40岁男子常吃一种“酸”，甘油三酯从12.7到1.7，血管好人精神了

老邱今年40岁，是当地事业单位的职员。因为他的工作不需要外出，整天在办公室一坐就是1天，根本运动不上。而且老邱又比较喜欢吃肉，所以导致他年轻的时候就体态较胖了。这天晚上下班的时候，小邱站起来的时候突然感觉头晕眼花的，他以为是自己起得猛了，可是接着就出现了胸闷气短的现象，一会儿就失去意识晕倒了。

同事赶紧打了120，到了医院以后医生经过检查表示，老邱是高血脂导致的急性心梗。不过幸亏送来的及时，在经过了几个小时的抢救以后，老邱邱总算是转危为安了。但是医生也表示，血脂异常马虎不得，应该引起我们足够的重视。家人也表示，一定会帮助老邱稳定住血脂，避免意外的再次发生。

一、身体发出的5种“信号”，可能在警示我们血脂异常了

(1)中性血脂高时，皮肤上会出现许多小指头大小的但是柔软的“小痘”，呈淡黄色，主要出现在背、胸、腕、肩等部位，不痛不痒。对于老年人，因代谢功能减退，脂肪易堆积在下眼睑，加上眼睑的肌肉张力减弱，皮肤松弛缺乏弹性，因而下垂形成袋状，称为“眼袋”。 眼袋是人体脂肪代谢障碍的表现，“眼袋”显著的人大多患有家族性高脂血症，其中51%的人同时存在动脉硬化。因此，血脂高也可以从“眼袋”情况看出。

(2)胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，表面黄色光滑，一般长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

(3)体内中性血脂和胆固醇都过高时，手指间可能变成黄色。

(4)肥胖者因血液中的脂肪成分较多，胆固醇会积存在肝脏的脂肪内，引起肝大。因此，如果用手指按摩右侧肋骨下，并深呼吸，可触摸到肝脏的边缘。这种现象，一方面可诊断肝大，也说明胆固醇过高。

(5)腿肚子会抽筋，并经常感到刺痛，有可能是因胆固醇过高，积存在腿部肌肉所引起的。

二、40岁男子常吃一种“酸”，甘油三酯从12.7到1.7，血管通畅，人精神了

在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的'福音'。

三、2种食物常补充，血脂慢慢降下来

1、核桃：核桃仁含维生素B，、维生素C和亚油酸等，能促进胆固醇转移到毛细血管壁以外的组织中。核桃仁性味苦甘，有活血化瘀、润肠等功能，主要含扁桃甙，有滋润作用，能抑制肠道吸收胆固醇，使胆固醇随粪便排出，因此可以降低血液中胆固醇的含量。

2、茶叶：儿茶素能促进维生素C的吸收，并提高其利用率，使维生素C能够发挥更大的作用。维生素C可以使胆固醇从动脉壁转移到肝脏，然后进一步转变为胆酸，从而降低血中的胆固醇和甘油三酯，同时有增强血管韧性、弹性和渗透能力的作用，因此可以预防动脉硬化的发生。咖啡因能兴奋中枢神经系统，使血管扩张，促进血液循环，并有强心作用。实践证明，长期饮茶者血脂多正常。

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