你知道你是老年人吗？老年人独有的这几个特征你中了吗？

“白发催年老，青阳逼岁除。”孟浩然的《岁暮归南山》描述了岁月的流逝，同样也让我们知道了时光的残酷，古时候的老人一般称为花甲，也就是说从60岁开始就称之为老人了，那现在的科技水平这么发达，医疗水平进步，很多在以前被称之为绝症的病症基本上都能够得到治疗了，那么现在的老人普遍都指几岁的人呢？

老人的基本定义

其实现在的医疗水平相对于以前是要进步许多，当然除了医疗，文化也在不断地发展之中，不同的文化圈子，对于老年人的定义也不尽相同，但是世界卫生组织给出了最为标准的定义，60周岁以上的人群就可以称之为老年人，但是实际上到了60岁身体已经坚朗的大有人在，未到60岁就身体虚弱的也有，所以说其实这个标准并不是太准确，想要准确的知道何时进入老年，要先看看是否符合这个特征。

一、新陈代谢放缓

其实新陈代谢放缓也就是我们常说的酶催化变低，我们的整个身体内全部有序的化学变化都会变慢，这就是新陈代谢放缓，一个人越年轻，体内的新陈代谢就越快，身体的生长也就越快，这就是常常说的小孩一天一个样，老人年年一个样，年纪的增加就会使得新陈代谢的速度变慢。新陈代谢缓慢就是老年人的特征之一。

二、抵抗力下降

年纪轻的人的抵抗力一般都会比较好，也就是通俗的不容易生病，我们的身体里都会有一个免疫系统，免疫系统会保护我们的身体不受外界的异物侵袭，就比方说感冒，流行病毒进入了我们的身体，我们身体里的白细胞就会四处追逐这些病毒，通过吞噬的方式将病毒消灭。如果我们年纪大了，变得特别容易生病，那就就是抵抗力下降了。抵抗力下降就是老年人的特征之一。

三、生理机能下降

生理机能的下降其实就是指的我们的身体内各个器官的衰退，它们的功能是否没有以前好，运转速度是不是变慢了之类的一系列标志。最最好解释的就是老年人的脉搏会比小孩的脉搏慢，你只要两边一对比你就能够明显发现，生理机能的下降会导致老年人相较于青壮年更加容易发生器官上的问题，例如心脏病等等，因此，生理机能下降就是老年人的特征之一。

四、骨质下降

年纪大的人是不能够摔跤的，这点相信都是常识，人的骨组织其实是会变的，像年纪大的人就容易发生骨质疏松、骨关节炎、骨折之类的情况，可以简单地说老人的骨头会比年轻人的骨头要脆得多，轻轻摔一跤可能就是骨折，因此，大多数老年人都会行动不便，除了怕摔，更多的是骨头方面的疾病。骨质下降就是老年人的特征之一。

五、记忆力衰退

虽然有话说贵人多忘事，但是实际上老年人的记忆力也会衰退，这其中涉及的因素非常的多，包括大部分老年人因为内心渴望陪伴而抑郁、老人脑细胞功能的衰退等等，综合下来评断，大部分老年人的身体其实是呈现一个逐步递减的状态，记忆力是同样的道理，但是也有特例，我们可以通过训练记忆力来预防老年痴呆。但总体来说，记忆力衰退也是老年人的特征之一。

年纪其实并不能够代表一切，这时候最重要的就是改变心态，如果成为了老年人就要保持一个轻松愉悦的心态，不要太过于操心操劳，这样对身体的有好处的，那么，我们应该怎么样延缓衰老呢？

首先就是要时常地进行锻炼，体质要得到实际上的提升，其次，饮食要绿色，保持身体健康，最好是两年或者一年做一次体检，这样身体上的情况也能够有一个实际的掌握，除此之外，也要时常进行思考，智力才不容易衰退，要多多保持开朗的情绪，最好不要因为心事郁结。