全民艾健康 | 艾灸，不可不知的“八虚
何为八虚……
八虚（'八'是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘。“虚”就是薄弱环节的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处）人体的八虚就好比这些地方，是五脏藏邪的所在之处。
释义：肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。“留”，当作“流”，下同）；肝有邪，其气留于两腋（期门、渊腋等穴之次）；脾有邪，其气留于两髀（脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）；肾有邪，其气留于两腘（肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，为肾经之病）。《灵枢.邪客篇》
心肺邪聚肘窝
肘窝
心肺问题、止痒排湿毒
心肺邪聚肘窝
肘窝部分藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有瘀阻，也印证了邪气滞留于此的观点。所以可以通过艾灸疏通瘀阻，或者经常拍打这个部位也可以。
2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒的人，也可以通过以上方法进行自我保健。
肝邪聚腋窝
腋窝
解郁、防肝病、心脏病
肝邪聚腋窝
两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
1、肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。
2、随着年岁增加，心脏功能减弱，或者肝火增大，腋窝就会痛，特别是爱生气的女性，这里会有一个大包，就是我们说的副乳，因此，爱生气的女性多艾灸腋下极泉穴，疏肝理气很好。
3、缓解手心汗。手心汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。
没事拍一拍，或者温和灸整个腋窝，对四条经脉都有很好的养护。
脾邪聚腿窝
腿窝
健脾祛痰湿、调理妇科
脾邪聚腿窝
“脾有邪，其气留于两髀（脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）”
气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用。
冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效。
同时，腿窝这个部位可以养护脾胃祛除痰湿血瘀，胖人变瘦，瘦人变胖都非常适用。
没事灸一灸，拍一拍，会有想不到的奇效。
肾邪聚腘窝
腘窝
治疗一切腰腿疼
肾邪聚腘窝
肾主骨，肾有邪，必然腰腿出问题。肾邪容易聚集在腘窝，也就是以委中穴为中心的周围。
——腰背委中求，也是这么由来的。
腰腿疼痛的朋友来做理疗，都会发现我们经常灸委中这个部位。
今天，你学会了吗？没事常回来看看，总会有意想不到的收获！