用小拳头量一量：原来孩子每天应该吃这些量的主食

你真的了解宝宝的饭量吗？前几年，美国健康机构推出了《双手控制食物热量指南》，即每个人的双手变成食物的“量器”，用手可以测出你的标准饭量，避免管不住嘴，顿顿吃撑。 （具体详见：宝宝一顿吃多少，伸出小手看一看）