『冬季养生』衣服穿厚才保暖对吗

进入深冬，有人为了防寒，常常将自己裹在鼓鼓囊囊的衣服里，自感身上穿得越多越暖和。其实，这是一种片面的想法。

这是因为，衣服本身并不能产生热量，它只能单纯地起到隔离作用，使衣服与机体、衣服与衣服之间形成一个良好的小气候区，缓冲外面的冷空气和体表热空气之间形成的对流，从而保存人体的热量，感觉温暖。而当厚重的衣服被穿上后，空气层厚度也随着增加，保暖性随之得到加强。但当空气层厚度超过1.5厘米时，衣服内的空气对流明显加大，保暖性就会有所下降。而且从生理角度看，穿过多的衣服，体温调节功能的适应性也会受到抑制，致使防寒能力变弱。

长寿之道

冬季穿衣应该有一定的件数和适宜的厚度，衣服应选用质地轻薄且保暖性好的羽绒制品，外套也可以选择冷空气不宜透过的皮衣。白领一族应尽量不要穿太紧的高领内衣或毛衫，否则容易压迫颈动脉，使脑组织出现供血不足的情况。