能维持生命,胃气绝,人就离死亡不远了。
所以养气,我们首先需要关注一下自己的胃气状况,对于伤到胃导致胃气不足的人,当务之急就是生发胃气。就不要喝那么多水了,要喝麦芽茶,喝麦芽茶能生发胃气。下面为大家推荐两个简单的代茶饮,可有效改善气虚体质,这两个方子性质平和,适合各种体质的人群,大家平时不妨试试看。
1
生麦芽饮


配方和用法:生麦芽30~60克,泡茶喝。
温馨提示:一定要用生麦芽,生麦芽才有生发胃气的功能。而炒麦芽,它是把气往下降的,所以切记要用生麦芽。当然还可以用生黄芪3克、怀山药6克、生麦芽9克,煮水,代茶饮,坚持喝几周,对胃气的升发也是有好处的。
2
参莲饮

材料:党参20克,去心白莲子20-30g,冰糖适量。(一人份)
党参补中益气养血,莲子补脾止泻,养心安神,益腎固精。
体质与多方面因素有关,如自然环境、情志、饮食、生活起居等等。生活中,我们可根据自身的情况不同,选择适当的养生方法,正确施灸,改善和调整自身的体质。

温馨提示

36个《黄帝内经》
气血双补:
美颜、美体、抗衰冻龄
绽放美丽女人第二春!
(0)

相关推荐