多囊患者你脱发多的原因，月经也不来，如何调补

最近有几位多囊卵巢患者跟我说“头发掉得比树叶还勤快”

“每天梳头地上都好多，梳子上也一大把”

“我头发特爱出油，2天不洗就油乎乎的”

其实头发不仅仅关乎颜值，更是你身体状况的真实表达。今天就来聊聊你脱发的原因。

第一、头发能反映你的肾好不好

内经早就告诉我们——肾其华在发，肾好不好，看你发量就知道了，肾和头发的关系，就像种一棵果树，肾中精气是树根下面的养分，头发呢，就是树枝上长出来的果实。肾气足，养分足，果实自然长得好；如果肾气不足了，养分亏虚了，果实（头发）吸收不到营养，果实发育不良，当然容易萎黄，容易折断，脱落。

第二、头发可以反映你气血足不足

少白头，发量变少这不仅仅是肾气衰退的表现，还与血虚，血不足有关。中医里有句话叫：发为血之余，如果一个人血虚，血不足，供给五脏六腑，姨妈都来不及，拿什么来好好濡养头上毛毛？

头发不仅仅反映你肾气足不足，还是你气血的晴雨表。在中医里，精血是同源的。肝属木，肝藏血肾属水，肾藏精，，在五行之中，肾水是生肝木肾气充盈，肝有所养肝血充盛，精有所资，所以，发量不足了，肾没货了，你的肝血也不会充盛到哪里去。

第三、出油多和脱发还与脾有关

其实不光多囊卵巢患者，还有好多男性也是一样，头发成天油腻腻的，就像从油瓶里捞出来的一样，油腻光亮的，饮食偏荤，喜欢吃生冷水果，而且舌苔厚腻，啤酒肚，嗜睡。这就是于脾失健运，身体里有湿气，水湿上犯头发，导致头发粘腻，容易脱落。慢慢痰湿阻络、精血不能滋养发根，头发逐渐脱落变少。

其实说到底，身体的调理保养就和种菜，种梨一样的，如果没有肥料？肾精亏虚，气血不足，头发当然长不壮，长不结实，哗哗地离开你。但如果水太多的话，也会把菜淹死你要做的就是，把该去掉的水（湿气），垃圾（瘀血），清理走，把该施的肥，施进去，这样，头发就会喜欢上这块肥沃土地，就会长得乌黑茂密。

知道了原因，就可以找到方法，调理的方向就是健脾补肾活气血。

1、山药

山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。

2、小米粥

小米粥是一种效果非常理想的健脾养胃方法，如果在熬小米粥的时候再适量加入大枣、莲子等，调理脾胃的效果会更好。

3、黑芝麻

它没有偏性，它本身就是味甘性平的，走肝脾肾经，它能补肝肾益精血，润肠燥，它唯一的缺点是不容易消化，所以要长期吃黑芝麻补精血的，要炒熟或蒸熟后吃。

4、当归

补血活血，调经止痛，润肠通便。常用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经

5、组合补气血

山楂、枸杞、红枣、荷鹿川香、当归可以一起泡水，跟喝茶一个样，适合多囊卵巢的综合调理，健脾胃、补气血。加入当归的量上不要超过20克。