女神之光:快来看!这几种食物让你快速甩肉!

很多朋友现在减肥就是在网上看一些减肥食谱,晚上下班回家了,转手拿出手机就点了外卖。哈哈~不要问我是怎么知道的(因为我也是这样),第二天还是同样的想法和做法。那么到底哪些食物是既省事省时还省力,效果还很好的呢?一起来看看吧!

1、炒米茶

你选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选糯米,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。

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在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。

2、蜂蜜兑白醋(可以正常饮食滴)

很多姐妹也用过这个办法,都觉得效果不错,也不用挨得太辛苦,就是减的比较慢一点,一个月才3-5斤,不过也在正常的减重范围内。这个方法不仅可以正常饮食,更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜的功效嘛~

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具体实施方法:蜂蜜+白醋=比例1:3早上起来空腹喝一杯,中午午饭后10-20分钟一杯,晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行。

3、苦瓜

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,可以阻止身体摄入脂肪和热量,但是却不会阻止身体吸收维生素和矿物质,建议生吃或是榨汁吃,吃的时候不要太急,要慢慢的咀嚼。

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4、酸奶

买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有,用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。

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5、七日瘦身汤

这款汤品也是很受减肥人士的喜欢,巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大 锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜就好了。

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当然,平日里我们除了日常的饮食,也需要有一定的运动,互相搭配。还有一种方式更有效,就是女神之光蛋白溶脂,通过高压雾化渗透到皮下脂肪层,燃烧分解脂肪,随着新陈代谢排出体外!这样会更节省我们的时间,而且更健康有效。当然我们也一定要有一个良好的生活习惯,才能让我们的生活持续保持健康。

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