明星张天爱减肥法|附食谱一周瘦10斤
【张天爱减肥法】⤵️
♨️第一天
早餐:一个鸡蛋白➕黄瓜
午餐:两个鸡蛋白
晚餐:百谷餐
·
♨️第二天
早餐:两个鸡蛋白➕番茄
午餐:一个鸡蛋白➕黄瓜
晚餐:百谷餐
·
♨️第三天
早餐:两个鸡蛋白➕番茄
午餐:一个鸡蛋白➕黄瓜
晚餐:百谷餐
♨️第四天
早餐:两个鸡蛋白➕苹果➕黑咖啡
午餐:两个鸡蛋白➕黄瓜
晚餐:百谷餐
·
♨️第五天
早餐:两个鸡蛋白➕梨
午餐:一个鸡蛋白
晚餐:百谷餐
·
注意事项⚠️
饮食:鸡蛋➕黄瓜（不沾酱）
油炸食物不吃皮〰️
辟谷:每个月一周辟谷，早餐只吃蛋白，午餐晚餐只吃黄瓜，其余三周正常饭量减半，尽量不吃晚饭➕每天跑步
·
🤪减肥真的是我们女人一直追求着的事业，想要s型身材，那就坚持自律!!，姗子一对一减脂营
养成易瘦体质，月瘦10斤不反弹~guan㊗️减肥餐ing
·
816减肥法|轻断食减肥法|懒人减肥法| 韩国最火减肥法|高效减肥法|减肥饮食| 减肥吃什么| 减肥打卡|正确科学减脂| 如何养成易瘦体质|减肥减脂吃什么|快速减肥|GM减肥法|14天减肥法|碳循环减肥法|陈乔恩减肥法|明星减肥法
赞 (0)