老祖宗留下养心诀，常练养心安神，排除心脏毒素，不失眠，睡得香 / 开普饭

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肾为先天之本,只有肾气充足,才能温养五脏六腑,让人筋骨强健.精力充沛少生病. 现在的人,很多都有腰酸背痛.掉发.睡不好的问题,其实这些都可能是肾不好的信号. 如果你也有这些烦恼,不妨常按这几个&quo ...

都说现在年轻人最大的困扰是"睡不着"和"起不来",一天里困意最浓的时候恰恰在工作(忍不住打了个哈欠).Anyway,今天周五,打起精神来,咱们来聊聊正(吃)经( ...

失眠是现代社会中人们高发的一类睡眠相关性慢性病症,其中尤以老年性失眠最为常见.人们之所以上了岁数之后,容易失眠,多半是因为体内一些内分泌状况和神经功能系统的衰弱所造成的.很多老年人一旦有了失眠病症之后 ...

上就能做的几个动作,平时不爱运动的人可以多做做哦.可以让你整完睡得香,还能拥有迷人的身材. 1 靠墙倒箭式仰卧,把双腿举到墙上,血液就会流回到心脏,产生舒缓的效果. 小秘诀:建议保持这个姿势5分钟, ...

一招太极拳"倒撵猴" 缓解或修复腰痛现象. 人类的正常运动, 无论是行走还是奔跑, 方向都是向前的, 长期的单方向运动, 重心的前移和脊柱的前倾必然造成躯干的弯曲, 包括现代生活的 ...

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今天给大家推荐一种老祖宗留下来的好东西,喝它可以舒筋活络,大补气血,让关节炎患者不再惧怕过冬.它就是:醪糟. 醪糟,又叫酒酿,甜酒,酸酒.除此之外,醪糟还有好几个名称:江米酒.米酒.粩糟,等等,它 ...

老祖宗留下养心诀，常练养心安神，排除心脏毒素，不失眠，睡得香