人要学会给自己解压,才能更好地拥抱生活

​现在人背负的事情实在太多了,又要养育孩子,又要做家务,又要上班挣钱,而且如果是对于生完小孩的女人来说,还将会面临记忆退化,思维能力下降,时间不够安排的窘境,既要认真工作,又要照顾家庭,还要照顾孩子。这世界,对女人往往比男人苛刻。男人没有下厨,没有做家务,没有照顾孩子,也不会过多指责,可是如果是女人,就会被谴责不顾家庭。独立的女人面临的压力实在太大了!

让我不觉得想起上个月月初,南京万达茂商管公司原总经理徐毓为了南京万达茂的开业,已经有半年没有好好休息过,经常加班熬夜到凌晨一两点,甚至大年三十都没能和家人好好聚上一聚。徐毓自杀当天疑似曾被区域总骂出办公室,后自杀。不管自杀原因到底是什么,但是不可否认她肯定为了这个项目承受了太多压力与精力,才会对人生绝望,才会离开这个世界,给自己的女儿和老公带来了多严重的心理创伤。

那么,平时人应该要怎么给自己解压呢?

一,适当的宣泄和运动。

平时压力大的时候,我觉得运动是最好的解压方式。比如可以去打沙包,把自己不舒服的心情都宣泄出来或者是爬山,最好是爬到山顶上,选择人少的地方,大声的喊几声,这样也可以更畅快淋漓。也可以直接跑步,一直跑到精疲力竭、思绪麻木的地步,然后冲个热水澡!

二,旅行或户外活动。

人一定要努力赚钱的,不然心情不好时,只能买两瓶啤酒,一袋鸡爪子在路边嗷嗷的哭。有钱的话就能躺在幽美的山中温泉里敷面膜。还可以去纽约哭,去伦敦哭,去巴黎哭,去罗马哭,边潇洒边哭,想怎么哭就怎么哭。虽然说我们也不需要通过哭来解压,但是出去旅行肯定比你一个人闷在家里难过强多了。旅行或者户外活动是最直接的解压方法,不仅可以保持身体健康,放松压力,还可以开阔眼界。

三,分散自己的注意力。

男人们压力大时就喜欢打打篮球啥的,但是女人如果遇到压力大的时候,可以做一些跟美好相关联的事情,心情会好很多,比如:学做几道自己喜欢的菜肴给自己所爱的人品尝,去想去的地方拍拍照,让注意力从压力的事物上,转移到让自己开心的事情上了。

四,静下来看书。

我平时就有每天阅读书的习惯,不仅可以丰富自己的知识,还可以缓解压力。女人只有通过阅读,才能不断丰富自己的知识,增长自己的智慧,才能让自己的魅力不会随着时间的推移而消逝。人一定要学会自己独处,而静下来看书是跟自己独处很好的方式之一。

生活中,遇到压力并不可怕,可怕的是我们没有重视它,没有想方设法地进行解压,所以目前社会很多人得了抑郁症。很多因为抑郁症自杀的人,如果懂得为自己解压,就不会这么快离开这个世界了!人本身面临的压力就大,而且处理压力的能力并不好,所以必须要在平时多多注意解压,才能更好地拥抱生活。

(0)

相关推荐