晨起按这3穴既通经络又防病，男人常按三穴位可防肾虚补肾气

随着社会的快速发展，人们普遍感到生活压力实在太大，尤其是作为家庭顶梁柱的男性朋友们，人到中年以后经常会有肾虚现象，腰膝酸软，性生活质量下降。其实男人最担心自己得肾虚，但是得了肾虚以后也是可以通过日常调理来缓解的，除了饮食，运动以外，其实晨起按下面这3穴位既通经络又防病，另外男人常按三穴位可防肾虚补肾气，大家可试试。

晨起按这3穴 ，通经络防病。早晨起床时，如果是一跃而起，血液运行跟不上，特别是老年人，往往就会产生各种疾病。晨起时，如果先按摩3个穴位，可以轻松打通经络，预防各种疾病的发生。早晨起床时按摩这3个穴位可防疾病通经络。1.合谷穴 该穴位处在虎口，第一二掌骨之间，该穴位主管头面五官疾病。该疾病可以预防缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血等。2.内关穴 掌内侧横纹上2寸，两筋之间。上了年纪的人，最怕的是心脑血管疾病，该穴位主管心胸疾病，可以预防缓解如胸闷、心慌、心绞痛等心脑血管疾病。3.足三里 该穴在外膝眼下3寸，胫骨外1寸，穴位主管胃肠疾病，是全身的保健穴。早晨起来按摩这3个穴位，通过头部、胸部、腿部的经络都得到刺激，让血液自由通行，恢复正常运行，如此可以很好的通经络，并预防各种疾病的发生。防肾虚补肾气 ，男人常按三穴位1.涌泉穴：补肾固元的长寿穴《黄帝内经》中称：肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。2.关元穴：封藏一身真元之处关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。按摩此养生穴位时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。3.太溪穴：汇聚肾经元气的长江关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。按摩此养生穴位时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。晨起按这3穴 ，通经络防病，男人容易出现肾虚的情况，平时应该要关注肾脏的保养工作，并且要坚持按摩身体穴位，经常按摩开元穴和合谷穴，能够起到缓解疲劳的作用，并且能促进人体有害物质的排出，可以起到通经活络的作用，而且能够增强身体素质，能促进血液的循环。以上讲了中医养生保健的方法，为朋友们缓解压力，防病治病带来了福音。因为人们到了一定年纪以后由于身体机能下降，或是压力过大等原因造成肾虚的毛病，所以晨起按合谷穴，内关穴以及足三里可以起到通经络防病的功效。对于男人肾虚来说，为了养肾护肾，平时可以常按摩涌泉穴，关元穴和太溪穴，防肾虚补肾气效果不错，让男人身体更健康。