一张短小精悍的失眠方，用了30年，当我回...

一张短小精悍的失眠方，用了30年，当我回想起刚学医那会儿，才懂了，中医源于人民，也造福人民！

中医，源于民间，也造福于民间。所以，我每天坚持写文章，想把这30年了解到的中医知识，原原本本，严谨细致的讲给民众。

活在世上这一遭，没别的，喜怒哀乐样样有，但我最近接诊的这些年，听说，失眠也成了不可或缺。我疑惑不解，这到底是疾病乱行的时代了吗？

我突然想起，刚行医的那个年代，有一次，我回老家，乡亲邻居都知道我在学中医，就把我当成特殊人物，我刚回去的第二天，就有邻居来找我，说严重失眠，有没有办法。

我说：我得先看看情况，因为中医讲望闻问切。

走进他们家，我看到一个老太太，这老太太，我小时候经常见，是我朋友的奶奶，曾经我还来过奶奶家里。

而失眠的，正是奶奶。原来，两年前，她的儿媳妇，也就是我朋友的母亲，因病去世。孙子没了娘，老太太一股火，从那以后就睡不好了。

现在睡眠质量更差，每天晚上能睡两到三个小时，白天还特别疲劳，躺在床上一动都不动，闭上眼，啥都做不了。

她儿子告诉我，自打有了失眠这毛病，老太太脾气还不好，心烦，屋子里不能有一点儿动静，否则就受不了。而且，总说她自己热，手心热，还便秘。

最近这段时间，记性也变差，像是得了老年痴呆，总之，浑身上下全是病。

我看了看，发现她舌红少苔，脉象细数。

开方：人参，茯苓，玄参，丹参，桔梗，当归，五味子，麦冬，酸枣仁，生地

我让她坚持服用一段时间，事后，半年后我再次回家，见到她儿子。她儿子非常高兴地说，老人能睡觉了，晚上能睡5个小时左右。

我们再看这个方子，其实就是中医普遍常用的安神剂，针对阴虚血少引起的失眠。

那什么是阴虚血少？阴虚，指的是心肾之阴不足，虚热内生而容易扰神；血少，指的是心血亏少，心血不能养神而失眠。

这两者叠加，互相影响，所以调理起来，就要既养阴，也要养血。

至于方子呢，我也不用多说，就是以宁心安神为基本义。养阴：生地，麦冬，五味子，玄参，养阴可以让阳气收敛，身体更快进入休息的状态。

酸枣仁，当归，人参，玄参，桔梗来养血，血足是安神的前提。

我举个例子。大家都知道日出而作，日落而息，这个作就是阳气回升，而息就是阳气收敛，身体渐入阴，也就是快速进入睡眠的前提。但是阴阳失衡，就会使得夜卧不安，失眠多梦。

这样一来，阴气补上来，也就是跟上营养，才能自然供给身体的五脏六腑，进而营养达标；供给给阳气，则阳气自然衔接到阴气，失眠才得以好转。

外国佬有家庭医生，但是国人有私人营养师，而这位营养师，是贯通自然运行规律的中医经验。不是说失眠药不能治失眠，而是失眠问题本身不在药物上，而是出在我们身上。

自然而然，也不是所有的方子都适用所有人，因为体质不一样，自然而然，用的“餐谱”也不尽相同。

能治病是好医生，但我觉得能打动患者，才是患者心里的医生。30年了，我不觉得名分有多重要，毕竟心安才能治好病！