【问道太极】董英杰前辈谈何谓“开展”与“...

【问道太极】董英杰前辈谈何谓“开展”与“紧凑”

董先生说:“开展，大也；松其筋肉。初学练拳先求姿势开大，所谓舒筋活血，容易转弱为强。强而后研究外能筋骨肉合一，内有精神相聚，谓之紧凑。内外兼修，加以动静变化，自开展而及紧凑，身体而使用全，可至臻密境矣。

董先生认为“开展”指外，“紧凑”言内，“开展”是架子问题，“紧”是精神问题。开展而至紧凑是学习的进程，用现在的话来说就是分阶段学习。开展是第一阶段，搭架子，务求架势正稳连贯，舒展松柔。紧凑是第二阶段，以意导动，动作、呼吸、意识三者紧密结合，动静相兼。假如说“紧凑”是架子越练越小，直至“有圈之意无圈之形”，这是不实际的。走架子怎么会无圈之形呢?“无形”如何成架子呢?光是意念练拳，肢体无形与静坐或静站气功练法何异之有?若果说形还存在只是无圈，那就是直线、折线运动而不是走弧线了，这也不可以称为太极拳。所以董先生对'开展'与'紧凑'的解释，大大有益于太极拳爱好者。