孙思邈：留下的3味草药，睡前煮水喝，提升体内阳气
大家好！我是中医人何老师，弘扬中医知识，传承中医文化，是每一位中医者的使命和任务！
中医将肾称之为我们人体的“先天之本”，认为我们的身体之所以能够正常运作和工作，都离不开肾脏的功劳，然而在现实生活中，因为不当的生活习惯和饮食习惯，在无形之中都会对我们的肾脏造成伤害，肾脏一旦出现问题，则会直接影响我们身体各个方面都会深受牵连，久而久之便会引发一系列问题的出现。
那么对于肾不好的男性而言，在日常生活中该如何才能把肾养起来呢？
下面笔者给大家分享一个我曾经遇到的案例，希望通过这个故事的讲述，帮助你解决肾脏方面的困惑，那还是多年之前的事了，记得有一次我在安徽医科大进修的时候，曾听我老师讲述过这么一个故事。
话说一男子，42岁，山东菏泽人，什么问题呢？据他自述，自己在年轻的时候因为家庭条件差，所以自己打心底里面就有不服输的精神，也正是因为如此，自己自从进入社会之后就开始拼命工作，希望通过自己的努力可以改善自己的生活。
直到35岁那年，自己的事业总算出现了转机，但是接踵而来的就是各种应酬、熬夜加班，起初的时候自己并没有太在意，因为他知道，自己作为一个家庭的顶梁柱，根本顾及不了那么多，但是好事没过几年，自己就隐约发现身体大不如前，经常出现乏力、打不起精神，尤其是生活质量方面，下滑的趋势较为明显，经常都会出现三两分钟就草草了事，且经常打不起精神来。
随后，我老师在给该男子把脉后发现，其手脚不温、明显较凉，脉象细弱、较弱，舌质厚腻，且黑眼圈较重。
在充分了解了该男子的现状之后，我老师给他开了一张配伍，这个配伍，对我的启发意义很大，咱们一起来了解一下吧——
札木根10克，枸杞10粒，肉苁蓉3克，每日一剂，水煎服。
结果，该男子在服用2周之后，尿黄之感基本消失，手脚也比之前暖和了很多，在服用2个月之后，该男子诸症悉平，整个人也精神了很多，之前的乏力、腰酸等症皆明显缓解，更重要的是现如今每次的“运动”时间也大大提高，重新成为了家庭的顶梁柱。
原理何在？
其实，该男子所面临的诸多问题，归结原因都是因为长期的熬夜加班、喝酒应酬最终导致体内阳气不足所引起的，所以，想要改善他身体的这些问题，首先要做的就是提升他体内的阳气，只有阳气足够充足了，身体的各项机能也会随之改善。
而我给他使用的这3味药也大有讲究，其中，早在李时珍的《本草纲目》中记载：札木根“味甘、性温，入肝、肾二经，功在补益肝肾、助阳固本。而之所以搭配枸杞和肉苁蓉一起使用，这其实是孙思邈《千金翼方》中的一味经典汤剂。
文中记载：常喝此汤，可从根源处解决男性因营养过剩而引起的补而不吸收的问题，帮助身体激活肾气，刺激身体雄性激素的分泌，从而让男性的肾更健康，从而告别夫妻生活中的时间短，软，无力等难题，轻松给肾脏加油！
当然，对于肾不好的男性而言，平时还需多吃以下2种食物，方可事半功倍！
1；莲子乌龟汤
准备食材：乌龟1只，莲子40克，人参5克。
具体做法：首先将乌龟去内脏，龟肉切小块放入锅中用大火烧开，然后再将莲子、人参一起放入煲内，加水适量，以小火炖，炖至肉熟透后即可食用。
2；乳鸽杜仲汤
准备食材：乳鸽1只、杜仲10克、北芪、党参各5克。
具体做法：首先将乳鸽清洗干净，放入锅中用大火烧开，在将杜仲、黄芪、党参用纱布包起来一同放入锅中，该中火慢熬2-3个小时，待乳鸽完全熟透后即可食之。