自测血糖：空腹血糖/餐后血糖

很多妊娠糖的妈妈，不太会测空腹血糖或者是餐后血糖，如果测量不规范的话，其实也会影响医生的判断。

空腹血糖：是指从睡前到第二天早上8-10小时没有进食任何食物（除了水以外）而测的血糖值。

这里需要和大家强调的是，如果空腹之间过久，超过12小时，或者测空腹血糖晚于8点，都将会影响空腹血糖的准确性。

因为空腹过久或者测的时间过晚，将会引起升糖激素分泌，进而会使空腹血糖数据偏高。

餐后血糖，我们一般是指餐后两小时的血糖。即从吃第一口饭开始计算时间，2小时后的血糖。

有很多糖妈妈是从吃完饭开始计算时间的，这是不对的。

还有一点我需要说明的是，如果餐前十几分钟甚至半小时喝了点水、清汤类的食物，就不要计算时间了，从吃菜和饭开始计算时间即可。

最后，我把妊娠糖血糖控制目标分享给大家，希望各位孕妈都能控制达标：

*餐前或者空腹血糖≤5.3 mmol/L

*餐后2小时血糖≤6.7 mmol/L

*餐后1小时血糖≤7.8 mmol/L

*夜间血糖≥3.3mmol/L

*糖化血红蛋白<5.5%