我曾经收到一封网友A的私信，他说面对前女友复合的请求，他非常犹豫。一方面对和女友共同的美好回忆难以割舍，另一方面又对女友的强控制欲心有余悸，以至于难以做出决定。
另一位网友B的情况则稍有不同，她与前男友曾经交往六年，后来因为对方家庭的原因而被分手。在分手后两人感情反而越来越好，所以她也很犹豫，是否应当向前男友提出复合 。
复合之前，有没有什么需要注意和考虑的呢？首先你要确定，你的角色更接近A还是B？
●主动复合者：分手后主动要求复合的人，在前面的例子里面也就是B。
●被动复合者：分手后被对方要求，考虑要不要复合的人，是A的角色。
当然，这只是粗略的分类方法，倘若两个人真正的开始考虑复合这件事情，一段时间的相处尝试之后，有可能会出现角色互换的状况。
例如，原本主动想要复合的那个人经过种种努力，发现彼此还是不适合萌生退意，打算不再强求；同一时间，被动复合者可能反而对复合表现出更强的愿望来。
还有一些时候，会出现分分合合的状态，我们称之为溜溜球式关系（On-again / off-again dating relationships），复合之后发现彼此还是不适合，所以又分开了，分开之后却又怀念起对方的好，尝试继续在一起，如此反复。
01.
关于复合的研究
若我们的问题是“怎样才能好好复合”，那么我们得先回答“为什么有些人没有办法好好合？”这件事情。
心理学家戴利曾经有一系列的研究探讨复合之后的情侣发生什么事了，结果发现，有一些人复合之后却又分开了，主要是因为他们虽然怀念过去感情的好而再在一起，但是当时威胁他们分手的核心议题，并没有被解决，甚至刻意逃避这些话题。
而这些议题，有可能是缺乏安全感，其他的第三者，或者是长期以来一直争执的东西换句话说，这些人之所以在一起之后又反复分开，其实是因为：
重蹈覆辙型
过往相处的问题并没有新解决，而且重复地在复合的关系里面再次出现，这个我们称之为“循环性冲突”。
在A的例子里面，可能就是对方情绪容易爆发，他不知道怎么因应；而在B的问题里面，或许是她和对方家人之间的相处问题。
这是非常常出现的一种类型，因为关系里面有七成左右的冲突，几乎是无法被化解的，只能够被理解。倘若你希望和他复合，某种程度上面就必须得接纳，他大概有七成是无法改变的。
问问看自己，如果以前出现的那些状况还会再反覆出现，你能够接受吗？你们常常争吵的点，是你人生当中最在意的事情吗？如果先前两个人关系的结束是因为第三者，或者在分开以后某一方又有了新的对象，那么你可能会不知不觉地开始比较，眼前的这个人和前任情人比起来，哪一个人对我比较好？哪一个人是我真正想要走比较久远的对象？有些人在比较之后会找到自己的答案（或者找到暂时的答案），也有一些人会同时发现两边都有好和不好的地方，而无法放下任何一方。不是因为真的觉得对方很适合，而因为寂寞难耐才重新在一起。研究显示，在关系当中缺乏安全感的人，尤其容易会做这件事情，脑子里明明知道两人相处起来有很多的问题，但感情上还是没有办法分开，逃避依恋的人可能会利用“下一段感情”来疗伤，然后假装自己没有受伤，焦虑依恋的人可能会为了填补内心“被抛弃”的感觉，快速投入“下一段感情”。这里的“下一段感情”，有可能是一个新的对象，也有可能是前任。事实上，有40％〜75％的人，其现任情人，同时也是前任情人。不论你是哪一种人，当你决定跟一个人在一起并不是因为你很爱他，而是因为你很寂寞的时候，就很容易变得患得患失，跟随着对方的情绪而起伏，复合后的关系当然也会动荡不安。说了这么多，好像都在论述“为什么分分合合仍然不行”。那么究竟怎么样才能够好好复合、不再轻易分开呢？根据前面提出的3个容易复合失败的原因，我认为也有3个相应对的解决方案：想要成功地复合，先要接受可能失败的可能性——听起来很矛盾吧？但事实上确实如此。因为如果是对方提分手的，ta可能在提分手之前已经有很长的一段挣扎，可能尝试过种种可能，试过各种方法，都发现这关系很无力，所以才最后做出分手的决定。这时候你可能会觉得：为什么就不愿意再尝试一下？为什么就不愿意再给彼此多一点机会？如果你很在意这件事情，那么我改嘛，我改就好了！但对ta来说，可能一切都已经太迟。真正的事实是，或许ta先前就已经暗示过非常多次，却仍然于事无补。因此，如果你坦然的接受彼此可能无法复合成功，或者复合之后仍然可能会分开，这样的一种坦然，反而会让彼此更为放松，压力也比较小。如果你们一直以来争吵的点都没有被解决，那么很有可能会再重蹈覆辙。所以你可以尝试用逐渐深入的逻辑写下整理出两个人分开的主要原因。举个例子：因为ta经常去照顾和安慰朋友，有时候又和ta们过度暧昧，我很容易吃醋，最后分开是因为受不了这样的状况再继续下去了。●当ta和别人暧昧的时候（继续前面的问题），你的感觉是什么你在意的是什么？ 我真正在意的是，ta会不会根本就不在乎我。每当我跟他有约，但是ta还是迟到，因为在处理朋友的事情，或者是在和别人传讯息的时候，我就会有一种不被重视的感觉⋯⋯我希望ta能够把我的需求摆在第一顺位，不要每次都把朋友排在我前面⋯⋯●你觉得这个期待达成的可能性有多高？过去无法达成的原因是什么？当然你可以再这样一直往下列出来，找到最核心的原因，以及更多的细节。不过，这里其实最重要的并不是“你要怎么改”，而是在知道彼此的限制之后，仍然能够针对互动方式做出调整。这样子的说法好像有点抽象，具体的不妨看看下一条。前面提到的循环性冲突之所以会形成“循环”的原因，重点不在于两个人之间的差异，而在于两个人都用同样的方式来处理冲突。以前面的例子来说，当你觉得对方在乎朋友比在乎你多的时候，可能是如下的处理方式令你们矛盾升级：1.你觉得自己不被重视，但你不一定会告诉对方你的感觉。2.当你没有说出你的感觉，而且对方依然故我的时候，你又会觉得为什么ta都不懂。3.因为你不想要对方觉得你无理取闹，所以压抑了一段时间没有讲出来。5.然后你告诉他你很在意对方和朋友之间的距离，ta也说他会改变，不过ta的改变非常小。还记得吗，前面谈到，一段关系里面，有些冲突，是无法被解决的，只能够被理解，所以对方如果是一个习惯朋友比较多的人，要改变并非一朝一夕，在那之前，你们可能又会因为反复的冲突，和上次一样分开了。不过，既然是个循环，好消息就是，任何一个地方都有打破和切断的可能。例如，你可以选择在2说出你的感觉，剧本就不会再往下面推进;或者是你可以选择在3的时候，不要压抑自己的感受，调适心情，找人诉苦，或者是面对内心不安的感觉。当然，不一定是只要你改变，对方也能做出一些调整，你们也可以讨论看看在哪一个地方他容易让步或者是改变处理的方式。一言以蔽之，试着做一做和以往不一样的事情，结果才和以前不一样。一段关系之所以会终结，势必有一些不恰当的应对模式持续的发生。所以在一段复合的关系中。重要的并不是对方更改了怎么样的“个性”来提升关系满意度，而是如何找出一个恰当的冲突处理方式。换句话说，你有可能是一个很情绪化的人，自尊很低的人，但仍有可能透过沟通和调整相处方式，让这段关系继续维系。看到复合，很多人都希望可以回到当初的那种“好”。但却忽略了，没有任何一段感情可以回到过去，因为现在的你，无法谈过去的感情。试着放下一定要一直在一起的执着，找出当初分开的原因，并且尝试做一些不一样的事情，突破循环性的冲突。那么你再次开启的并不只是一段新的感情，也会是一个新的自己。
