【提示】癌症在发作前 2 年的征兆，千万别忽视！

癌症是我们全人类的难题，二十年前曾经有专家预言癌症会变成流行病，它流行的速度和流行之广，比我们想象的要可怕得多。

关于癌症产生的原因，时下最多的说法是因为环境的破坏造成的，生活方式、饮食和诸如空气污染等因素都对癌症发病率有着巨大的影响。

例如在英国，吸烟就贡献了25%的癌症死亡病例。癌细胞是人在体内自私化的一个具体表现，因为癌细胞会疯狂扩张自己，然后掠夺人体内的营养，摧毁其他的健康组织。

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人体容易患癌的器官

癌细胞是人体内非常活跃的捣蛋分子，几乎可以说是无孔不入。除了指甲和头发，它可以在人体的任何部位生根发芽、四处蔓延。

而且研究发现，人体中有些部位的确格外受其'青睐’，但男女会有明显不同。

研究报告显示，在我国癌细胞最频繁“光顾”的人体组织：

位居男性发病率前十位的分别是：肺、胃、肝、食管、大肠、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾；

位居女性发病率前十位的分别是：肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。

可以说，这十种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上，由于一些特殊原因，我国一些城市表现出了“地方特色”。

比如北京、上海等大城市，女性乳腺癌的发病率已超过了肺癌，名列第一；而广东则是鼻咽癌高发地；江苏启东是肝癌的高发地；河南林县食管癌病人之多让人侧目。

而原来乳腺癌和大肠癌都是富裕国家的“专属品”，可现在这两种癌在我国已经“名列前茅”；与此同时，发展中国家高发的胃癌、肝癌在我国仍居高不下。

在很多人眼中，癌症几乎就和“绝症”划了等号，大家之所以闻癌色变，很大程度上，是因为觉得癌症治不好、没法治，只有「等死」。

事实上，早期癌症的治愈率要远远高于晚期癌症。所以，如果症状能早点被发现，患者就能早点得到治疗。

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癌症来临前的危险信号

有些时候，癌症的症状是很明显的，但有些时候却不一定，等发现的时候可能已经晚了，十分可惜，下面要说的这几种症状，可能是癌症引发的。

当然，并不是「有了这些症状，就等于得了癌症」，这些症状不是癌症的正式诊断标准，请大家不要恐慌。小编只是想提醒大家，不要忽视任何身体上的不适。

第 1 种信号：长期疲倦、乏力

一般情况下，疲劳后只要好好休息很快就能调整过来。但极度的疲倦就要引起重视了。

长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤，与慢性疲劳和便秘关系密切。

第 2 种信号：持续咳嗽

咳嗽很常见，但久治不愈的咳嗽要小心！很多特殊表现的咳嗽，要高度怀疑肺癌——

顽固的刺激性干咳

间断性咳血痰或痰中带血丝

咳嗽伴有胸闷、气促等表现

咳嗽伴有大量的泡沫痰

咳嗽伴有不明原因的中低度发热等

肺癌的排查，其实不难。出现了久治不愈的咳嗽，只要超过两周，用药也没有好转的病人，都建议做胸片检查，看看肺部是否有病变。

第 3 种信号：身体持续出现疼痛

一般来说，疼痛的原因多种多样，但癌症造成的疼痛特点是持续性的疼痛，而且服用一般的止痛药无法缓解，常见的例如：

直肠癌、卵巢癌患者可能有腰背疼痛；

脑癌患者可表现为长期的头痛；

早期的骨癌和睾丸癌也可能导致相应部位剧烈疼痛。

大家一定要多关注身体的疼痛，即便不是癌症导致的，也应该处理，别忍着。

第 4 种信号：腹泻、便血

便血常与痔疮混淆，但这很可能是肠癌的症状。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。

结肠息肉也容易引起大便出血，患有结肠息肉的患者应该定期做结肠镜检查，其目的是及早发现息肉是否出现了恶变。

第 5 种信号：持续发烧

发烧一般不是由严重疾病引起的，但如果经过了常规治疗却一直没有退烧，就要注意了。

发烧是身体的一种调节机制，白血病、淋巴瘤等许多癌症都会对免疫系统造成影响，身体为了对抗这种问题，就可能表现为持续发烧。

每个人都有惧怕的东西，其实癌症也一样，癌细胞最怕你做这些事！

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癌症最怕你做的几件事

研究数据显示，癌症与生活方式密切相关，平时多做这些癌症“害怕”的事情，才有可能避免被癌症“盯”上。

1、怕你时刻保持好心情

在不良情绪反应中，与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。

有人认为是“抑郁催化了肿瘤”。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差，所以要日常保持好心情。

记住：我们需要多与人交流，在和别人交流的过程中，能够释放和缓解压力，很多纠结的事情通过跟别人交流，能够得到帮助或解决。

2、怕你戒烟酒

烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。

吸烟不仅和肺癌有关，它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症。

而国际癌症研究机构（IARC）也早已经将酒精列为 1 级致癌物。

尽量避免喝酒，特别是白酒、洋酒等烈性酒。对于孕妇和儿童来讲，不管是哪种类型的酒或酒精饮料，均不应该饮用。

3、怕你喜欢运动

体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形，而且对癌症也有预防作用。

有研究表明，每天至少进行30~60分钟的中等到高强度体育锻炼的人患癌症的风险会降低。

4、怕你口味清淡

胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系，尤其是过多食盐对胃部伤害很大。

食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死和出血等一系列病理改变，同时还能使胃酸分泌减少，胃黏膜易受攻击。

5、怕你饮食均衡

均衡饮食、合理搭配是防癌的基础和关键所在。

平时，我们可以多食五谷杂粮、富含纤维素的蔬菜水果薯类等，适当食用肉类制品，保持低脂、低糖、低热量饮食，规律自己的一日三餐。

避免吃得过多，避免摄入过多含糖或高热量食物，尽量多吃新鲜的食材。

因为，很多营养素只要在新鲜时才能保持营养价值，长时间放置或者经过加工很多营养素就会丢失。

同时，我们要远离致癌食物，比如，槟榔已明确为一级致癌物，主要是导致口腔癌，建议戒掉。

人人都怕癌，但癌症最怕你的这几个好习惯！下定决心改变生活方式，为健康多做贮备！

资料：高质量生活家

编辑：毕扬静

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