都是成年人了，居然还要学睡觉！全国3亿人一个样

失眠、鼾症、多梦

……

睡眠问题

已成为当代人巨大困扰

据前不久央视公布的数据

目前全国超3亿人存在睡眠障碍

考试、失恋、搬家

……

都可能

令人精神兴奋、睡不着觉

是否遭遇了睡眠问题？

需不需要专业人士介入？

怎样才能判断呢？

经过两年酝酿，今年11月初，协和武汉红十字会医院推出湖北省规模最大的睡眠医学中心。该中心总面积约680平方米，可为有睡眠问题的市民进行24小时睡眠监测，制定个性化治疗方案，帮助改善睡眠状况。

睡眠医学中心怎样解决睡眠问题？有什么高科技装备？近日，记者到睡眠医学中心进行实地探访。

妻子“求”丈夫“学睡觉”

50岁男子一晚呼吸暂停200多次

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“每天睡觉鼾声如雷，有时会呼吸暂停。前几天突然睡了一天一夜，喊不醒，真怕出事。”在妻子的强烈要求下，江汉区的王先生到睡眠医学中心住了一晚，接受睡眠监测。

结果显示，他有严重的呼吸紊乱，当晚呼吸暂停200多次，最长暂停时间为2分钟。

王先生今年刚过50岁，个头不到1.7米、体重已近80公斤，有高血压以及轻度脑梗。

经过神经内科、呼吸内科、耳鼻喉科会诊后判断，王先生是典型的鼾症引发睡眠障碍，建议戴呼吸机睡觉，同时接受疏通血管、改善循环的综合性治疗。

正式运行半个月

女性患者占三分之二

45岁的李女士则是严重失眠。她告诉医生，白天忙工作，下班回家常和青春期的孩子闹矛盾，每晚最多只能睡3小时，白天又精神不振，严重影响工作和生活。

排除器质性睡眠障碍后，医生为李女士布置了特殊的作业：注册睡眠中心的小程序，每天按要求完成睡眠任务并打卡，同时接受心理治疗。目前，李女士可以不用药，夜间有4小时以上的深度睡眠，睡眠质量得到明显改善。

该中心负责人、医院神经内科主任医师朱春丽介绍，正式运行半个多月来，接诊了数十位患者，其中女性占2/3。年轻人大多是因工作压力过大，导致睡眠障碍、焦虑抑郁情绪；中老年患者大多是因基础疾病引发睡眠障碍。如果出现失眠症状，一周达到3次、持续一个月无法改善，就要考虑是否寻求医生帮助。

马卡龙色+粉色+豪华大床

睡眠中心很“小清新”

如果不看指示牌，睡眠医学中心有点像宾馆：候诊区放着绿植，浅黄色地面、马卡龙色的等候椅，护士站指示牌是粉红色的，整体风格“小清新”。房间也按宾馆配置，有豪华大床、单人沙发，还有淋浴间和卫生间。

图为“小清新”的候诊区

“尽量打造居家睡眠环境，避免患者对医院和陌生环境产生紧张和焦虑，让他们在放松的状态下检测睡眠情况、采集数据、接受治疗。”朱春丽说。

怎样判断睡眠问题？

睡眠医学中心有哪些高科技装备？

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朱春丽介绍，常见的睡眠障碍可用两个词来概括：睡不着、睡不好。长期失眠会影响人的精神状况和内分泌状况，甚至成为高血压、糖尿病等疾病的诱因之一。

出现睡眠问题与多种因素有关，有些因疾病引起、有些与心理压力有关，仅靠用药调整会留下诸多隐患，现在专家们更推崇将药物治疗、物理治疗、心理治疗结合起来的综合治疗。

“年轻人睡不着、睡不好，大部分是因为睡眠卫生习惯不良，比如睡前玩手机、追剧，或是压力大、情绪难以纾解等。从某个方面看，睡眠中心的这些仪器和治疗模式，其实就是帮助放松、培养睡眠习惯，让大家‘学’睡觉。”朱春丽说。

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记者 | 王春岚 祁燕

通讯员 | 邱琼 姚祖东 张赫琳

摄影 | 王春岚 祁燕

视频制作 | 李彤 刘派

封面 & 长图 | 马晶晶

文案 & 编辑 | 胡慧

视觉 & 手绘插图 | 胡肖

出品 | 长江健康传媒