夏季炎热多雨，正是腹泻疾病高发季节，我们该如何避开它呢？

正值夏季，雨水多，也是导致夏季腹泻的主要病因。人体的变化与自然界息息相关，当降雨频繁时，暑湿较盛，容易导致湿邪入侵，导致人脾胃不好、消化不良。与此同时，往往在暴雨过后，一些排水工作没有做好，容易导致居住卫生条件变差，积水中有垃圾等污染物，极其容易传播细菌、病毒，导致聚集性腹泻疫情。

腹泻是人体的自我保护机制

腹泻，其实是通过排便的方式来将肠道中的细菌病毒等排出体外。一般来说，腹泻的症状以排便次数增多、大便粪质稀薄、带有黏液或者脓血，排便次数大于3次以上，水分含量超过85%。

而腹泻往往又分为急性和慢性腹泻两种，急性腹泻多是由于细菌、病毒等病原体感染导致。而慢性腹泻则多是因为消化系统疾病或长期服用某些药物引起的。

但相对而言，急性腹泻往往发病急，病情重，但清理了病原体之后，愈后较好；而慢性腹泻则病程较长，容易反反复复，若不解决根本问题，难以改善。

夏季如何避开腹泻问题？

在夏季的时候，雨水较多，天天下雨。如果想要避免腹泻的发生，可以吃一些健脾祛湿的食物，同时加强锻炼，令脾胃更加强劲旺盛。

在日常生活中，要特别注意饮用水以及食品卫生，不暴饮暴食，不吃腐败变质食物、不吃不新鲜的食物、不吃生冷食物等。

越是天气炎热，在饮食和生活月不能贪凉。

在中医治疗上，针对因为暑热暑湿导致轻微腹泻、腹痛问题，可以适当使用像藿香正气水之类的药物治疗。同时，在饮食上不宜禁食，应当食用清淡、新鲜、容易消化有营养的食物，不宜进食一些生冷刺激辛辣油腻的食物，宜进食一些健脾开胃的食物来调养好脾胃。

而对于较重的腹泻，如大便次数不减反增，形态呈水样，夹黏液脓血，并伴发热、腹痛、里急后重、出汗、心慌等症状，往往是急性感染性腹泻，应到医院进行相应的治疗。