【小知识】《睡眼障碍》
哪些情况,属于睡眠障碍?
很多人晚上不舍得睡,白天叫不起来,这就是“夜猫子”的人,放飞自我的表现。
由于作息改变,该睡时不睡,到了夜深人静,该睡的时候,变换72般睡姿又没睡着,早上起来哈欠连天。
专家提示,不管是睡眠的数量、质量出了问题还是时间和节律紊乱,都是睡眠障碍。
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