玫事侃侃|崴脚扭腰要补肾

常常扭到腰的人是肾亏，这个，好理解。常常会崴脚的人，跟肾亏有关系？有！

因为下肢是由肾气来控制的。什么“人老先从腿上老哇”，“人老腿无力哇”，等等，都是指向一件事：人老肾气虚。

那么，人还不老，就不能肾亏了么？大自然没有这个规定的哇。不管老不老，只要糟蹋得很狠，一样，都会肾亏。

说起这个沉重的话题啊，真是十人九亏啊。

看“非诚勿扰”多年，只有一个男嘉宾是精气神足旺，满脸放光，眼睛放神采。搞半天，人家是在国外生活的，还是个长年打坐的。

郁闷，郁闷哉，我大中华无数好男儿，现在就这么难找阳气足旺的人了么？

肾气不足的人，也容易扭到腰。

作为球员，大家都打球。作为体力劳动者，大家都做搬运工。为什么有的人容易扭伤，有的人不容易呢？

东西总是自身先腐烂，然后虫子才可以寄生。

自己先有弱点（肾气亏虚），而后才会为外物（运动中的扭曲）所侵害。

那肾气虚了，那就滋补呗。当然了，想要补肾，前提就是先养脾胃，没有好脾胃，也难以消化补肾的食物和药材。

肾气亏虚要吃八味肾气丸。（玫事侃侃|补肾神药，你不能不知道！）

八味肾气丸针对肾亏的方面，有几条症状的，其中一条是：少腹拘急。

这个少腹拘急，好多人不知道讲的是什么。其实呢，如果用大白话讲，就知道了。

男人的睾丸抽痛，女人的阴道抽痛、抽筋，就是少腹拘急。

这些，是因为，肝主筋。我们全身的筋，都是肝脏系统负责管理的。当精亏的时候，筋就会抽紧起来。于是，出现了少腹拘急的症状。

月经不调的妹子，在月经期前，自己平躺下来，自己摸按，或者，请老公帮忙摸按，可以摸到腹股沟这里，有一个条索状的紧绷绷的肌肉索。

把这条揉开的过程中，是蛮痛的。但是，揉软和了，来例假的时候，会顺畅得多，也就不痛了。

平时加强养肝，也会很好。

肝挺麻烦，补了它吧，怕因为肝郁会不舒服，不补它吧，它又肝虚，搞得人憔悴。

但大自然厚待世人，有一味药，叫做山茱萸。这味药很安全，可以常吃，也可以不拘量，多吃一些也无妨。比如我日常用于补肝助眠的方子，偶而睡不好了，我就煮一付药来喝喝：

山茱萸30克，五味子30克，炒酸枣仁60克。一付煮了喝两天。

酸枣仁不要买店里炒好的，炒好了放久了再煮，容易走了药气，影响效果。可以买生酸枣仁，要煮药之前，用铁锅微微炒几下，听到轻微的啪啪声，就可以盛出来，倒在药壶里面一起煮了。

这个是养肝助眠补血的。

哎呀，跑题了跑题了，跑到补肝助眠上来了。

来，我们拉回来，继续讲补肾。

补肾要靠平时养，养就是很简单的一件事嘛，想明白了，就踏实了，淡定了，不急躁，不焦灼了。

养=八头羊。吃完八头羊的时间内，吃完八头羊。这么，细细地，耐心地，长期地养着。身体才能好。

人不焦躁心就安。心安了，气血就能安宁了。

心安了，就有可能体胖了。会不会胖呢，其实，并不在这个上面。而是在心脏。

市面上卖的减肥药，都是在针对心脏搞，搞得心脏狂跳，人就瘦身下来了，不过呢，心脏也搞坏了。

我们不要吃这些伤身体的减肥药啊，我们要健康，要肉肉有弹性，要阴平阳秘。

我们一个人的胖瘦是由心脏来决定的。

如果心脏有问题，就算吃素，照样胖。如果心脏很好，吃荤的照样瘦。

所以真正控制我们身体体重的，是心脏。

八味肾气丸，里面有附子和桂枝，这两味药就是用于强心脏的，桂枝强心脏，把心脏的血往往下导，导到小肠里面来。炮附子来固心脏。

吃八味肾气丸，也有助于强心，长期调理服用后，也会有瘦身的效果，让身体自然转变为阴平阳秘的健美体型。

补肾除了吃八味肾气丸之外，还有其他的补肾精的方法。

比如，温灸或悬灸“绝谷穴”，就是“悬钟穴”，足外踝上三寸与三阴交相对。

灸这个穴位，是为了让骨髓的气往骨髓拉，那么，所有的气，就归并到肾里面去。骨髓是肾更底层的东西。所以，灸绝谷、三阴交，那是可以补到肾气的，也有点肾气丸的效果哦。

但是，过去我们讨论过的，就是除了养这养那，还需要食物的摄入，才能补充到身体的营养。在灸绝谷穴的时候呢，还要配合吃肥猪肉。

对，没有看错，就是肥肥的猪肉。要吃炖了一小时以上的肥猪肉。这肥猪肉，就是身体的肾精所化啊，炖了吃了，用于补养身体，效果是极好的。

各种补肾的方案列齐了，挑选适合自己的做起来，吃起来吧。