说自卑
去年在上海学习,有一位老师推荐了阿德勒的一本书《自卑与超越》,看了一些,从心理学角度分析了很多。
其实,自卑谁都会有,从前一直觉得那些长相出众,身材姣好的人都是非常自信而骄傲的,没想到遇到几个非常优秀的女孩子,和他们深聊之后,才发现,原来每个人内心深处都有自卑的情结。
看到他人的好,第一反应就是那样出色,一定是非常自信的,他们怎么会有自卑呢?可是不同的场合,不同的环境,个人的心境不同,情绪反应也截然不同,自卑情结有时会悄悄来袭。
有人因为长相,觉得自己普通平庸而自卑,有人因为身材肥胖低矮而沮丧,还有人长相和身材都非常好,却总是无法打开自己,找不到自信,尤其是在人多的时候,会紧张,会害怕,会不由自主地自卑起来。
阿德勒说,所谓自卑情结,是指一个人面对问题时无所适从的表现。事实上我们每个人都会有不同程度的自卑感,自卑并不是贬义的,不好的一个词,至少,它是发现自我的不足,看见无知后产生的情结,重要的是走出自卑,面对问题。
同样是去年的外出培训结业,作为小组代表,很荣幸地发言,我不知道自己哪来的自信,前一天在宾馆里不断打腹稿,脑海里模拟场景,我该怎样走上台去,怎么说,我的主题意思要如何表达,然后怎么样描述。就这样,我上台去演说了,第一组的代表拿着手稿,半弓着身子讲完了,其实看到他的状态有些紧张,还有些啃吧时,我第一反应,还好,大家都差不多,然后到我时,我按照脑海中预演的那样,走上台,这时,已经拿来一个无线话筒,但是我全程是双手握着话筒,僵直的身子,语速有点快,然后因为紧张,还出现很多口语和停顿,那一刻,我感觉主席台的老师和台下的同学们都盯着我,眼神送过来一份焦灼和紧张,似乎为我捏把汗,终于讲完了,我下来时没有如释重负,只有一种挫败感,太差了,怎么会这样。这样的情结带着我持续了好一会儿,可能周围的人都不会太在意这一段,只是自己走出这个状态。
下来,怎么想都觉得自己怎么会这样呢?
给最后上课的心理学王老师发了微信,没想到王老师非常认真和细心,专门给我说,要打电话聊聊,等我给老师打过去时,那时,和同伴们在南京路的大街上,望着满街亮起的街灯,漂亮的街景,耳边是王老师类似心理咨询的问询,王老师了解了我的教育背景,年龄,从小的经历,然后对我说,不要着急,首先,任何你脑海中模拟场景都只是虚幻的,模拟的,只有真正操练才可以;第二,要把自己的演讲的练习做到自然生动,一定要平时积累,至少每天半小时,你要大声朗读出来,读书,这时候,一方面锻炼你语言朗读表达,一方面可以增强你的自信。第三,建议你一定要精和专,只有一个主题钻研的足够精,你才可以去做别的,不要一下子涉及太多的面。王老师还给我说了下他自己的经历,从心理学转到教授劳动合同及相关知识,老师说,很多东西都是相辅相成的,这次的课程,他把十九大内容融汇贯通到集体合同和人力资源中,衔接紧密且生动易懂。
其实,看到他人的优秀时,除了羡慕,还有一种深深的自卑,为何我没有,我怎么做不到呀。尝试去面对未知的世界,不去想做不到会怎么样,只是去尝试,失败也没关系,多经历一次,就扩充一次自己的眼界,那些看起来很成功的人也是一步一步走过来的,他们经历的痛苦,我们都没有机会或者不会太在意,只是把眼球投到了他们光彩夺目的一面,别担心,或许他们经历的那些尴尬和囧态比我们还多呢。
不想想那么多事情,这几个月,沉下心来,想清楚自己要做的事,就去做,自卑情结,或许一直都会在,但是,清楚了它的存在只是来引导我走向更喜悦和明亮的自己就好。
不怕,自卑并不是让人厌恶和令人讨厌的,它让你认识了自己,看到了不足,走出来便好。。。