书信马拉松||回邯郸月子病的信
养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
邯郸在古代是大都城，而且有一个成语闻名历史，叫邯郸学步，它告诫世人不要为学习他人的东西而忘记自己，把自己最强大东西丢了。我也知道各种疗法对身体好，包括艾灸、针刺、抱树、沙滩阳光浴，但是我都不会丢掉自己的赤脚。若要身体好，赤脚满地跑是一生的信念。首先感谢邯郸的学子热情相邀，邯郸给我最大启发就是要守住自己自信的步伐，认为好的要坚持下去，比如赤脚、踢腿。强壮的身体是锤炼出来的。火越烧越红，人越练越雄。身体的虚弱有各种原因：五劳七伤、生活打击、读书少，看不远以及朋友圈子正能量不够，还有最重要的，没有遇见明师。千点万点不如明师一点。或者遇见了，敬畏心生不起来，那么明师在旁形如虚设。我现在觉得有的时候跟学子保持天南地北更好，好在哪里？好在还有一层敬畏感，有的时候太近了，看见曾老师还骑自行车、粗布麻衣、打赤脚，穿拖鞋，敬畏感一丢掉，什么也学不到。
敬畏感一下降，进步就像退潮一样。其实对治失眠、胸口堵闷，除了好的药外，还有敬畏感，比如有两个这样的人，我都一样吩咐他们打赤脚，如果不走累绝不上床睡觉。一个就应付，边打赤脚边刷手机，还是没治好；另一个把打赤脚的时间达到四个小时，万缘放下，一心赤脚好了，现在都感谢我。人胸口有个十字，通过打赤脚可以打开，因为脚掌有大部分胸腺周围反射区，经过沙石的摩擦，喜乐感会起来，毅力也会增加，就不会怕这怕那。赤足乃大勇之行。苍松发浩气，翠柏傲寒冬。我发现邯郸学子字写得很整齐，但写得太小。字随心转，应该多做一些野蛮其体魄的事了。粗饭养人，粗活养身。平时有一种叫薤白的食物，它是心之菜，对心胸口的闷堵有非常大好处。食物的疗法不可以小瞧，而恐惧不安这些情志的障碍可以靠练习武术，琴医心，剑医胆，以前叫穷文富武，清贫的人家要多读书才能科第出头，富裕的家庭要守住家业，要打功夫壮胆，所以古代的拳师很受富家大户欢迎。铁骨久磨堪任重，浮名无益莫求高。
拳可以一打，八段锦有招攒拳怒目增气力，其实我们干活只要咬牙狠一点就是在练八段锦。咬牙地跺脚、咬牙地握镰刀、咬牙地拔草、咬牙地搬石头、咬牙地扫地擦桌子、咬牙地大步走，通通是攒拳怒目增气力，它对治什么？对治劣质身体，劣质身体就是少力，攒拳怒目就是增气力。古人讲：气是续命芝，津乃延年药。续命的灵芝上哪找？我命由我不由天，就在拳头里头要，所以道门不传密——握固功。有些人握了没效，因为他没有攒拳怒目，没有把胆气握出来。我碰到一个中风老人要尿床，他很无奈，说：“小时尿床还说得过去，现在小时尿床，太羞愧了。”然后我给他一个握力圈，练攒拳怒目，一周就好了。原来胆气足，握固强大以后，恐惧漏尿都好，这里面太多神奇之处，所以我们现在不是那么乐于去用一些药，因为靠特训就能够疗愈许多奇难恶疾。之所以会出现邯郸学步这种现象，因为他对自己的走法不自信，他就会乱。人不相信自己，不相信师父，麻烦大了，可怕的不是病，而是不自信。所以我们之间的师缘，在一个“信”字，信力下降的时候就是出师历练的时候或者另谋高就，这个“高”就是说能让你生起高大自信的师父一点是好师父。信为道源功德母，我们对古村落文化有强大自信，对五千年的沉淀产生敬畏，所以我们去一定可以满载而归。可怕的不是迷信的人，而是丢失敬畏感的人。
而邯郸学步的失败就是对自己原有步伐功夫丢失了敬畏，才盲目迷信他人。我们只要对俯卧撑自信，天天练它三百个，你看三个月后是不是好很多，绝对的；我们对深蹲的自信，那你天天深蹲三百个，看看是不是壮很多，绝对的。所以任何一种法，这时代好方法从不缺，缺的事贯彻它、密集训练它、长久坚持它，我一直都坚持回信，就是在坚持这种精神。我的一封信可能专业知识还有缺陷，认识问题还不够全面，力量可能还很小，可是每一封信力量就大了。一滴水奈石头不何，滴滴水，石头奈它不何。感谢这封信我们将多年古籍的心得敬书于此，明道者自能了悟，有缘者乃可会心。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
