优碳五色糙米，升糖低，还抗饿。 / 开普饭

今天是周三,欢迎来到「干货日记」!看标题点进来的暖粉,想必都是想要月瘦10斤的吧. 俗话说:5月不减肥,6月徒伤悲!6月都来了,你还不行动起来!欢迎文末互动:这个夏天您想瘦到多少斤?离目标体重还剩多少 ...

自从2018年确诊二型糖尿病以来,我没有吃药也没有打针,一直坚持通过生活方式管控自己的血糖.我一日三餐的主食以吃杂粮饭为主.经过近三年的实践和对各种食物的测试,我发现黑米.红米.燕麦.糙米的升糖较低, ...

糖尿病患者是可以食用糙米的.糙米是指除了外壳之外保留的全谷粒,即含有皮层,糊粉层和胚芽的米.由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时间.精米是指除了去谷以外还去了皮,是纯粹的米.糙米表面含有大量的维 ...

三乙本能系统医学论今天 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

水果不仅提供丰富的维生素,还有大量的膳食纤维和水分,为糖友们的健康保驾护航.吃水果虽然简单,但用什么样的方式.如何吃,都与糖友的健康息息相关. 对糖友来说,究竟怎么吃水果更科学呢?一本国际杂志发表了一 ...

碳水化合物(包括糖.澱粉和纖維)是我們每天都需要大量攝取的營養素.而精製碳水化合物是指經處理後化學結構比較簡單,變得容易吸收的碳水化合物.例如在食物本身糖份以外添加的精製糖(Refined Sugar ...

米饭是我们平日里最不能少吃的主食,尤其是对于我们南方人来讲,主要就是吃米饭为主的,除了早餐,几乎顿顿都离不开米饭.不过,小编是发现了,有很多瘦身人士都不太爱吃米饭的呢,觉得吃了会发胖,一般都选择不吃, ...

嘿嘿,这可不是什么私房烘焙的糖浆,而是我刚从邻居那学来的"甜粄".昨天她做了一大份,特意送了些给我们家尝尝. 邻居陈大娘是个热心肠的客家人,这是第N个她教我的美食配方.有多好吃,接 ...

导语:这是春季特有的美味,简单一蒸无糖低油又抗饿,难怪这么多人爱吃.湖南人春季尝鲜,肯定要蒸这糍粑,少油无糖健康好吃,解馋又抗饿春季野菜多,爱吃尝鲜的湖南人极爱用野菜来做糍粑吃,比如艾草糍粑,还有清 ...

疫情当下人们开始更加注重自己的健康了俗话说,病从口入要是身体出了点什么问题人们很自然的就会在"吃的"上面找原因觉得是不是吃错了什么现在市面上的吃的种类繁多零食也是五花 ...

优碳五色糙米，升糖低，还抗饿。