一个哨所，两个兵。
一大早，班长牛努力（王雷 饰）就把手下唯一的兵张能量（陈晓 饰）撺掇起来，做早操了。别看队伍稀落，班长对早操的各种标准，是一点都不放低。
只可惜张能量白天练俯卧撑过火，切菜宛如行为艺术，大大阻碍了正点开餐。哈哈哈，派爷不信这对活宝的故事，你还能忍住不看——张能量想用这种方式，对部队里的“陈规陋习”表达抗议。这之后，张能量似乎想坚持不懈地将军中大忌全部解锁。
更在军事演练之前，和战友斗来斗去，险些闹出人命。
别忘了，张能量可是一位接受了太多新鲜思想的90后，能想着靠打电竞出头。在新兵还需要练习端枪时，他的射击本领已然是王者段位。面对真实的歹徒，心态都能保持平稳，能即刻想出对策。在部队的淬炼之前，怎么可能对部队里的一切坦然接受？换句话说，每个兵，都注定带着他所处的环境灌输给他的气质。多数90后，既没有经历太多坎坷、也被鼓励追求个性成长。只是优秀和自信过头，到了部队，也可能会阻碍一个人成为一位优秀的士兵。喜欢逞威风的张能量，总把自己的个性理论捧得高高的。失意时，那滑落的泪水和强作的坚强，让人觉得他不过是一个渴望得到赞扬的毛孩子。但《陆战之王》更让派爷惊喜的，是它并没有把老兵的一切传统都奉为圣经。在连长等老军人看来，救下了张能量，又负伤的牛努力功劳最大。而他的这种坚持原则、杜绝人情论功行赏的态度，长远来看对军队来是有好处的。当一位个性士兵和有太多传统的部队磨合时，可能遭遇的一切。在面临复员的情况下，他百般不情愿地第一次去带新兵蛋子。和新兵处一起久了，牛努力也在试着弄清楚，新兵到底在想什么。为了和这些新兵蛋子亲近呢，那是上演了不少大型车祸现场。唱个《青春修炼手册》，硬生生把自己唱成了活禽市场大爷。牛努力再怎么看不惯张能量的胡作非为，却还是一直在维护他、引导他。被张能量连累进哨所了，他还是尊重张能量一直想看坦克打靶的渴望。而张能量呢，当他慢慢褪去了外界给他染上的那份浮躁，也表露出越来越多宝贵的品质。他懂得了，部队的生活，并非是要抹杀个性，而是要重塑一个人。他们能有这样一群没有血缘的兄弟，用最直男、却又最真切的方式陪伴着彼此一起成长。在今天刚播出的更新里，有泪不轻弹的派爷都忍不住泪如泉涌了。各种标准在升级，人员管理都在电脑化，不能打仗的连队就会被缩减……为了阻止他复员，整个一班都想偷的复员报告，更一起罢训挽留他。那个装作最不在乎的张能量，更是一直出主意，为他策划了精心的退伍仪式。这些眼界更宽广的年轻人，为什么还是需要这样一位老灵魂？或许，他们在班长身上找到了他们已缺失了太久的东西——但是不是可以说，一位优秀军人的宝贵精神，已然得到传承？每个时代的年轻人到了部队，被军魂号召了，都将不再是孬种。
这个新时代的士兵成长史，派爷觉得，也是属于我们的一剂良药。
