梁宝川：分享一个保持学习状态的小技巧

每日写一篇文章的第3年261天

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一个好的学习状态，能够有效提高我们每天的学习效率。

尤其是现在距离出事的时间越来越近，好的学习状态是必不可少的。

对于学习状态而言，其实最重要的莫过于

保持

一天的最佳学习状态其实并不代表什么。

如果能够连续持续两个星期，一个月甚至两个月最佳的学习状态。

这才是最重要的。

所以今天给大家分享一个保持学习状态的一个小技巧。

分享之前。

我先跟大家分享一个概念：

起始动作

起始动作是什么呢？

这个概念是我自己总结出来的。

什么意思呢？

就是指我们执行任务最开始的一个动作。

起始动作重要性在于它直接影响我们后面所有动作的状态。

举个简单的例子。

我基本上是坚持每天清晨跑步的。

对于跑步这件事情，我有一个起始动作就是跑前拉伸。

做跑前拉伸的意义在于它可以让我的身体尽快进入跑步的状态。

比如说我活动手腕，脚腕，做一些大腿上面的拉伸。

这些既有利于减少跑步对身体的损耗，又有利于我延长跑步时间。

虽然说没有起始，我依旧可以跑步。

但是肯定比不上有起始动作的跑步状态好。

好了，了解到这个概念。

相信很多小伙伴对于我所分享的小技巧有一个大致的思路了吧。

我的技巧其实非常简单：

找出起始动作

每天持续不断

换而言之，如果想要长久持续一个不错的学状态。

可以从起始动作入手。

我们可以通过起始动作帮助自己快速进入学习状态。

尤其有的时候我们会对学习排斥感。

也就是说虽然有意识想学习，但是内心还是比较浮躁的，加上有外在事物的影响。

立刻学习的概率肯定不高。

而我们可以通过起始动作快速过渡，帮助自己进入学习状态。

这个起始动作其实和仪式有点类似。

比如说我们在寺庙礼拜佛像之前。

我们会做各种仪式，比如说磕头，许愿，上香等等。

通过这一系列的动作，一系列的也是我们内心可以快速保持平静。

其实这些仪式就是我们拜佛的起始动作。

所以关于起始动作设置，大家也可以参考那些仪式。

但是谨记

不要过于简单化。

因为动作过于简单，反而起不到帮助你过渡的作用。

以我为例吧。

我个人的起始动作，其实就是

抄写学经或者道德经

抄写一段内容，然后做一个简单的总结。

在抄写的过程当中，我的内心就快速平静下来，在总结的过程当中，我大脑已进入到一个思考的状态。

而这样的状态，非常有利于我开展学习，进入学习状态。

大家也可以参考我的起始动作试一试。

特别提醒：

如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯，或者想要每天坚持Anki学习