53岁完成人生首马，施一公院士：马拉松有终点科研没有

12月13日结束的广州马拉松完赛者中，有一个身影格外引人关注，那就是中国科学院院士、西湖大学校长施一公。

53岁的他，以3小时34分56秒的成绩完成了自己的人生第一个全马，赛后他笑言，“本来打算55岁前跑一个全马，没想到53岁就完成了。”

事实上，跑步一直以来都是施一公的爱好，虽然挑战全马是第一次，但此前他已经多次完成过半马比赛，成绩也堪称精英跑友。

在施一公看来，跑步以及体育运动的好处，不仅在于锻炼身体更好地工作，更在于磨练心智，“体育锻炼是一种自强的精神，是一种受益终生的生活方式。”

施一公在广马完成人生首个全马。

从青少年时就开始爱上跑步

在科研道路上，施一公的成就已经有目共睹，他的学业之路从清华大学走到美国约翰霍普金斯大学医学院、普林斯顿大学，经过多年的努力付出，成为了国际著名结构生物学家、美国普林斯顿大学终身讲席教授，并且成为了中国和美国科学院“双料”院士。

2008年，施一公回到中国受聘为清华大学终身教授，后任清华大学副校长，随后又上任西湖大学校长，在步履不停的科研与教育道路上，跑步是他一直没有放下的爱好。

此前接受采访时，施一公透露过自己和跑步结缘的来由——读初三那年，他意外报名参加了校运会1500米长跑的比赛，结果跑了倒数第一，但施一公没有因此讨厌跑步，反而开始努力练习跑步，经过一年多的锻炼后提升很大，“当时800米可以跑进2分20秒以内。”除此之外，他也练习过1500米和3000米跑。

进入清华大学以后，他又在竞走项目上展现了自己的能力，“记得在清华大学新生运动会上，我报了3000米竞走，一不小心拿了第一名。”据报道，施一公还曾在校运动会上创下过竞走项目的纪录。

“这个过程中，我悟出一些道理，身体好，自然有利于学习成绩提高，这是一个良性循环。”施一公说。

施一公

跑步伴随他的科研生涯

很多人在毕业开始工作之后，就会因为没时间等等原因逐渐放弃体育锻炼，但科研工作繁忙的施一公，却从来都不会忘记给跑步留出时间。

2018年成为西湖大学校长后，他就成立了西湖大学跑团，甚至在2018年8月，西湖大学的开学典礼当天清晨5点，他还和同事一起去西湖完成了11公里的环湖跑，随后他在开学典礼上邀请学生们加入：“我期待我们的西湖长跑队伍日益壮大，并肩前行！”

今年4月份，在面向浙江省中小学生的“开学第一课”公开视频中，施一公还特意着重强调了体育锻炼的重要性，“再给同学们叮嘱几句：紧张学习之余，一定要注意锻炼身体。两天之前，我在杭州西湖边，跑完了半程马拉松，用时1小时38分。我相信同学们可以比我跑得更快！爱体育，爱科学，爱锻炼，爱学习；教室一去如故，操场常来常新，学习锻炼两不误，健康学习工作50年。”

这一次参加广马全马，施一公就是和西湖大学跑团的跑友一起参加的，“以前训练跑过30公里，36公里，但是42.195公里全程跑完还是第一次。”跑完下来，施一公也出现了腿部肌肉痉挛的现象。

“跑了三公里就汗流浃背，跑下来挺不容易，多亏了我的队友，如果不是三名西湖大学跑团队友的帮助，我很难完赛。”

施一公已经参加过多场半马赛事。

体育锻炼磨练身体更磨练意志

中国能够在今年战胜新冠肺炎疫情，逐渐放开马拉松等大型赛事，让施一公感到非常自豪，同时他也提出了自己的期望，“希望明年全世界都能控制好，全世界的秩序都能恢复正常，都能享受到正常的生活。”

而提到马拉松对于自己工作的帮助和启发，他也坦言，“全马就像是科研生涯，不过全马有终点，而科研没有终点，全马不管多累，到了终点还可以享受一下，而科研则是永远可以往前走。”

对于施一公来说，跑步不仅能够锻炼身体，保证有充沛的体能投入到工作中，同时也是对于意志力的锻炼。在担任清华大学副校长时，他就经常给学生分享自己从体育锻炼经历中得到的收获。

“跑步让人有更充沛的体力，有的人以为，花了很多时间（锻炼）学习效率会降低，实际上，如果跑步方法得当，能调整你的能量级别，心脏机能和肺活量增强，供血充足、思维敏捷。”

“体育锻炼是一种自强的精神，是一种受益终生的生活方式。”施一公的感悟，无疑值得更多人去学习和体验。