慢练太极拳，真的有奥秘 / 开普饭

天气越来越冷了,按照中医的说法:冬主收藏.这个季节,在室外挥汗猛练是不适宜的.上海温度不算很低,但感觉很冷了. 上海这种冬季的湿冷,是很不舒服的.晚上睡觉,被子是冷的,只有接触到身体皮肤的被子是暖和的 ...

太极拳在武术划为内家拳,看起来简单,练起来奥妙无穷.太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作,有马步.弓步.虚步,练套路的同时也就在练基本功,练套路的时候要同时注意练呼吸.吐纳.意念,只有了解每一招一式的规范 ...

在公园里.在电视上,在全国各地,我们到处都可以看到太极拳的爱好者在练太极,慢慢的.缓缓的.松松的.轻轻的.柔柔的,如一幅恬静的美丽画面一般,不禁让人好奇:练太极拳是否越慢越好? 针对这个问题,陈炳老师 ...

大多数人练太极都是奔着强身健体而去,以养生为主,如果你练拳不注意这些细节,就算你天天练习太极拳也无法达到强身健体的作用,反而会练出一身病来.所以练拳这些细节很重要,跟着小漾去了解一下. 1.忌凉法前 ...

杨澄甫文宇太极文化研究院对不使劲这么说 '太极拳乃柔中寓刚,棉里藏针之艺术,姿势要中正圆满,沉着松净,动作要轻灵圆转,纯以神行.' 这段话的重点:什么是柔中寓刚,绵里藏针? 薛文宇注:这说的是太极 ...

这个是四六步,不过,姿势太低了,而且,左脚要内扣一些练太极拳,要从站.坐.行.卧入手,实现一天24小时练功夫太极拳其实是文化拳.武拳文练拳.哲学拳.修养拳.中国人性情涵养拳.然而,有些所谓练太极拳 ...

太极拳云手是一个很有价值的健身动作,做起来思想恬静.意念集中.全身舒展.松弛,它对神经系统.消化系统.内分泌系统.血液循环系统都有促进和调解作用.云手与呼吸相结合,深长缓匀而有规律地鼓荡腹部,不仅有助 ...

冬天到了 ,天冷了 ,风大了.一些锻炼者不愿意出来了.作为养生,太极拳在恶劣天气下可以选择室内锻炼. 春.夏.秋.冬四季交替,暮去晨来,草木盛枯,自然界的一切活动都应顺应四季的变化规律,人类活动也一样 ...

慢练太极拳，真的有奥秘