人要学会给自己解压，才能更好地拥抱生活

​现在人背负的事情实在太多了，又要养育孩子，又要做家务，又要上班挣钱，而且如果是对于生完小孩的女人来说，还将会面临记忆退化，思维能力下降，时间不够安排的窘境，既要认真工作，又要照顾家庭，还要照顾孩子。这世界，对女人往往比男人苛刻。男人没有下厨，没有做家务，没有照顾孩子，也不会过多指责，可是如果是女人，就会被谴责不顾家庭。独立的女人面临的压力实在太大了！

让我不觉得想起上个月月初，南京万达茂商管公司原总经理徐毓为了南京万达茂的开业，已经有半年没有好好休息过，经常加班熬夜到凌晨一两点，甚至大年三十都没能和家人好好聚上一聚。徐毓自杀当天疑似曾被区域总骂出办公室，后自杀。不管自杀原因到底是什么，但是不可否认她肯定为了这个项目承受了太多压力与精力，才会对人生绝望，才会离开这个世界，给自己的女儿和老公带来了多严重的心理创伤。

那么，平时人应该要怎么给自己解压呢？

一，适当的宣泄和运动。

平时压力大的时候，我觉得运动是最好的解压方式。比如可以去打沙包，把自己不舒服的心情都宣泄出来或者是爬山，最好是爬到山顶上，选择人少的地方，大声的喊几声，这样也可以更畅快淋漓。也可以直接跑步，一直跑到精疲力竭、思绪麻木的地步，然后冲个热水澡！

二，旅行或户外活动。

人一定要努力赚钱的，不然心情不好时，只能买两瓶啤酒，一袋鸡爪子在路边嗷嗷的哭。有钱的话就能躺在幽美的山中温泉里敷面膜。还可以去纽约哭，去伦敦哭，去巴黎哭，去罗马哭，边潇洒边哭，想怎么哭就怎么哭。虽然说我们也不需要通过哭来解压，但是出去旅行肯定比你一个人闷在家里难过强多了。旅行或者户外活动是最直接的解压方法，不仅可以保持身体健康，放松压力，还可以开阔眼界。

三，分散自己的注意力。

男人们压力大时就喜欢打打篮球啥的，但是女人如果遇到压力大的时候，可以做一些跟美好相关联的事情，心情会好很多，比如：学做几道自己喜欢的菜肴给自己所爱的人品尝，去想去的地方拍拍照，让注意力从压力的事物上，转移到让自己开心的事情上了。

四，静下来看书。

我平时就有每天阅读书的习惯，不仅可以丰富自己的知识，还可以缓解压力。女人只有通过阅读，才能不断丰富自己的知识，增长自己的智慧，才能让自己的魅力不会随着时间的推移而消逝。人一定要学会自己独处，而静下来看书是跟自己独处很好的方式之一。

生活中，遇到压力并不可怕，可怕的是我们没有重视它，没有想方设法地进行解压，所以目前社会很多人得了抑郁症。很多因为抑郁症自杀的人，如果懂得为自己解压，就不会这么快离开这个世界了！人本身面临的压力就大，而且处理压力的能力并不好，所以必须要在平时多多注意解压，才能更好地拥抱生活。