【运动与健康】于均刚副教授教大家练习桩功

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山东体育学院武术学院的

于均刚副教授将桩功的

练习方法拍成了视频，

帮助大家足不出户

锻炼身体。

广大中老年朋友可以

依照于均刚副教授的

讲解做练习。

在当前抗击疫情的形势下，

将这一简单易行的

健身方式实践起来，

以舒筋活血，提升免疫力。

来源：山东体育学院