大杨 | 自我接纳，是每个人一辈子的功课

学员提问

大杨老师好！

我总是感觉自己头脑不清晰，分不清是非对错。

说话多，言多必失‍‍‍。经常批判自己，怕自己说错话，‍‍但是又管不住自己。

看到别人思路清晰，很多事情都能淡定从容，该怎么才能做到呢？‍

导师答疑

记得在高级班，我经常会分享一句话：

“自我接纳，是我们每一个人一辈子的功课。”

头脑的本质—— 抗拒当下，‍‍追求完美‍‍。

还有一个最重要的功能：分析、比较‍‍、判断。

我们总是拿自己和别人比；

拿现在的自己和过去的自己比；‍‍

拿现在的自己和未来头脑里面完美的自己比。‍‍

每一次比较后，我们就会深深地自责‍‍，还会有罪恶感‍‍，这让我们非常挫败，或者变得非常傲慢。

我们每一个人‍‍，终其一生都要练习“自我接纳”。

最终我们会看到一个真相：‍‍

我们就是这样一个人，‍‍就是这样一个生命。

每一个生命都相差不大，‍‍‍‍每一个生命都本自具足，‍‍每一个生命都‍‍拥有一个自我。

活不出自己纯然的自性，‍‍自我永远是匮乏的。‍‍

害怕自己匮乏，所以才显得傲慢、自以为是。

自我这样一个小我和真正原本的‍‍本我相比，‍‍就像一滴水‍‍和整个太平洋，是没有办法比的。

‍‍我们总是活在自己那个小我里。‍‍我们要做的就是：

走出我执‍，看破自我的幻像，‍‍活出自己的自性。

中国文化‍‍是一个心性的修持。

高级班毕业，我推荐读《西游记》，《西游记》开篇第一章就是心性修持大道生。

‍‍怎么样去修自己的心性？看破这个‍‍小我的‍‍幻象。掉在这个小我的幻象里，问题太多。

'完形吧'现在有3000人次，‍‍‍‍如果‍‍现在每一个人都戴上眼罩、蒙着眼睛‍‍看我今天的直播，你再来看3000个人的问题会怎么样？‍‍每一个人对屏幕都有自己的‍‍猜想，‍‍会有各种各样的问题。

‍只要我们活在自己的头脑里，活在自己的自我里，活在自己的小我里，没有觉知，我们的问题会层出不穷，‍‍但是要看到解决这个问题有多么的无聊和没有意义‍。

如果那是一件错误的事儿，‍‍你每天‍‍挖空心思想把它做正确，那有意义吗？‍‍

毫无意义。‍‍

所以‍‍，‍‍一个智慧的人首先‍‍要确认，这是不是一件正确的事，值不值得做？

‍‍刚才那个女士讲，看到自己的先生辞职了在家，表达了自己的怨恨和愤怒。

你表达怨恨、愤怒的目的是什么呢？这是正确的事情还是错误的事？‍‍

如果这是一件错误的事，不管你用什么样的方法，那都毫无意义。‍‍因为可能你把它做正确了，关系没了、婚姻没了、‍‍那个男人的心死了。‍‍

所以首先看，这是不是一件正确的事儿。如果是一件正确的事，我们再慢慢地去了悟、慢慢地去练习、慢慢地去践行、慢慢地去请教、慢慢地去观察、‍‍慢慢地去整合资源，如何把这件事情做正确。

‍‍‍‍自我接纳，‍‍这是我们要做的事。‍‍

自我比较‍‍、自我谴责、‍‍自我批判、自我憎恨，‍‍自我抗拒，‍‍这不是正确的事。‍‍

我们没有办法学习如何抗拒自己，‍‍如何改变自己，如何控制自己，‍‍我们要学习的是自我接纳。‍‍

大杨老师说：

接纳是改变的开始。

那么多年，我们都想要改变，却一直也没怎么变。

因为，一个改变的力量，

一定会招致一个对抗改变的力量。

当你努力改变的时候，

你内在的力量，会一直跟你改变的力量对抗。

最终，什么也没有发生。

当你接纳你不改变的时候，

你内在改变的力量，就自动发生了。

仅需9.9元，体验“大师”授课！

👇👇👇

点击下方卡片，关注【迪扬心性学苑】

👇👇👇

迪扬心性学苑

完形导师答疑、学员生命故事分享。

405篇原创内容

公众号