糖尿病患者如何运动更恰当？

【糖尿病患者如何运动更恰当？】对于糖尿病患者来说，运动肯定是必要的。例如在进行连续血糖监测时可以发现，餐后血糖逐渐上升时，适当的散步后，血糖的上升趋势就会渐缓，甚至下降。运动时会更多地消耗糖，让正在升高的血糖渐缓趋势。 但需要注意的是，过量的运动对于糖尿病患者来说可能造成损伤。且不说运动不当造成的关节损伤，在血糖控制不佳时，胰岛功能也很差，大量运动后，人体内没有充足的胰岛素分泌，糖不能进入细胞中，使细胞处于“饥饿”的代谢中，体内的乳酸堆积增加，不仅会带来肌肉酸疼，还会带来更不良的影响，可能进一步消耗脂肪，产生酮体。 因此，想单靠运动降血糖是非常大的误区。糖尿病患者的运动应该在专业人士的指导下进行，切忌蛮干！（via 北京大学第一医院）

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来源:北京12320在聆听