本文首发于故事飞船
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你们家孩子每天去幼儿园前是不是也要花十分钟起床，二十分钟刷牙，三十分钟穿衣服，四十分钟吃饭？
你明明已经留了两小时的准备时间，但每次还是匆匆忙忙出门？
看着磨磨蹭蹭的娃，就算在心里默念800次「是我亲生的」，也还是会忍不住火冒三丈？
幸好，有上述烦恼的不止你一个人。
近日，广东惠州的一位爸爸为了治女儿爱磨蹭的坏毛病想了个特殊的法子。这位爸爸发现，平日里，女儿总是磨磨蹭蹭，怎么催都没用，但是只要碰到下午有美术课的日子，女儿总会积极地比平时早二十分钟出门。
俗话说得好，「以其人之道还治其人之身」，终于等到下午有美术课的日子了，这位爸爸也慢吞吞地一边刷手机一边吃饭，完全无视手舞足蹈催自己的女儿。最后女儿快急疯了，而爸爸淡定地来了一句，「这下你体会到了？」
新疆阿克苏，也有一位为女儿的磨蹭操碎心的老爸。只不过这位爸爸催女儿催到了佛系，想出了「你不着急她着急」的策略。
「她磨蹭你别催，你也千万别生气，就陪着她磨蹭。如果迟到了，学校大门进不去了，你也别帮她，让她自己一个去找门卫。」
如何让「慢性子」的孩子快起来？
今天的夜班飞船栏目跟大家聊聊这个让大多数父母头疼的问题，并给各位家长推荐一本非常实用的书——《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效》。这本书致力于找出孩子变慢的深层原因，并且根据孩子的心理特点，针对4-18岁孩子提出30天时间管理训练方案，教孩子学会合理利用时间。
该书的作者：
钟思嘉，美国俄勒冈大学教育心理学博士、华语世界杰出的亲子教育专家，现任浙江师范大学教师教育学院教授，豆豆妈妈工作室首席顾问，具有30余年的教育工作和心理学研究经验。
王宏，北京师范大学心理学学士、硕士，国家二级心理咨询师，豆豆妈妈工作室首席专家，多所中小学幼儿园和企事业单位特聘家庭教育专家。
李飞、雨露，国家二级心理咨询师，资深亲子教育专家，父母效能培训认证讲师，豆豆妈妈工作室专家。
家长压力过大阻碍时间管理
——管理时间是为了有足够的的时间享受生活
本书的作者告诉我们，管理好自己和时间的关系不是为了做更多的事、更加忙碌，而是为了有足够的时间享受生活，让自已过得既充实又舒畅。正如荷兰的未来学者、作家与演讲家巴卡斯所说，「时间管理最重要的目的是创造更多的休闲时间。」同样的道理，对于孩子来说，时间管理的目标是，「搞定一切还能玩好」。这样的观点让我们大受启发，同时能让我们缓解一部分焦虑。毕竟在这个充满竞争的年代，父母都充满着压力和焦虑。因此，在学习时间管理的方法前，父母们有必要做一做压力自检。进行压力自检，不仅能帮助我们认识自己的情绪，也是给我们的情绪找个出口。书中提供了30道压力检测的题目，父母们可以根据问题后面的评分来判断自己的压力状态，这里小编就先简单的展示8个问题。压力自检完后，如果你发现你的压力超标了，那各位父母们必须要学会控制情绪了。毕竟坏情绪不仅影响我们自己的生活状态，还会给孩子带来负面的影响。有个关于压力的比喻就非常贴切：
一个老师讲压力管理，他举着一杯水，然后问他的学生，「你认为这杯水有多重？」」「如果拿起一分钟，那就很轻。如果拿起一个小时，你就会手臂酸痛，感觉很重。如果拿起一整天，我们就要为你叫救护车了。重量并没有改变，可你拿的我越久，你就觉得它越重。」
如果一直背负压力，我们迟早无法继续背负下去，因为压力越变越重。我们需要做的是，将杯子放下，休息一会，然后再拿起来。
这也是本书给人感觉最大的特点，非常注重家长的感受。在教孩子管理时间的知识点去，先针对孩子存在拖沓问题的家长进行了心理建设，告诉家长怎么察觉情绪、处理情绪，端正自己的态度，之后才能开展事半功倍的训练。
什么是时间管理
——让孩子快快乐乐地达到目标后还能玩
在家长心平气和之后，就开始用具体的手段来帮助小磨蹭了。
时间管理的概念，似乎每个人都懂，但不一定每个人都可以做到。别说孩子，很多家长都没有时间管理的意识。
时间管理就是有效地运用时间，其目的在于决定哪些事该做，哪些事不该做，并通过事先的规划，对人进行提醒与指引，降低变动性，提高效率，快速达成设定的目标。
简单地说，时间管理的核心是把家长的期望转化为孩子的目标，通过时间管理，让孩子快快乐乐地达到目标----搞定一切还能玩。我觉得整本书的精髓是：表格或者量化。作者把30天的时间管理按照四周的时间划分为四个阶段，分别是建立时间观念、快速完成学习（快）、准确完善学习（准）、提高学习效率（又快又准）。这一点非常棒！因为孩子的观念比较简单，你用一些虚无缥缈的「责任感」、「独立」等等词汇去约束他，他也不知道你在说些什么。
▲书中提供的时间管理表格▲
再者，量化表格的作用对家长和孩子双方都是约束。家长的另一个恶习是在孩子完成任务后又另加任务，这会让孩子感觉自己的工作无穷无尽，怎么都做不完，所以干脆不做算了。量化的表格能让孩子看得见头儿，并且表格中的奖励机制，也会激发孩子学习的动力。把每天要完成的任务列出清单，告诉孩子每一项都有标准时间，如果孩子能提前完成——节省时间，剩余的时间都将成为他的自主时间。这样设计的目的在于让孩子感到提前完成是值得的，不必担心完成任务后还有更多的任务等着他，因而愿意付出最大的努力，发挥潜能。家长也因此了解孩子目前的能力所及。需要强调的是，建立任务清单时要注意做到「三定」，即定时(固定时间)、定点(固定地点)、定量(固定作业量)。「定时」是指周一至周四，家长尽可能不要给孩子安排计划外的事情，如会餐、聚会等可能扰乱孩子学习秩序的活动，让孩子每天的作息时间都在计划内，包括每天的晚餐时间也要基本固定。「定点」是指孩子学习、写作业的地点要固定。只要孩子能定时、定点开始学习,即每天固定时间就会坐到固定地点写作业，他的身体和心理都会逐渐进入学习状态，长此以往，孩子就会建立内在的学习生物钟，就像我们的肠胃定点饥饿一样，孩子到时就想学习、写作业了。「定量」是指家长不要因为孩子作业做得快或者提前完成作业而随意增加作业量，否则孩子就会因为休息无望而磨洋工。为了培养孩子的时间观念、提高效率，就要让孩子明确作业量，知道自己什么时间该干什么，以及完成后能得到什么奖励，不完成要接受什么行为结果(惩罚)。制定豆豆时间表
——一个家长与孩子不断磨合成长的过程
如何让孩子学会时间管理，在自己的学习和生活之中找到平衡，书中介绍了一种很棒的方法——制作时间表，并且就这种方法一直展开深入，一步步不断延伸。制作时间表着似简单实则复杂，这需要家长在充分了解孩子的情况下进行制定，并且在进行过程序要采用各种办法保证孩子能够一直坚持按照时间表上的的流程，并且保证质量，这是一个家长与孩子不断磨合成长的过程，这期间需要家长的智慧与谋略，而这本书就是交给家长智慧与谋略的一本书。根据周一至周日的每项任务和标准时间，合成以下的时间表。书中提供的模板——豆豆时间表是一个四年级小学生的时间表，你可以根据自己孩子的具体情况，和孩子商量，制定符合Ta自己的时间表(更多时间表参考第六章)。需要注意的是，每个孩子是不一样的，可能有的孩子愿意接受这样的训练；而有的孩子却不愿意，并且不会那么好的配合家长，这时候就需要考验家长的耐心了。说实话，耐心是一种需要磨练性子的性格，孩子不听话时，家长们很容易情绪失控，脾气暴躁起来；而如何控制住自己的脾气，舒展自己的呼吸是家长在训练孩子之前所需要学习的。只有好的耐心才能通过好的技巧来帮助孩子成长，否则在一个连家长都没有耐心的环境下，孩子又如何有耐心去进行时间管理呢？因为孩子磨蹭，时间观念差造成的家庭战争天天上演，父母与孩子都疲惫不堪。面对父母嘴里没有时间观念的小磨蹭，豆豆妈妈专家团的老师从十年训练孩子的经验中总结出了一套简单有效的方法集结成了这本《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效》。在本书中各位家长可以跟随每天详细的指导，帮助孩子建立时间表，逐渐地培养孩子的时间管理能力。另外，本书还通过一些生动有趣的案例，向各位家长介绍了在培养孩子时间管理的时候会遇到的问题及解决的方法。一些成功训练的案例也会让家长身临其境般地体验时间管理训练的完整过程。当然，因为我们的孩子都是独一无二的，所以，书本内容只是提供一个参考的思路，至于到我们身上，应该如何去实践，如何去操作，要根据自家孩子的特性，进行个性化定制，适合的才是最重要的！
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