科学研究：如何找到一个远离“背疼、腰疼、脖子疼”的坐姿？ / 开普饭

话说,"坐如钟",也就是说坐姿要如洪钟一般. 每天坐在电脑前,受到的伤害不仅仅来自于电脑的辐射,更重要的是久坐对身体的伤害. 如果不慎采用错误的坐姿,那么对颈椎.腰椎的伤害会更大, ...

上班时的你,背挺直了吗?腿和胳膊怎么放的?坐姿舒不舒服? 请注意,如果你正坐在桌前,那么也许在思考的过程中,你的身体已经自动纠正了坐姿.但通常情况下,你并不会考虑这些,坐姿总是十分随意.你以特定的姿势 ...

随着科学和社会的进步,我们从事的职业越来越多,需要我们坐的时间越来越长,移动的时间越来越少,背部疼痛和其他肌肉骨骼疼痛的几率也在增加. 在一项研究中,研究人员让办公室职员在电脑前坐上2小时,同时测量他 ...

在全身塑形过程中,腹部总是我们所关注的一个重点部位,当想要减掉自己的大肚子之时,或许我们会第一时间去想着选择什么样的动作去做,哪怕这样做并没有针对性,因为我们知道想要减肚子首先要做的其实是减脂,而不是 ...

你有过这样的经历吗?看到手机上的一些腹肌照片,然后一时兴起的开始练腹肌.结果练了两下却发现腹肌感觉不大,倒是腰和脖子酸痛的要断了. 如果出现这些不适感,你可能摊上事儿了! 脖子为什么会酸? 这种现象通 ...

目前,腰腿痛已成为临床上最常见的疼痛之一,但很多人却没有引起足够的重视.如今腰腿痛不再是中老年人的专利,近年来,随着电脑办公的普及,腰腿痛的发病人群呈年轻化趋势. 今天小编就推荐两个小偏方,对治疗腰腿 ...

请点上面"虫二笔记"免费关注每晚8点准时免费更新点击喝酒后反复胃胀,中医如何治?脾胃病中医并不慢(3) 虫二笔记虫二医生,痴心中医,进与病谋,退与心谋.虽不能尽愈诸病 ...

慢走时挺直上身,脚跟先落地,再慢慢将重心迁移至脚掌.脚尖:办公桌前保持腰背挺直.颈部直立,避免长时间保持一个坐姿;跷二郎腿不仅危害脊椎,还影响下肢血液循环-...脊柱是人体第二生命线,加班族.手机党统 ...

[趁年轻保护脊柱,远离肩颈腰背不适!]①慢走时挺直上身,脚跟先落地,再慢慢将重心迁移至脚掌.脚尖:②办公桌前保持腰背挺直.颈部直立,避免长时间保持一个坐姿:③跷二郎腿不仅危害脊椎,还影响下肢血液循环- ...

- 目前,腰腿痛已成为临床上最常见的疼痛之一,但很多人却没有引起足够的重视.随着天气变凉.变冷,中老年人的腰腿痛开始频繁发作,疼痛会更加严重.然而如今腰腿痛不再是中老年人的专利,近年来,随着电脑办公的 ...

日常生活中很多朋友常有腰腿疼痛的症状出现,大多是因为虚寒.肾虚着凉所造成的,也有一些是因为外伤所致,但归根到底还是因为气血运行不畅所造成,而刺激伏兔穴能加强气血的运行,让腰部的神经经络得到濡养,这样就 ...

对于经常健身的人来说,对划船这个动作都不会感到陌生,它也绝对算得上一个好动作,只要能够有效利用,划船就能帮我们练出更加厚实的背部,从而让你看起来更加强壮,不过,大部分人只会用传统的俯身划船,但它也有一 ...

科学研究：如何找到一个远离“背疼、腰疼、脖子疼”的坐姿？