健身1年的人和当兵2年的人，身体和肌肉都有什么差别

对于健身训练，大多数人早已不再陌生甚至已经参与，健身是一个好的习惯。经常健身的人通常都会对自己的身材或者是力量感到自信。很多人都喜欢拿军人与肌肉男相比，在大家印象里，当兵的人身体素质都非常出色。而健身的人和当兵的人，两者的身体素质还有多大差距呢？

通过健身练成一个身材精壮的肌肉男属实不易，任谁也都知道健身的苦与健身的累，如果肌肉一旦练成就会永远保持状态的话，最后只会出现这一种情况——已经练成一身肌肉的人将基本不会再去进行任何训练，因为一劳永逸的事情一般人都不会拒绝。那么，当一个身材精壮的肌肉男停止健身2年以后，他的肌肉和身体会发生什么样的变化？

首先专门健身增肌的人说过，一年时间的锻炼足够让一个人成为一个肌肉男，专门增肌的健身人士他们锻炼的是肌肉线条，他们会专门去训练一个大的肌肉群，就比如腹部肌肉、背部肌肉或者腿部肌肉。拿一个简单的项目去进行对比就会知道了，负重深蹲，健身的人他们可以负重80公斤深蹲10个，然而让当兵2年的士兵来说不定负重80公斤都困难。

其次，在身体灵活程度上健身一年的肌肉男，大致不如入伍三年的老兵，因为肌肉男在一年的训练当中主要是为了增强肌肉，所以主要会像力量训练为主，比如说上深蹲、卧推等动作训练，身体各部位肌肉达到增长的目的，并不会刻意的去锻炼身体的灵活性。而那些入伍三年的老兵日常的体能训练，多以提升速度为主，所以身体和肌肉的灵活程度方面要比健身的肌肉男好一些。

所以在日常生活中，对于那些长期健身和入伍当兵的人，肌肉或者是力量方面都会有自己的优势，但是不管是哪种锻炼，对于人体健康都是有好处的，所以说对于那些健身小白，如果你一直蠢蠢欲动的话，不妨赶紧行动起来吧。