一字诗歌 赞 健身鞭5
一翁一鞭一广场，
一招一式一声响。
一蹦一跃一回头，
一龙一凤一虎鞭。
一跳一绕一反劈，
一左一右一拉鞭 。
一拧一跨一拗脚，
一扑一拨一捋闪。
一点一抖一环步，
一翻一滚一蛇缠。
一㨤一攋一摆尾，
一探一扭一截鞭。
一正一反一脱脖，迥
一劈一帯一三点。
一拐一摆一挂肘，
一脚一弹一踢鞭，
一拉一提一钩爆，
一 退一进一撩展。
一甩一点一连击。
一虚一实一贯力，
一顺一撤一挖鞭、
一拉一提一望准
一扛一揹一扣鞭。
一快一慢一呼气
一扫一甩一大片
一筋一络一健身
一早一晚一打鞭
一日一月一锻炼，
一翁一鞭一广场 一招一式一锻炼
一跳一跃一回头 一伸一展一响鞭
一拧一踹一拗脚 一扑一荡一跨闪
一拐一摆一挂肘 一脚一弹一踢鞭
一点一抖一环步 一翻一滚一蛇缠
一抽一拽一摆尾 一探一扭一截鞭
一正一反一脱脖 一劈一撤一连点
一缩一蹿一刚猛 一钩一扒一扣鞭
一意一瞄一望准 一戳一荡一震天
一抡一甩一连击 一提一投一抛鞭
一腿一踮一冲步 一扫一掠一大片
一绕一蹦一反劈 一左一右一拉鞭
一守一攻一自如 一潇一洒一威武
一灵一动一多变 一迅一闪一袭鞭
一抱一拳一敬礼 一立一停一收势
一帮一助一美德 一忍一让一平安
一师一友一相传 一团一结一友情
一言一授一绝技 一手一教一苦练
一叟一喜一笑脸 一曲一词一乐观
一筋一络一身健 一早一晚一打鞭
一翁一鞭一广场 一招一式一锻炼
一跳一跃一回头 一伸一展一响鞭
一拧一捋一拗脚 一扑一拨一跨闪
一拐一摆一挂肘 一脚一弹一踢鞭
一点一抖一环步 一翻一滚一蛇缠
一绕一蹦一反劈 一左一右一拉鞭
一㨤一攋一摆尾 一探一扭一截鞭
一正一反一脱脖 一劈一帯一连点
一心一瞄一望准 一钩一扒一扣鞭
一拽一截一钩爆 一退一进一撩展
一甩一挒一连击 一提一投一抛鞭
一缩一蹿一刚猛 一荡一戳一震天
一拐一摆一挂肘 一脚一弹一踢鞭
一快一慢一呼气 一扫一掠 一大片
一灵一动一多变 一迅一闪一袭鞭
一伸一缩一自如 一潇一洒一威武
一抱一拳一敬礼 一立一松一收势
一帮一助一美德 一忍一让一平安
一乐一喜一笑脸 一曲一词一乐观
一言一授一绝技 一手一教一苦练
一师一友一相传 一团一结一友情
一筋一络一身健 一早一晚一打鞭