枸杞吃不对，可引发中毒！吃枸杞时千万注意这三点

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秋冬季节，“保温杯里泡枸杞”俨然成了养生人的标配。

尤其是本身就患有一些慢性病的人，更注重身体保健。听说常吃枸杞对身体好，于是自己也开始用枸杞泡茶、煮粥等，没事也喜欢嚼上两颗。

但，很多人还不知道，服用枸杞也是有禁忌的，有些人并不适合吃太多枸杞。

另外还有一些人，枸杞吃不对，还可能引发中毒反应，对身体造成危害！

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心血管药 枸杞茶，或引起中毒

近日，权威医学期刊《欧洲心脏杂志》发布的一份病例报告警示：

服用心血管药物氟卡尼（抗心律不齐药）和华法林（抗凝药，预防血栓形成和脑梗发作）期间，喝枸杞茶或能引起中毒。

研究人员发现，枸杞会抑制多种能够代谢华法林、氟卡尼药物的酶，最终导致中毒发生。

除此之外，大剂量（超过6~12克）服用枸杞还会显著增强华法林的抗凝作用，很可能导致皮下出血等危险情况。

据相关数据显示，我国心血管病现患人数约为3.3亿。

在此提醒广大心血管病患者，在服用相关药物时，应注意忌食枸杞及枸杞制品。

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枸杞的营养价值和食用宜忌

枸杞之所以能长期在养生届占据“老大哥”的位置，与其丰富的营养价值有关。

枸杞多糖，是枸杞中最重要的营养活性成分之一。已有多项研究证实，其在抗氧化、抗衰老、增强代谢、免疫调节、提高肝脏功能、控制血糖等方面具有积极作用。

枸杞中含有丰富的维生素、玉米黄素、类胡萝卜素等成分，可保护中枢神经系统及肝脏，改善肝损伤，并对预防干眼症、白内障、青光眼等疾病有一定效果。

看到这里，你也许会想：“枸杞这么好，我也要抓紧多吃一些了。”

慢着！

枸杞属于“药食同源”的食品，但不是所有人都适合服用的。吃枸杞时，还要注意这三点：

①枸杞最好干嚼着吃，这样对枸杞中营养成分的吸收会更充分。如果喜欢泡水喝，喝完水之后别忘了把杯底的枸杞也一起嚼烂咽服哦。

②普通人群枸杞子每日食用量不宜超过20g，热性体质的人要减量。

③中医认为，枸杞温热身体的作用很强，故素体脾虚湿盛、痰湿中阻、实热邪盛者均不宜服用，《本草经疏》中也有记载：“若病脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”

也就是说，患有高血压、性情急躁者，以及正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，最好不要食用枸杞。

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秋冬养生，宜养肝肾

在中医典籍中，枸杞子素有“红宝”之称，具有滋补肝肾、益精明目的功能。

古医药书《本草汇言》记载枸杞能使“气可充、血可补、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去、有十全之妙用焉”。

适当食用枸杞，可改善虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、虚劳咳嗽、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。

秋冬季节，自然之气以“收、藏”为主，老年人及平素不注意养生的中青年，易因“阳气不藏”出现头晕目涩、畏寒怕冷、手脚冰凉等问题。

这时，除了可以适当吃些枸杞，还可以配合艾灸，有助于补益肝肾、益精养血，从而起到改善不适、强身健体的作用。

肾俞穴为肾之背俞穴，内应肾脏，为肾气在背部输注传输之处，有温补肾阳的作用。

三阴交为三条阴经气血交会的穴位，具有调脾气、养肝血、益肾精的作用。

大敦穴是肝经的井穴，“井”就是源头的意思，艾灸这个穴位能养肝护肝、滋养气血。

食疗养生两不误，

和家人一起健康过秋冬吧！

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