【名医推荐】倪锋 浙江省中山医院医学保健中心副主任中医师

本期做客《养生大国医》专家

倪 锋

副主任中医师

浙江省中山医院医学保健中心

专家名片

浙江省中山医院医学保健中心主任

担任浙江中医药大学《医学气功》

《中医养生保健学》教学任务

浙江省针灸学会针灸推拿专业委员会常委

擅长领域

曾担任国家援纳米比亚医疗队医生出访古巴，墨西哥，泰国学术交流。擅长颈肩腰腿痛，偏头痛，脊椎退变，软组织损伤等疾病诊治。尤其擅长以针灸推拿疗法治疗颈肩腰腿痛。

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Q1：泡脚有什么好处？

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

Q2：泡脚是不是温度越烫越好？

泡脚的温度不宜过烫，最好大约在45度左右。过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱，而且对心脏很不利，尤其对于一些患有心脑血管疾病的患者，更是如此。

Q3：是不是人人都适合泡脚？

并不是所有的人都适合泡脚。比如糖尿病患者、体质偏热者、孕妇、脚部有皮肤病的患者，都要特别注意。那些感染类人群也不适合泡脚，会容易引起细菌的感染，在泡伤、烫伤后会并发引起溃疡的严重的并发症。

Q4：一包中药泡脚包可以多次使用吗？

一般来说，中药煮1-2次之后，药效就会全部释放殆尽，如果多次翻煲，那么这些中药中的药效早就没有了。其实大家在家里可以就地取材，一些常见的食材，就可以做成简单又养生的泡脚水，比如生姜、艾叶、白醋等。

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