她是陈芋汐的启蒙教练,也是中国第一个跳水世界冠军,她叫史美琴

198年6月,中国跳水队参加了在墨西哥举行的第二届世界杯跳水赛。中国健儿努力拼搏,勇夺女子跳板,女子跳台、男子跳台三项冠军,优异的战绩在墨西哥奥林匹克游泳馆引起轰动,令国际跳水界瞩目。其中,年仅19岁的史美琴获得的女子三米板跳板冠军,是中国运动员在世界跳水三大赛上第一次夺得的世界冠军。

6月12日的女子跳板决赛,史美琴深深赢得了墨西哥观众的心。只要她一出现在跳板上,观众就给予热烈的掌声,并高喊“黑珍珠”,“东方俏女”。

一、中国跳水队参加世界杯的历史背景

1980年8月,国际游泳联合会终于恢复了中国跳水的合法席位。时隔一年不到,中国跳水队就参加由国际游联组织的具有世界第一流水平的跳水比赛。困难是可想而知。

第一,对世界跳水组织不了解,对参赛的对手的实力也不清楚。从1980年8月,为摸清各国跳水状况和锻炼自己的队伍,中国跳水队走出国门,相继参加了英国伦敦水晶宫马蒂尼国际跳水邀请赛,美国劳得代尔堡的18国跳水邀请赛,以及在美国的克利夫兰举行的中美跳水对抗赛。虽然取得很大成绩,对世界一些国家的跳水状况有了初步了解,但毕竟进入国际游联大家庭的时间短,对世界各国到底有多少强手不了解,也不清楚对手们使用什么难度动作,比如207、307、109等,这些动作吐界到底有多少人跳我们不知道,我们也有这些动作,但为了求稳,世界杯赛上我们不敢用。

第二,对自己的实力不能做出正确的估计。美国是“跳水王国”,苏联、加拿大、澳大利亚等都是跳水强国,中国在世界跳水跳台上,到底处于什么地位我们还不清楚。我们只知道在女子跳台上有优势,在男子跳台上有实力,但对女子跳板和男子跳板能否与跳水强国抗争, 自己也怀疑自己。

第三,对裁判不了解。自从加入国际游联以来,我们参加的都是一些邀请性质的比赛,在三大赛中,国际游联跳水技术部员会评分标准如何?我们一概不知,1977年大学生运动会以后,中国跳水队有了些名气,但对中国跳水持怀疑态度的人是否仍然挑剔中国运动员的技术、身材,也未知。

第四,教练员缺乏大赛指挥经验,大赛前的训练如何安排?尤其是在国内的准备练习,到达赛区后如何安排调整,如何倒时差,特别是相隔十几个小时时差的美国如何调整,以使运动员在比赛时达到最佳兴奋状态,如何做好工作,给国外教练员、裁判员、运动员以一个良好的形象,虽然我们年青的教练员知道这些都很重要,但由于是初次参加世界大赛,对此都没有经验。

第五,运动员也缺乏大赛的经验。我们参加第二届世界杯的运动员中,陈肖霞虽然参加过大学生运动会,也是新兵,史美琴就更不用说了,在当时,我们的运动员没有有效的抗干扰、倒时差的心理训练,如何适应大赛气氛也显得经验不足。在当时为保证世界杯赛的成绩的前提下,定名单时求稳,运动员难度低,代表不了国内最高难度。

二、大赛前的准备

为了争取到参加世界杯的入场券,运动员、教练员之间展开了竞争。国内的对手竞争首先要赢得国内的比赛,当时史美琴与队友彭园春的竞争中,国内比赛互有胜负。但在内部测验时,史美琴只以微弱比分获胜。当时,史美琴身体状况不太好,经常影响训练,教练,领队们讨论来讨论去,考虑到她的实际水平高,最后还是决定史美琴参加世界杯。

在备战世界杯的最初阶段,史美琴的身体欠佳,难以保证正常的水上训练,只能干巴巴练陆上,陆上训练又有一条不成文的规定,女运动员生病期间,不能练腰腹。训练量不够,史美琴体重也开始增加,体重一增加,史美琴的能力就开始下降,当时连205都翻不动。为了解决史美琴的训练问题,只能扬长避短,水上不行,就练陆土,205不行,就先练好其它动作。那时,也开始想办法,用网上的204帮她加力练习,史美琴和其它许多中国跳水运动员一样,规定动作差,起跳,空中姿势,入水的质量都不如外国选手,为了多得分,也为了促自选动作的提高,就多练规定动作,提高规定动作的质量。

史美琴训练突出抓两头:抓起跳,抓入水。史美琴入水侧下量很多,靠多练陆上来解决,抓起跳除了抓规定动作之外,就是多练陆上板。

史美琴能下水时,就多练水上,多练全套动作,不能下水时就多练陆上,腰腹不能练时就练其它素质。坚持多练,一方面为了提高技术,也为了控她的体重。

在备战世界杯期间,为了便于总结工作,还督促她写训练日记,记录她自己的训练情况,以取得第一手资料。那时,科研也跟了上来,配备上电教器材,用闪光仪拍下来的她的动作进行对照,比较优劣,然后在训练中改正缺点。

当时跳水队也做史美琴的思想工作,鼓励她勇于向世界冠军挑战。跳水队的估计情况是:

1、如果苏、美、民主德国来的都是79年世界大学生运动会的选手,史美琴只要发挥水平,就能拿到世界冠军。史美琴身材好,空中姿态美,脑子灵,入水有一定的准确性,难度和技术都与当时的世界强手差不多,正常而非一般发挥水平拿世界琴军是有希望的。

2、如果苏美等国派的是新手,史美琴赢她的把握就大些,因为新手短时间超过老将是不容易的,跳板技术复杂,要超过老将更不容易。

赛场有没有“黑马”?当时也不敢肯定,但大家对史美琴抱有很大希望,关键是她的发挥。当时把这几点对史美琴讲了,史美琴瞪大了眼睛说:“我行吗?”徐益明教练鼓励她说:“怎么不行?只要赛前练好,能正常发挥就行了。”

那一段时间的训练,徐益明设想对手十分强大来要求生美琴的。他把史美琴抓得很紧,抓动作的难点,抓成套动作的准确性和能力。史美琴的难度是205翻不动,305歪向一边,为了改进动作,徐益明注意观察训练,发动史美琴用力翻腾时,歪得就小点,所以干脆使用力向前翻,纠正了缺点。

徐益明认为,跳水属于技巧性训练,要有杂技性的头脑,所以他与一般人主张不同,不追求多练,拼命练,而讲究有计划、分阶段地练。

三、赛前训练与赛场角逐

中国跳水队是6月7日在美国参加完克利夫兰的中美跳水对抗赛后飞抵墨西哥的。到达赛场后,果然不出所料,对手的状况并非不可战胜,甚至水平比我们差,徐益明一块石头落了地。但在对史美琴做工作时,他仍然要求她重视对手。

史美琴只有两天时间的准备。第一天她适应场地,她下水练全套动作,体力不错,尤其203、204跳得好,她的难度205也跳得好。第二天重点练诱,导在三米板跳好一个动作就不再重复。随着兴奋性的提高,史美琴渐渐进入竞技状态。

这时,徐益明对史美琴说:“今天比昨天练得好,明天预赛会比今天好,后天决赛会更好,你的205会越跳越好,这里是高原,翻腾会轻松。”这种说法目的是鼓励她的信心。

6月11日预赛,史美琴发挥了水平,每个动作, 尤其205为她捏一把汗的动作,她却跳好了。史美琴有个习惯,动作跳好了她就笑,跳得不好就沉默寡言。所以,在预赛中,史美琴跳得不好时,徐益明就和她聊天,告诉她“十个指头不一般齐”。这一天史美琴比赛沉着冷静,虽然一度落后,但预赛仍排在第一名。

6月12日决赛。早操史美琴仍做了些活动。匆忙吃完了早饭后,上午去赛场的车上,史美琴红光满面,不像以前一样瞌睡了。徐益明对她说:“你竞技状态到了,今天用不着发挥得淋漓尽致,只要发挥80%,就行了。”徐益明对史美琴的比赛很有信心,因为平常表现好时就能感觉到史美琴今天这种预兆。

决赛是下午,在奥林匹克游泳馆开始了,史美琴的对手是上届世界杯冠军澳大利亚选手瓦莱里·麦克法兰,中美对抗赛女板冠军梅甘奈那。最后一个动作,只见史美琴昂首挺胸,站在跳板上,深吸一口气,然后两脚用力一蹬,身体飘然而起,两腿并拢,双臂轻舒,轻盈地翻腾,“哧溜”一声入水。观众热烈掌声中,史美琴钻出水面,笑了。她的总分501.35分战胜梅甘·奈那(483.40)和瓦莱里·麦克法兰(471.30)分,夺得了三米跳板桂冠。

后来史美琴任上海跳水队副领队,上海队相继出过吴敏霞、火亮2名奥运冠军。2018年,史美琴退休了,但她并没有远离跳水,又去过北京观摩东京奥运国内跳水选拔赛第三站,为上海小将陈芋汐加油助阵。因为当时练体操的陈芋汐被时任上海跳水队领队史美琴选中,才转而练习跳水。

2021年7月27日,初次亮相奥运赛场的陈芋汐/张家齐夺得2020年东京奥运会跳水女子双人10米跳台冠军。作为陈芋汐的启蒙教练史美琴,她第一时间给陈芋汐发了祝贺信息,她希望陈芋汐能够在巴黎奥运会上夺得2块金牌!

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