颈椎不好生百病，你知道哪些坏习惯容易引起颈椎病的发生吗？

颈椎病相信大家都有所了解，作为现在比较常见的疾病，大多是由于不良的生活习惯引起的，它是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病。

近年来，随着生活方式的改变，颈椎病的发生与患者职业紧密相关，如会计、打字员、长期低头伏案工作的企业白领等，都属于高发人群，颈椎病的患病率不断上升，而且有年轻化的趋势。

你真的了解自己的颈椎吗？

颈椎是人体脊椎最上方的7块脊椎骨，上承颅骨、下接胸椎，由于颈椎原本结构的脆弱，每天处于屈曲状态多达数千次，尤其是长时间使用电脑伏案工作的上班族，及爱玩手机的低头族，会使颈椎病越来越普遍，颈椎病可以说是人的宿命。

其实，颈椎病的的类型有很多种，而且症状复杂多样，其中最典型的症状就是颈部神经根麻木、疼痛及颈部功能障碍等。接下来，初明医生就给大家介绍几种颈椎病的类型。

颈椎病的类型有哪些？得学会正确辨别

一、神经根型颈椎病

发病率最高的一种颈椎病类型，占所有颈椎病类型中的60%~70%，多由椎间盘退行性改变，颈椎关节和韧带的松动、错位等，造成对颈部神经根的刺激或压迫而引起头、颈、肩、臂等疼痛麻木为主的症候群。

二、脊髓型颈椎病

最为严重的一种颈椎病类型，一旦延误诊治，可发展为不可逆的神经伤害，若错过早期治疗致残率极高。它的发病原因就是颈椎椎骨间连接结构退变，从而对脊髓造成压迫，或脊髓处于缺血的状态下，继而出现功能障碍。常表现为下肢远端麻木、肌力下降、肌张力增加，常伴有大小便障碍等。

三、交感型颈椎病

由于颈椎对交感神经末梢造成刺激之后，会导致交感神经紊乱，或通过颈脊神经的病理反射，引起交感神经的异常兴奋，出现相应症候群。常伴肩颈疼痛、头晕头痛、汗液分泌异常、手臂麻木等症状。

四、椎动脉型颈椎病

简单来说，就是整个椎间盘突出压迫椎动脉，造成血流障碍，导致脑供血不足，患者会出现眩晕、头痛等临床症状，在头部活动时症状更加明显，是相对高发的类型。

五、颈型颈椎病

在发生的时候大多会出现后颈部疼痛，而在疼痛的部位用手下压疼痛会加剧，在过度疲劳、风寒、卧姿不适时常发生落枕症状。

如果发现自己患有颈椎病后要及时就医，不同类型的颈椎病症状是不一样的，所以治疗方法也就不同。临床上，神经根型、椎动脉型、交感神经型颈椎病，可以通过保守治疗的方法来进行治疗，但对压迫脊髓、神经功能明显受到侵犯的患者，则需要借助手术来解决脊髓的压迫。所以，当被确诊为颈椎病之后，需要按照医生建议来进行科学的治疗。

改掉坏毛病，让颈椎病远离你

之所以颈椎病的问题这么严重，除了不正确的睡姿以外，还和日常中不良的生活习惯有着密切关系。

1、在空调房待太久，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带的劳损，颈部的生理活动度也会发生改变，诱发颈椎病的发生。

2、长时间的低头会导致全身酸痛，对于长期低头伏案工作的人来说，已经慢慢忽略了身体给我们的反馈，甚至是长时间趴在电脑上，中途都不休息、活动等，这样会导致颈肩肌肉过度疲劳，造成颈椎病。

3、枕头高度不当，会破坏颈椎的正常弧度，导致肌肉、韧带长时间处于紧绷状态，对颈椎健康不利。

容易造成颈椎病的原因还有很多，比如错误的背包姿势、躺着看电视、脖子夹着电话等坏习惯，都是诱发颈椎病发生的主要因素，初明医生在这里就不和大家一一介绍了。

日常生活中，我们避免做低头族，减少伏案工作时间和强度，工作中尽可能保持颈椎正直，保持双眼的平时位置，多注意放松休息。平常可以多进行锻炼颈、肩、背部肌肉，增强颈椎稳定性，比如游泳、打羽毛球等日常锻炼。