夜读 | 从现在起，开始为自己做这10件事

名家画廊 | 于非闇，工笔画大师。1889年出生于北京，自幼得书画家传。作画主张师古而不泥古，更重师法造化。能再现一草一叶瞬间动态特点，而不似静物之拘板。

做有意义和有价值的事情

1、开始与合适的人共度时光

什么是合适的人呢？合适的人，他们爱你并欣赏你，鼓励你以健康而积极的方式改善自己。

他们是使你更加积极向上的人，他们不仅拥抱你现在的身份，而且无条件地拥抱和支持你真正想成为的人。

2、开始直面问题

定义你的不是你的问题，而是你如何对它们做出反应并从中汲取智慧。

除非你采取行动和措施，否则问题不会消失。尽你所能，去做自己可以做的一切。

也许问题很难，但是你只要朝着正确的方向一步步迈进，就会发现事情虽然艰难但也没那么可怕。

3、开始将自己的幸福放在首位

你自己的需求很重要。

如果你不注重自己的需求，长此以往，你其实是在压抑自己的欲望。

请记住，照顾好自己需求的同时也可以照顾好周围人的需求，这是可能的。

一旦自己的需求被满足了，你将更有能力帮助最需要你的人。

所以，你可以开始思考，自己真正的需求是什么，然后好好去满足自己内心所求。

4、真正地开始做自己

试图成为别人只会浪费你的时间。

做你自己，拥抱内心深处那个有想法，有优势，有天赋，和其他人完全不同的自己。

最重要的是，对自己忠诚，要相信你是带着使命来过完这一生的。

如果暂时不能全力以赴，那就先让自己摆脱困境。

按照自己真实的意愿过一生，才会不枉此生。

名家画廊 | 于非闇

5、开始珍惜错误带给你的教训

犯错没什么大不了，它们本来就是进步的垫脚石。

如果你总是不停地失败，那只能说明你没有拼尽全力，也没有好好吸取教训。

冒险，试错，跌倒，然后站起来继续尝试，在这个过程中，你不需要恐惧犯错，相反，你要意识到自己可以从错误中获取经验，推动自己成长进步。

真正伟大的成就，都出现在漫长的失败之路的尽头，而你所担心的错误，往往正是你通往成功之路的钥匙。

6、开始相信你可以做好下一步

做很多事情都需要勇气。

有时候目标很大，但是你必须要相信自己准备好了迈出下一步，即使这一步非常小。

只有你开始相信自己能够做好下一步，你才能把握机会，迎接挑战。

7、开始为他人的胜利欢呼

开始注意到你喜欢别人所做的事，并告诉他们。

对周围的人表示赞赏，这会给你带来更美好的人际关系，也给自己带来了心理上的认同感。

因此，为那些正在进步的人感到骄傲，为他们的胜利加油，并由衷地祝福他们。

当你为自己欣赏的人事物感到开心，其实你就把自己和他们调成了同频，而最终，你也会渐渐获得别人的赞赏和祝福。

名家画廊 | 于非闇

8、在困难下，你有选择自己态度的自由

遇到困难时，你会感到沮丧，难过，这很正常。

这时候，请深呼吸一下，扪心自问，在这些困难时期，除了自怨自艾，你还可以有什么样更积极的选择，你还可以采取什么样更积极的行动。

如果你总是可以从所谓的坏事中看到好的一面，你就总是可以从困境中发现生活的意义。

从困境中汲取力量，才会让你变得越强大。

9、开始原谅自己和他人

我们有时候会被自己或他人的行为所伤害。

尽管大部分人都会经历这样的痛苦，但有时候这种痛苦持续的时间会很久。

我们一遍遍地舔舐伤口，却从来没想过放手。

宽恕是永久解决这类痛苦的良药，这并不意味着你正在擦除过去或忘记发生了什么，它意味着你要摆脱怨恨和痛苦，选择从人事物中汲取教训并继续生活。

10、开始注意自己的压力，并短暂休息一下

慢一点，深呼吸。允许自己暂停，重新思考前进的方向。

当你很忙时，短暂的休息可以使你精神焕发并提高工作效率。

这些短暂的闲暇时光将帮助你恢复精力并反思自己最近的行动，从而确保它们符合你更大的目标。

主播 | 沙青