不同的体质，保健养生的艾灸穴位有所不同，快进来看看你需要灸哪些穴位？
俗话说“一方水土养一方人”， 由于饮食习惯、居住环境、遗传等不同因素，人的体质也会不一样。好比相同的种子，在不同的土壤里生长，结果也会不一样。有人强壮，有人瘦弱，有人高，有人矮，有人体质偏阳，有人体质偏阴....因此在做艾灸保健时可以根据不同的体质差异，采取不同的艾灸保健方法。
在日常生活中，有的人吃得很多，却怎么也不胖，有的人吃得很少，却身体肥胖，有的人不怕冬天的寒冷，有的人不怕夏季的炎热，这种差异就是“体质”。体，指的是一个人的身体、形体、个体; 质，指的是素质、质量、性质。体质可以指一个人的身体素质，还可以指一个形体的质量，甚至可以指一个人身体所具备的与众不同的地方。
《黄帝内经》认为:人之始生，“以母为基，以父为循”，就是说人体是由父母的生殖之精结合而形成胚胎，禀受父母气血的滋养而不断发育形成的，所以父母的体质特征也影响着孩子的特质，所以人体从呱呱落地时就开始存在着个体体质。体质就是指人体由于先天的遗传以及后天饮食、生活习惯、自然、社会、家庭环境等多种因素的影响，在生长发育和衰老的过程中，所形成的外形上和心理、生理功能上的特征。这种体质特点体现在健康和疾病过程中，可以提示人们容易患哪些疾病以及日常生活保健方式。
我们人分为9种体质，它们分别是:气虚体质、阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质和平和体质。针对这些不同的体质，保健养生的艾灸穴位有所不同。
1、阴虚体质的艾灸方法
一般来说，阴虚中以血虚和肾虚最为常见，阴虚的朋友通常会容易感到口燥咽干、手足心热、喜冷饮，舌红少津，有失眠、便秘、烦躁等毛病。因此，滋补养阴最为必要。选用艾灸疗法时，推荐灸足三里、关元、膏肓、太溪、肾俞，三阴交、涌泉、神门、阴郄等穴。在这里，以肾虚盗汗为例，简单分析一下。
阴郄穴是手少阴心经穴，位于手腕横纹上一横指处，是治疗心悸，心痛、自汗盗汗的要穴。对于盗汗来说，灸阴郄能激发经气，宁心安神，调节人体失衡，滋阴降火，使汗症趋于正常。
另外，在饮食上，阴虚者适宜清补。可以多吃一些香菇、木耳、南瓜、胡萝卜，鸭肉、鸽肉，鹌鹑等。少吃辛辣燥烈、大热大补、煎炸炒爆的食物。锻炼上，可以选择散步、太极等温和性的方式，不宜剧烈运动。
2、阳虚体质的艾灸方法
阳虚中，以胃脾肾三脏阳虚较为多见。艾灸时，可以选用任脉、督脉、背部膀胱经上的穴位，比如神阙、气海、关元、中极、大椎、肾俞等，灸之能温阳散寒，补充人体阳气。
阳虚的朋友在饮食上适宜吃一些温阳壮阳的食品，如羊肉、狗肉、枸杞、韭菜、辣椒、刀豆等。尽量少吃生冷黏腻的食品，比如西瓜、梨、苦瓜等。日常要注意关节、腰腹、颈背部、脚部保暖，少用空调。如果锻炼的话，以春夏季节阳光充足的上午最好，天时地利，可以强壮人体的阳气。不过，运动不能过于劳累，因为出汗过多会伤阳。
3、气虚体质的艾灸方法
气虚体质意指体内的元气不足，不够用。好比气球失去气而瘪，人气虚就会容易疲乏、语音低弱，气短懒言，易出汗，感冒等。气虚以心气虚，脾气虚最为常见。艾灸时候，可以选择足三里、气海、心俞、脾腧、神门、内关等穴，以补气安神，生血养气。饮食上，例如人参粥、人参猪肚、黄芪蒸鸡、山药羊肉汤都是不错的食疗方子。运动方面，要根据体能适当锻炼，可以选择极拳、太极剑、保健功等柔性方法，不能进行强体力的运动和大出汗的运动，以免耗损元气。
4、湿热体质的艾灸方法
湿热体质犹如桑拿天气，内蕴在体内而疏散不出，外在表现多是油面、口苦、苔黄、易生痤疮、身重困倦、心烦急躁，女性容易带下增多，男性容易阴囊潮湿。对于湿热体质，艾灸时候可以取大椎，曲池，合谷、中脘、丰隆、膻中等穴，宽胸理气，化湿去热。饮食上宜食用清热化湿的食品，例如薏苡仁、莲子、茯苓、苦瓜等。忌食辛辣燥烈的食物，如辣椒、姜、葱等。与别的体质不同，湿热体质适合做强度大、运动量大的锻炼，比如长跑、爬山、武术等，以消耗体内的热量，排除多余水分，达到清热除湿的目的。
5、痰湿体质的艾灸方法
痰湿体质比湿热体质更为折磨人。好比下雨，如果是痛痛快快的也还行，但是赶上南方的梅雨，就会知道雨是多么烦恼的东西了。痰湿体质的人，一般都比较胖，面部油脂较多，容易出汗，喜食肥甘甜黏，会造成高血压、月经不调等毛病。因此，痰湿的人最重要的是健脾利湿，化痰去浊。艾灸时，可以选用阴陵泉、关元、肾俞、命门等穴。尤其是阴陵泉，向来是祛湿大穴。饮食上，可以多吃萝卜、紫菜、洋葱、扁豆、白果、赤小豆等，少吃肥甘厚味的东西。平时要注意锻炼，避免受寒淋雨，加重痰湿。
6、瘀血体质的艾灸方法
瘀血体质的的人一般多由于气滞而血瘀。由于受寒，或者消化不畅，导致体内气行不顺，无法带动血的流动，好比结冰一样，瘀在体内，而身体得不到荣养，从而表现出肤色暗淡、容易长斑、色素沉着、舌暗或有瘀点，心情不快，容易生气。因此，需要活血化瘀，行气通络。可以选择艾灸肝俞、期门、太冲穴，理气化滞，艾灸曲池、血海、足三里、三阴交活血化瘀。日常可食用黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、红糖、红酒等，促进血液循环，帮助活血。运动上做做保健操、打打太极，不宜做强度大的运动，以免过犹不及。
7、特禀体质的艾灸方法
特禀体质是一种较为特殊的体质，主要表现在容易过敏方面。一般来说，先天遗传的因素居多，哮喘、荨麻疹、血友病、五迟等疾病最为常见。因此，对于特禀体质的人来说，从小就要注意益气固表，养血消风。选用艾灸法，可以常灸风门、肺俞、尺泽等穴。增强肺脏功能，有利于预防过敏。饮食上尤其要清淡，避免使用各种导致过敏的食物，减少发病的机会。
8、气郁体质的艾灸方法
气郁体质的人，就像阴云密布的天空，随时都有可能郁闷。气滞则郁，通常表现出压抑，脆弱，形体瘦弱，却又容易暴躁的心理。因此，理气解郁特别重要。艾灸时，可以选择期门、太冲、合谷、膻中，以疏肝解郁，理气宽中，艾灸肝俞、内关、神门，能宁心安神，调顺气机。饮食上，建议多吃一些调理脾胃功能、疏肝理气的食物，比如大麦、荞麦、高粱、萝卜等。尽量不饮酒。对于雪糕、冰淇淋、冰冻饮料也不贪吃。多参加一些集体户外活动，开阔身心，排除抑郁。
9、平和体质的艾灸方法
平和体质如同中性的皮肤，是最好的一个状态，它不偏于阳也不偏于阴，非常平衡，体质良好。好比云淡风轻，一切都那么和谐美好。一般来说，这类体质的人，表现出气血调和、面色红润、精力充沛、耐受寒热、睡眠良好、较少患病，对环境适应力较强。因此，只要尽量保持平和质的状态，不让其往不利体质的方向转化，“不伤不扰，顺其自然”就是最好的养生原则了。选择艾灸保健，可以常灸足三里、神阙、中脘、关元、气海等养生大穴。
不过，人体体质虽各不相同，但各种体质也没有绝对的划分，有时多半是混合存在的。正如人生的路，无论有多么的不同，我们都要努力把它走的稳一点。对于生命来说，无论什么体质，只要用心呵护，总是会健健康康，尽享欢乐的。
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