色情成瘾，会摧毁你的大脑

前几天去朋友家做客，结果朋友的小孩在浏览色情片。说实话，我挺震惊的。因为他还不满13岁，小小年纪就已经走上了研究人类行为艺术学的道路。作为长辈，我……深感心痛。

在我们的教育里，很多时候，我们都是耻于谈性的。可是，面对无孔不入的互联网信息，很多人从小就迷失在了互联网世界里，严重影响了一个人的身心健康。

借着朋友家的小孩，今天我们就来聊聊，一个人如果长期沉迷色情片，对大脑的危害究竟有多大？

如果你点进来，不妨帮朋友张三看看，相信你和你的朋友一定会有收获。

01

在你人生中的某一刻，你阅读了一本奇怪的小说、点看了一个奇怪的网页。从此一不小心就打开另一个世界，走上了研究人体行为艺术的道路。

凭借天赋和悟性轻而易举地学会了一门手艺，从此一发不可收拾。无数个黑夜里，你拖着疲惫的身体，打开电脑寻找2小时，战斗5分钟，懊悔整个晚上。

但是你却不知道，这门传统手艺，就像潘多拉的魔盒，一旦打开，就会成为一种灾难，如果不加节制，它就慢慢吞噬掉你。

很多长期奋战在人类艺术行为学一线的民间学者用他们的实际行动告诉了我们一个朴素的道理：小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭。

相信很多人都知道色情的危害，比如它会使人相貌丑陋，形象猥琐，失去精气神，整个人看起来形神消瘦，毫无生机。

如果长期沉迷于此，不仅会严重危害着我们的身心健康，更重要的是，它对大脑具有毁灭性的破坏力，而且这种破坏力很难逆转。

那么，色情片究竟是如何刺激大脑的，为什么说色情片对大脑造成损害是不可逆的？

02

人的大脑内部具有强大的多巴胺分泌系统，当一些刺激的信息或者画面通过眼睛传达给大脑时，大脑的就会产生与药物相同的愉悦的化学物质。

色情片就是一种能够刺激大脑的新奇事物，当你在鉴赏不良影片时，大脑会分泌大量的多巴胺，让你持续处于兴奋中。

当你经常浏览不良影片时，多巴胺就会处于超高水平，长此以往，你的大脑也会更加依赖那些过量分泌的化学物质，促使多巴胺系统更加活跃。自我刺激，阈值不断提高。

其它事物已经很难再刺激到你了，你会越来越控制不住自己。为了寻求新的刺激和愉悦感，大脑会向你发出指令，去寻找更加刺激的东西，你不光要看得更多。而且只有你寻找的东西比之前的更加刺激，才能满足大脑。

如果你是一位长期深耕该领域的高级专家，曾经研究过一个又一个经典案例，你就会发现，随着时间的推移和次数的增多，你的鉴赏水平会越来越高，那些原本可以刺激你的影片已经很难刺激到你了。

就像吸烟一样，香烟中含有的尼古丁成分，尼古丁会使人或产生依赖性，一旦有瘾，你就很难戒除。

上瘾性行为一旦形成，你就会发现，你必须去通过寻求刺激来满足大脑和身体的需求。看到这里，我们就不难理解，为什么一旦沾染上赌博、吸毒，就很难戒除。

一些不良网站正是抓住了人类的能够分泌多巴胺的特点，不断从中牟利。

03

色情片对大脑会造成如此大的损害。那么，到底怎样才能更好地戒除呢？

这东西就像抽烟一样，你明明知道吸烟有害健康，但是你还是忍不住，毕竟大脑已经习惯了，它会在你需要的时候给你发出指令，让你不由自主地去寻找刺激。

毕竟普通人没有岳不群的毅力，葵花宝典也不是那么好练的。它需要你的意志力去和你的本能对抗。

但是，作为一个成年人，要学会控制自己的欲望。你可以做一个表格记录自己的日常，以10天、20天或者30天为一个周期，每过一天，就打一个勾。

同时，你也可以多做心理暗示，多想象沉迷色情的危害。比如，你可以想象一副画面：丑陋的容颜，干瘪的皮肤、无精打采的眼神、会导致思维混乱，给大脑反向刺激。

同样，你也可以想想，如果远离这些不健康的影片，你的记忆力恢复、容貌恢复，而且还会变得越来越好，那是多么美好的一件事。

不断通过正反两方面的暗示，让另一种信息进入你的大脑。

当然，你还可以通过运动解压，比如慢跑，游泳、健身、骑自行车、打篮球，多看看成功励志演讲，把时间和精力用在有意义的事情上，远离不健康的内容。

有研究表明：人的大脑是可塑造的，它可以根据你的环境和你的行为而改变。也就是说，只要你经常给予大脑积极正向的反馈，色情成瘾会得到控制和剔除。

但是，这需要你拥有强大的意志力和心魔对抗。一旦你赢了，你就发现，你得到的会更多。比如，健康的身体，精致的容貌……

相反，沉迷于色情的人，终将被色情吞噬。