全套养生指南 | 胃寒怎么办？
常有妹子苦恼于鼻子两边的潮红。问题还轻的，是感觉到了冬天就这样。问题严重的，则是360天，天天如此。
这是什么原因？
我们看看这两张图：
其实是寒。
正常的人体，是37度的。对不对？
大家都学过物理，寒气下降，热气上升。对不？
当胃里有寒的时候，寒在胃里，就把热逼得只能上逸了。就在脸上出现了。就酱。
所以，一直都在建议：不要吃低于体温的食物，不吃寒性凉性的食物……
哪里寒了，那里就在脸上对应的区域出现。
这是面诊的依据。
有些人只是在冬季才会明显些，其他的季节不明显。这种，还算是好的情况了。
这是因为，冬季里，天人合一，阳气收敛，也无法从大自然里面借点（自然传递给人）阳气了啊。
这是属于问题不严重的。
症状明显，胃寒略严重的情况下，365天脸上都这样。
出现这种症状，那么，艾灸中脘穴，足三里，泡脚，帮助排胃寒，是很好的方法。
但是，不吃不该吃的食物，更重要。
戒除寒性凉性的食物，不吃湿重的食物。身体一直保持健康态，自然就不会胃寒，脸上也不会出现这种怪怪的违和色了。
这个情况，有人称之为：“上火了。”
这个说法也是对的。就是身体里面的寒占领了地盘，身体应有的阳火气，就只能往上走了。所谓：虚火上炎。也是这个说法。
当然，其中实则的意思，是分几种的。
当然，这是中医大夫的事了，我们只需做好自己该吃的，只吃自己该吃的，不把自己折腾出病来，保持好健康的生活方式，保持好身体健康的成果，就好。
不吃寒凉，是最最关键的事
因为，只要调理的方向是对的，调理到胃不寒了，脸上自然就好了。
如果治疗、调理、饮食的方向是不对的，那么，必然会反复出现这个症状的。
每每有人说：我爱老婆，那是我千辛万苦才追求回来的美女，我的身心都属于她。
然后咧，下了班到家，先把老婆拉过来，一顿暴揍！揍完了再送上一束花：老婆，我最爱你。
老婆大人铁定说：你有毛病啊~！
事实上呢，太多的人是这么做的了。
一边说：我爱我自己，所以，我总是吃好东西。
一边可着劲儿地糟蹋身体。吃寒的冷饮，吃凉的水果，吃湿重的啤酒。然后哭诉：我老胃病又犯了。
这，怪谁呢？
要吃好消化的食物
食物要吃好消化的、温热、软和、好消化吸收的、新鲜的。
做好这几样，就是最最基础的事。
已经胃寒了怎么办？药不能停！
冷痛，自己都清晰地感受到了是冷痛。只要受寒就痛，喝口热水都能缓解一下下的，痛得吐完了好过一点的，嘴里总是吐清水的。这种，那就“寒则温之”嘛。
有个中成药专门治这个的：厚朴温中丸。
药店有卖，建议找中医大夫把脉确诊，对症下药，是这个症状，再吃这个药药。
有时痛有时不痛，反正绵绵延延就是不得好，喝点热的舒服了，吃点热性的食物舒服了，吐点清水，里面还有些没消化的食物的，没什么胃口吃饭饭的，手冷脚冷的。这种，得温中健胃。
这个词耳熟，好像是谁家的广告词儿。不管它了，先说说这样的胃寒吃啥药。
中成药有好多：小建中汤，附子理中丸，香砂养胃丸，香砂六君子丸。
这几个中成药怎么来分辨如何使用呢？就是看说明书嘛，症状对上了，就吃。对不上，就不吃。有些人说：我没有照书生病啊，有些对上了，有些没对上啊。那就看看，对得上的多的，选它。
还有呢，就是看禁忌症，有些症状是不能吃的，刚好，有这条症状，那就不吃这种药药。
比如说，小建中汤：胃湿的人不适合。就是常常觉得有点想呕吐，常常喝酒的人，也不能喝这个汤。
胃有烧灼感的，不能吃香砂养胃丸。
有些人说：我不爱吃药药（其实我爱吃好吃哒）。
那，你得说哇，说哇，你要不说，我怎么知道你想要吃好吃的咧？
太懒的，那就在煮姜枣汤时候，丢5粒白胡椒下去，一起煮好了喝。冲姜枣糖块的更省事，冲水之前丢5粒，泡好了一起喝，就好了啦。
不算太懒的人有吃福，可以做个老姜猪肚来吃吃。
食材：一只猪肚（有些大超市或者X宝，有卖收拾好的半成品猪肚），老生姜一大块。
烹制：生猪肚1个(洗净)，老生姜(切片)。将老生姜装入猪肚内，炖熟或蒸熟，切成块，分2～4次吃完。
煮汤下面，煲汤喝老火汤，想咋吃就咋吃了。老生姜就不用吃了，确实咬不动。
嫌不够劲儿的，还可以放10粒白胡椒在猪肚里面，一起煲。
长期吃着这个药膳啊，好吃又补人，还养嫩皮肤的。