提升幸福感的8件小事(值得收藏)
幸福是什么?
拉尔夫沃尔多爱默生说:“幸福就像香水,不是泼在别人身上,而是洒在自己身上。”
如何将像幸福的香水洒在自己身上呢?我想,自己动手,丰衣足食,即可。
这里有8件提升幸福感的小事,可以尝试做做看。
01 不带手机上床
早起的鸟儿有虫吃。
有外界约束时,自己定然会想着早起。
有位家庭主妇分享说,自己早上6:30起床,把孩子送到学校后,再回家继续睡,基本上要到10点后再起来。
但是,若是脱离了社会的约束,早起并不是件容易的事。
人们习惯性地带着手机上床,心想就刷半个小时,结果2个多小时后,仍然不肯放下手机。
就像赫拉克利特所言:“与心作斗争是很困难的,因为每个愿望都是以灵魂为代价换来的。”
自我控制力在诱惑面前,简直不堪一击。
如果想早睡早起,那排除诱惑便极为重要。
不带手机上床便是极好的方式,早上还会因为想去关闹钟而起身,只要自己清醒了,再去洗漱一番,困意很容易就会消失。
02 认真对待一日三餐
俗话说:早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。
但在老家,吃三餐,早晚两餐很是丰盛,中餐却比较敷衍,甚至是可有可无的存在。
现在很多人习惯晚起,因时间不够没能吃早餐,午餐也是凑合,晚餐却是最为丰盛的一顿。
但其实,这是不对的。
你对生活的态度,将决定你的人生走向。
早餐反映的是一个人的生活作息,如果头天睡得晚,那基本很少有吃早餐的机会;
中餐,讲究营养丰富,反映的则是对自己的在乎程度,身体是革命的本钱,不吃中饭,下午很容易没有精神。
晚餐,不可太晚,也不能吃得太撑,不然不利于肠胃的消化。
认真对待一日三餐,做一个对自己负责的人。
03 送自己小礼物
生活本就是平平淡淡的,如果自己不加以装点,又有谁会看好自己呢?
人生需要仪式感,不管是一束花,还是一株盆栽,都是对自己的赞扬。
既然已经成人了,就需要对自己负责。
与其淘气的找别人要礼物,不如自己给自己买礼物。
有时,做自己心中的小公主,也挺好。
努力的意义是为了过上有品质的生活,但生活是需要经营的。
用心经营的生活,没钱也能活出有钱范,关键是在于自己的态度。
04 定期大扫除
山下英子在《断舍离》中说:“断,断绝不需要的东西。 舍,舍去多余的废物。 离,脱离对物品的执着。”
定期进行大扫除,断开不好的念想。
有些执念,总是需要放下的,就像和尚说“山下的女人是老虎”,最终却还是背女子过河了。
放下,也是一种能力。
清理掉自己不需要的东西,重新规整自己的物品,让自己的生活更简洁,也能更加宜居。
定期整理思绪,离开温室圈。
就像温水煮青蛙,虽然过程很享受,但结果却很现实。
05 懂得发泄不满
人生不如意,十之八九。
也总是会遇到一些不满意、心里不痛快的事情,如果这些未能得到很好的解决,对自己是极不好的。
尤其是当消极的情绪积累过多,终有一天,是会爆发出来的。
而如果懂得对情绪疏导,懂得发泄不满,便会好很多。
有时,当情绪不能为自己所用时,是很难受的。就像木偶人一样,即使说书包是自己的,但其他人也都不会相信,因为他的脸上挂着的是笑容。
懂得适当发泄情绪,让生活舒心,自己也不会活得那么累。
06 收起分享欲
每个人都有分享欲,但如果分享欲望太强烈,也不见的是一件好事。
就像电视剧《启航·当风起时》中,裴庆华到广州卖电脑,他水土不服引起身体不适,带着机子在外推销,好不容易第二天将要签下10单的合同,但因为过于信任别人,跟对方分享了自己的经历,最后单子被抢。
每个人都有自己的糟心事,别人不会因为你难过而可怜你,相反的,越是诉说自己可怜的人,越容易被人远离。
人生有很多的事情,需要咽进肚子里,不管是开心也好,伤心也罢。
分享有度,少抱怨生活、社会的不公,人生也能过得更有意义些。
07 坚持一件事情
人,都喜欢新鲜的事物,尤其是那些从未见过、未曾感受过的东西。
因为不知晓,所以很有新鲜感,而当自己熟悉后,整天都在重复时,自己又觉得有些糟心了。
而对于能够坚持到底的人,不让有些让人心生羡慕。
坚持一件小事,将会获得大的成就。
比如,坚持早起,每天比别人多1个小时的时间,做些自己感兴趣的,而后形成自己的习惯,最后得到了突破。
08 每天独处半小时
一个人的高级之处就在于能合群,亦能独处。
合群是让自己和社会接轨,掌握时代的讯息,而独处则是对自我的反思与总结,是提升自己的表现。
每天独处半小时,叩问内心,与心中的小孩对话。
正如曾子所说的:“吾日三省吾身:为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”
进而指导自己的生活、未来的方向。
周围繁杂的事物,有时会扰乱心智,让我们迷失的方向。而独处的最大好处就是能够让自己想明白,醒过来,积极地面对一切事物。
列夫·托尔斯泰说过:“幸福并不在于外在的原因,而是以我们对外界原因的态度而转移,一个吃苦耐劳惯了的人就不可能不幸。”
幸福感是自己营造的,不是靠别人给予的。
若想幸福,必使自己强大,做一个对自己负责的人。
正如有的人说的那样:你需要先经营好自己,然后才能经营一个家庭,甚至是一家公司。
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文/欣儿,一个南方姑娘,喜欢文字,常输出成长的感悟,偶尔也有对生活的碎碎念。
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