越是到了孕晚期越要注意，准妈妈身体出现这些症状，要懂应对方法

最近收到不少准妈妈的留言，说越是到了孕晚期，自己感觉特别紧张，内心总是充满恐惧感。其实小编特别能理解，因为孕晚期随着肚子的增大，行动变得格外艰难。同时还伴随着很多不舒服的症状出现，让准妈妈身体和心理都面临着巨大的压力。这个阶段身体出现这些症状，要懂得及时的调整，否则很容易让胎儿的发育受到影响。

第一个症状：腿抽筋

这样说吧，即使正常人腿抽筋，都会感到全身神经紧绷起来，更不要说处于孕期的准妈妈。随着胎宝宝不断的发育，准妈妈的肚子也发生很大的变化，这个时候腿部的肌肉自然受到更大的重力和拉伸。如果长时间保持一个姿势，或者久坐，就很容易出现小腿抽筋。还有一种原因就是缺钙，才会导致小腿抽筋。越是怀孕的晚期，更是不能大意。要么就吃钙片补充，要么就是注意腿部的按摩。

第二个症状：失眠

怀孕初期因为孕吐真是什么都吃不下去，这个时候想说好觉真是很难。原以为到了后面会好点，谁知道越是到了快要分娩的时候，根本睡不好觉。晚上躺在床上，一会就想要去厕所。刚好有那么一点睡意，调皮的胎儿又开始运动。每天想要有个好休息，真是太艰难。这个阶段建议准妈妈一定要心态放好点，要知道宝宝就很快和你见面。那么晚上可以放点音乐，有助于睡眠。

第三个症状：便秘

最让你伤心的事情不是吃不下饭，而是吃完饭发现排泄不出来。当便秘找上你的时候，相信大多数准妈妈真是无比暴躁。主要还是因为子宫无形中被扩大，然而会压迫到神经，激素的分泌变得更多。可是胃部的张力就会变弱，让胃部消化变得很差。所以孕晚期，当你发现自己消化不太好的时候，建议可以外出散步，然后多吃点纤维食物，这样可以更加促进肠胃的蠕动。

不知道孕晚期你遇见这些症状没有呀？