秋季养生老偏方
秋季易外邪入侵，预防贼风有妙方
症状：外邪入侵
老偏方：金银花10克，萝卜500克切块，甘蔗500克切块，竹叶5克。先将萝卜、甘蔗加水在砂锅内炖煮，约30分钟后加入竹叶和金银花。服用前加入白糖，可当饮料喝。
药理：红萝卜能够有效调节体内酸碱平衡，所以对痛风患者十分有利。金银花具有明显的解热作用。竹叶是中医一味传统的清热解毒药，对心脑血管疾病的防治有一定的作用，具有良好的抗自由基能力。竹叶的抗衰老、抗疲劳和免疫调节作用与松花粉相当，降血脂和血胆固醇作用与银杏叶提取物相近，抗菌、消炎和抗病毒作用与茶多酚相似，具有调节血脂的保健功能，可有效保护人体健康。三者配以甘蔗熬汤喝，可有效化痰除热解毒，并抵御外邪入体引起病变。
秋风燥热，若以姜葱调理，必然会使虚火上升，反而将外邪与内疾相合，致疾患更难治愈。此时最宜服用萝卜甘蔗汤。萝卜又叫小人参，祛痰化瘀除热，甘蔗性寒除热，金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒之功效，可以治疗热毒肿疡、痈疽疔疮等症。
秋天是冬夏季风活动的过渡时期，气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，外邪乘虚而入，容易生病。这里的“外邪”就是人们所说的“贼风”。
秋季白天仍然很热，但是一到夜间就会凉风习习。有的人爱开窗而睡，很容易受“贼风”侵袭。这是因为睡眠中人体各器官活动减弱，免疫机能降低，阵阵凉风吹起的地面尘土以及细菌病毒乘虚而入，会引起咽炎、气管炎等疾患；“贼风”吹在熟睡者的头面部，第二天早上容易引起偏头痛，甚至出现口歪眼斜、流口水等，这主要是病毒侵犯了人体，导致了面部神经麻痹；“贼风”吹在没盖被子的腹部，还会引起腹泻；“贼风”还常常招来蚊子，吮吸人体血液，同时把疟疾、丝虫病、流行性乙型脑炎等传给被叮咬者；“贼风”还使肌肉处于紧张性收缩状态，不能充分松驰休息，使肌肉代谢酸性物质堆积，致使第二天全身酸痛，疲乏无力。
人们常用“多事之秋”来比喻秋天多变的天气，这恐怕就是“贼风”的罪过。预防“贼风”侵袭，一方面，平时要注意穿衣、盖被，不要因为白天较热就减衣；另一方面，也不要过早地穿上棉衣，“秋冻”也会对秋季的“贼风”增强抵御能力。
秋季治感冒，老偏方最给力
症状：秋季感冒
老偏方：①鲜薄荷15克切碎，加100毫升水捣烂，用纱布绞取汁液；粳米50克，置锅中，加水适量煮粥，粥成后，加入薄荷汁及白糖适量，再煮沸。调匀食用。每日2次，每次1碗。病愈为止。②葱白2根，红糖30克，生姜15克。将葱白、生姜切小块，入锅内加水适量煎煮10分钟，再放入红糖，趁热饮服后上床盖被发汗。每日2次，病愈为止。此方对于风寒感冒轻症和老年体虚者，一般服药后得汗即愈，少数需服3～4次。③绿豆15克，生姜3片，葱白1根，萝卜片30克，大枣4枚。加水适量，煮至绿豆开花熟透，趁热服发汗，治愈为止。此方适用于风寒感冒。
药理：秋天气温下降，季节转换较快，而且早晚温差大，因此感冒等上呼吸道感染病症在秋季“盛行”，甚至还会引发肺炎、心脏病等并发症。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。以上三方专门针对秋季感冒，葱、姜等均具有驱寒发热的功效，疗效甚好。
秋季天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，任何疾病都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康；反之，则会发烧感冒、过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患上一些慢性疾病，一些体质虚弱者更容易患上感冒。
感冒，分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但其实早已在秋季埋下伏笔。
感冒病例分布是散发性的，不引起流行，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。
一般经5～7天痊愈。
秋天气温下降，季节转换较快，而且早晚温差大，因此感冒等上呼吸道感染病症在秋季“盛行”，甚至还会引发肺炎、心脏病等并发症，而老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
通常起始于持续性的喉咙痒痛、鼻塞，还可能伴有声音沙哑或鼻塞，而且会越来越重。此外，还会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状，有时会出现轻微的发烧。
这时要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；多饮水、多吃水果；注意通风，室内每天开窗通风半小时到一个小时；尽量避免出入公共场所等。另外，还应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。
感冒、肺炎、支气管炎等疾病，可以通过服用中药来预防。另外，还可以根据人的不同体质选择西洋参泡茶等。值得提醒的是，部分老年人在感冒初期自行服药，结果用药不当反而使病情加重，来医院就诊时已转成肺炎等并发症了，因此老年人患感冒后要及时就医。
秋季干燥，熏蒸治疗干眼症
症状：秋季干眼症
老偏方：五爪龙10克，石斛15克，谷精子10克，木贼10克，女贞子15克，金蝉花5克，蕤仁肉10克，菊花10克，夏枯草10克，生地黄15克。可在医生指导下加减药物。中药煎煮好后，可以利用药的热气熏蒸眼部。
药理：干眼症除了局部用药外，中医配合全身辨证治疗效果不错。中医多从燥伤肺阴、肝阴来治疗。对干眼症也不能望文生义而一味用滋阴的药物治疗，女性患有干眼症并伴月经不调者，也许需要用疏肝解郁的中药。上述偏方就是经过检验的疗效方之一。
干眼症一年四季都会发生，秋季更多见，因为人们的眼睛对从盛夏的湿热转入秋天的干燥一时适应不了。吹空调、常用电脑都是患干眼病的诱因。干眼的原因繁多、复杂，常见的致病因有沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等慢性炎症性眼病长期不愈；长期待在空调环境，长时间面对电视、电脑，眼睛过度疲劳；长期戴隐形眼镜；患有免疫性疾病（如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病），或内分泌失调、性激素水平改变（如月经不调、妇女更年期）；中老年人泪腺退化；维生素缺乏；长期滴某类眼药水（如一些治疗视疲劳、青光眼的眼药水）或服用某些药物（如某些抗高血压药、镇定剂）等。
为减少眼部的干燥，局部可多用眼药水如贝复舒眼液、泪然、玻璃酸钠等。
但是滴眼药水要讲究方法，不要过频，最好一天不超过6次。有些人急于治愈，频频滴眼药水，甚至一个小时滴几次，这反而会加重症状。
有沙眼、睑缘炎等要积极治疗。如果发展为严重沙眼，其导致的干眼症治疗难度相当大。睑板腺功能障碍者的眼睑边缘常常可以看到一些小泡泡，除了点眼水，也可以早晚用眼用凝胶。要经常做眼睑清洁，每天早晚热敷眼睑，每次10分钟左右。还可以自己进行睑板腺按摩：用拇指、食指把眼皮捏起，轻轻揉捏，每天做两次，每次约一分钟。
治疗干眼症可采用“三分治、七分养”的办法。平常养成多眨眼的习惯。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，可马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。
整天面对电脑者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等；同时增加维生素A、B、C、E的摄入。要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。
长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少。有些人图方便，睡觉也不摘隐形眼镜，这是很危险的。已经出现干眼症状者应改戴框架眼镜。
尽量少用空调，空调除了调节温度之外，还会抽湿，容易使眼睛干涩。使用空调不要把温度调得太低。用电风扇时，眼睛避免直接受风吹。
对于比较顽固的干眼症，还要注意是否是其他疾病（如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病等）或内分泌失调所引致的，应到医院相关科室排查。一些药物会加重干眼症状，如抗组胺药、降血压药、镇静剂和抗抑郁药等，如果有用以上药物，应告知眼科和相关科室医生，必要时要调整药物。如果确认是长期滴用眼药水导致的干眼，在眼科医生的指导下，应调整滴药的次数或停用、调换药物。
三个偏方治疗秋季心血管疾病
症状：心血管疾病
老偏方：①洋葱155克，猪肉50克，酱油、盐、油、味精各适量。将植物油少许倒入锅内烧至八成熟，放入猪肉煸炒，再将洋葱下锅和猪肉同炒片刻，倒入各种调味品再炒一会儿就可食用。②茄子200克，盐、醋、酱油、味精及香油各少许。将茄子洗净去皮切成片或细丝，用盐、醋、酱油腌半小时，再加入味精、香油拌匀即成。③鱼鳞羹预防心血管病。鱼鳞（鱼的种类不限）若干，吃鱼时不要将鱼鳞扔掉，可将其洗净、捣碎，用文火熬成胶状，配以适口作料，待凉即成鱼鳞羹。
药理：洋葱精油提炼出的烯丙基二硫化合物和二烯丙基二硫化合物具有预防动脉粥样硬化的作用。茄子所含维生素P极多，可增强人体微血管的抵抗力，防止微血管脆裂出血。采用生腌茄子的吃法，可以使维生素不致因加热受到破坏。鱼鳞中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种矿物质，其中钙、鳞含量很高。鱼鳞中的多种不饱和脂肪酸，可在血液中以结合蛋白的形式帮助传送和乳化脂肪，减少胆固醇在血管壁的沉积，具有防止动脉硬化、预防高血压及心脏病等多种功用。鱼鳞中还含有较多卵磷脂，可益脑，增强记忆力，抑制脑细胞退化。
秋季是心脑血管病发病较高的季节。气候变化的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，心脏负荷加重，脑缺血。另外，秋季气候干燥，体内水分消耗过大，血液黏稠度增加，血流缓慢，易导致脑血管病发生。
心血管疾病的表现为，数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适、活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况。有心血管疾病症状者应认识自身存在的心血管病危险因素，实行自我保健，对自己的健康负责。保持良好的心态，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔。积极参加日常生活中的劳动，参加健身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。以心率为例，如70次\/分，经过运动锻炼可以减到60次\/分，表面看也许与以前没什么差别，每分钟只减少了10次心跳，可是在一年间就减少了550万次心跳。健身锻炼有益心脏健康，最有益的锻炼项目是大步行走。身体的局部锻炼（如哑铃、拉簧）则对心脏无甚益处。
另外，戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康的生活规律与方式，有个人的文化兴趣爱好。坚持低脂膳食，改变高脂肪饮食习惯。饮食要多样化，保持体内酸碱平衡。每天要坚持喝奶，牛奶中所含钙质最适宜吸收利用。饮食清淡有益于心脏和血管。每年要做体检，得到健康指导，也利于早期发现病患。老年患者最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。
秋末儿童腹泻，偏方有特效
症状：儿童秋季腹泻
老偏方：①鲜马齿苋250克（或干品60克），洗净，切碎，水煎10～20分钟，去渣，加入适量大米，煮成粥，频服。②茶叶10～15克，开水沏饮；或水煎加红糖30克，煎至发黑分服；或茶叶适量，食盐少许，水煎分服。③高粱米第二遍糠30克，放入锅内炒成焦黄色，有香味，除去上面多余的粗壳，每次3克，水冲服，每日服3次。
药理：治疗和预防小儿秋季腹泻的关键在于防止病从口入，在服用以上三方之外，还要从个人卫生、家庭卫生和食物卫生抓起。一定要孩子养成勤洗手、不喝生水、不吃不干净食物的习惯。防治结合才能彻底痊愈不再复发。
进入秋季，不少家长被腹泻的孩子折腾得精疲力竭。入秋以来孩子抵抗力明显下降，稍微吃得多一点、杂一点，肠胃消化道就会出问题，再一喝奶，腹泻便卷土重来，颇令人烦恼。
秋季腹泻的孩子由于频繁腹泻、呕吐，食欲又低，容易出现不同程度的脱水现象，严重者还可导致电解质紊乱，更有合并脑炎、肠出血、肠套叠等。此外，由轮状病毒感染引起的秋季腹泻发病初期还有流涕、咳嗽、发热、咽部疼痛等感冒症状，伴有呕吐、腹痛等，易被误诊为胃肠型感冒。因此，家长对此病要有足够的重视。
预防秋季腹泻的关键在于防止“病从口入”，所以应注意个人卫生和家庭卫生。宝宝和家长都要养成饭前便后勤洗手的习惯。不喝生水，不吃不净食物。在秋季，有时候气温仍然较高，久放的食物容易变质，家长要多加注意。对于日常使用的奶具、毛巾、汤勺等用品，以及孩子的玩具要加强消毒，可用开水烫洗。
另外，家长也要时刻注意个人卫生。工作一天回家后，先别急着与宝宝亲密接触，应先洗手或洗澡，避免把细菌带给宝宝。
小儿出现腹泻要及时到医院就诊。一旦孩子患上秋季腹泻，家长还要注意孩子有无心率加快等症状；同时还要注意饮食搭配，以免造成营养不良。
秋燥最伤肺，偏方有奇效
症状：秋燥
老偏方：①蔗汁粥。新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用。取粳米50克，煮成粥后兑入蔗汁60毫升，再用文火煮沸，调匀即可食用。②蜂蜜萝卜汁。白萝卜500克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好榨出汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙。
调匀吞服，1日3次，连服3~5天。③生姜茶。将生姜洗净切10片，茶叶7克，共煮成汁饮服。该茶可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。
药理：秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。以上三方可有效治疗病邪从口鼻侵入而引起的鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：
一偏于寒，一偏于热。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”
两种类型。
人们常把秋季称作“收获的季节”，然而，对人的身体健康来说，秋季却是一个“多事”的季节。因为秋天多变的气候与许多疾病的发生关系密切。秋燥最伤肺，伤肺则容易引起咳嗽。
秋天气候转为干燥，对人体健康和新陈代谢会产生很大影响。从中医理论来看，人体与气候和外环境的变化有密切关系，如果不加注意很容易发生疾病。如秋天前有夏火之余气、后有近冬之寒气，加之气候干燥，秋阳暴晒燥邪易致病。
初秋燥热相合侵犯人体，其病称为温燥；当深秋近冬之际，秋风凉刹，燥邪与寒气相合侵犯人体，其病称为凉燥。温燥与凉燥统称为秋燥。
中医传统医学按照秋燥患者的症状一般把秋燥分为两类：一类是阴津亏损，症状为皮肤皲裂、口唇燥裂、舌红、少津、毛发干枯、小便短小、大便干结难解，一派“干旱缺水”症；另一类是肺阴津受损，其症状为发热怕冷、干咳少痰，或痰黏稠难以咯出，或痰中带血以及喘息、胸痛等。
秋燥最容易引起呼吸道疾病，尤其易引起燥咳。燥咳的表现为干咳不止，无痰或少痰，痰难咯出，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。
如果感冒后咳嗽迁延不愈，则需要到医院做检查。例如拍胸片、做血常规及痰细菌学检测等，在排除了肺炎、结核、肿瘤等器质性病变后，可以应用止咳化痰药物；若考虑可能为咳嗽变异性哮喘时，应做气道激发试验检查，或加用抗过敏药物和支气管扩张剂，以及进行食道pH监测除外为食道反流等。总之，针对慢性咳嗽的鉴别和治疗，是一种循序渐进排除疾病的过程，治疗仍然以经验性用药为主。
秋燥易伤人津液，人们常会出现阴虚火旺，如口鼻干燥、咽干口渴、音哑、大便干、小便短少现象；燥邪伤肺，常出现燥咳症状，表现为干咳少痰、痰中带血等。适当增加营养必不可少，如蛋白质、蔬菜等，还要多喝水，适当到户外活132动。针对秋燥，可以用一些润燥的中药如沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳（粥或汤），还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬泡茶等，均可以清火润肺，起到保健的作用。肿瘤患者还可选择服用贞芪扶正胶囊或冲剂，以增强抵抗力。
秋日补虚，偏方有理
症状：阴虚旺盛
老偏方：①燕窝虫草雪耳汤。燕窝5克，冬虫夏草3克，雪耳15克，冰糖25克。上药按比例配制，先用水炖燕窝，后加入冬虫夏草、雪耳、冰糖再煮15分钟。饮汤并食燕窝、虫草、雪耳。有补肺滋肾、养颜止咳的功效。主治阴虚燥热、咳嗽无痰或痰少难出、鼻干面晦、呼吸气促，或盗汗咳血。②虫草百合鸭肉汤。冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克。上药按比例配制，先将鸭肉炖30分钟，后加入虫草、百合再煮15分钟，饮汤并食虫草和鸭肉。此方有滋阴清热、润肺止咳的疗效。主治阴虚火旺、咳嗽气促、口苦咽干、心烦失眠，或中老年人患肺结核病、手足心热、骨蒸潮热、盗汗咯血。
药理：①方中燕窝性味甘平，入肺、胃、肾经，有补肺养阴、止汗养颜的效果；冬虫夏草为补肾益肺、止咳平喘的良药；雪耳性味甘平，入肺、胃经，有养肺和血的功效。肺阴不足、咳嗽、气喘、盗汗、咯血，或中老年人患肺结核服燕窝虫草雪耳汤有显着效果。常服此方健身延年。②方中冬虫草补肺益肾、止咳平喘疗效显着；百合据《本草纲目拾遗》记载，“百合有清痰火、补虚损的功效”；鸭肉为补益佳品，味甘性凉，入肾、肺经，有滋阴清热、利水消肿的作用。阴虚火旺、咳喘失眠，服虫草百合鸭肉汤有显着的疗效。
“夏至天天热，秋分夜夜凉”，这句时谚是指秋分以后金风送爽，天气渐渐转凉，人们出汗减少、食欲增加，故秋后适宜进补。
进补需辨别虚症的类型。以上所选补法是本着增强体质、改善机体虚弱状态的进补方法，适用于各种不同类型虚症，有增强或改善人体功能状态，补充营养物质、改善新陈代谢、增强人体抗病能力的作用。
所谓虚症，一般来说有气虚、血虚、阳虚、阴虚等不同类型。气虚补气、血虚补血、阴虚滋阴、阳虚助阳，某一脏腑虚损，则补其脏腑。
补气是治疗气虚证的方法。适用于久病或重病以后，以及素体虚弱的人，如倦怠无力、呼吸少气、动则气喘、面色苍白、食欲不振、懒于语言、肠鸣便溏、脉弱等证。常用补气药物如人参、白术、黄芪、党参、太子参等。
补血是治疗血虚证的方法。适用于头晕目眩、耳鸣耳聋、心悸失眠、面色无华、月经不调、脉细等证。常用补血药物如阿胶、地黄、当归、紫河车、桂圆肉等。
补阳是治疗阳虚证的方法。所谓阳虚，主要是指肾阳虚，临床觉腰膝酸痛、下肢软弱、畏寒肢冷、阳痿早泄、溺后余沥，或小便频数。常用补阳药物如鹿茸、淫羊藿、锁阳、仙茅、补骨脂等。
补阴是治疗阴虚证的方法。所谓阴虚，主要是指肾阴虚，临床见身体消瘦、口干咽燥、虚烦不眠、大便燥结、小便黄赤、午后颧红、潮热盗汗。常用补阴药物如生地、石斛、百合、玉竹、龟板、麦冬等。
有些补益中药本身就是食品，药食同源贵在天然，且较易为人们所接受。
不花大价钱，偏方治好前列腺患者
症状：前列腺
老偏方：①甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，饮服，每日2次。②将乌鸡134去肠杂、毛，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放锅内，加水适量蒸熟。分2～3次吃完。补益脾肾。适用于前列腺炎。③将猪瘦肉150～200克洗净，切小块，与鲜白兰花30克（干品10克）加水煮，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。补肾滋阴，行气化浊。适用于男子前列腺炎及女子白带过多等症。
药理：前列腺疾病的发生具有明显的气候因素。从季节分布来看，主要是在秋、冬两季，尤其秋、冬之交，很容易突发或反复感染，因此秋季应成为前列腺疾病治疗的时节。以上三方中甘蔗、乌鸡、栗子仁、海马、猪瘦肉均属壮阳补肾的食材药材，与其他药材合理配伍，可以补益脾肾、滋阴养阳，对男性前列腺疾患有很好的防治效果。
入秋以来，天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。秋冬时节男性朋友要随时留意身体出现的蛛丝马迹，发现苗头则及早治疗，将健康隐患消灭在萌芽阶段。
正如乳腺疾病之于女性一样，前列腺疾病是男人一生都要时刻提防并与之作斗争的。自青少年时期身体器官发育趋向于完善和成熟，前列腺问题便开始“蠢蠢欲动”。急慢性前列腺炎主要发生在中青年人群，25～40岁是高发年龄。近年来，发病年龄有减小的趋势，就诊患者中最小的是十五六岁的中学生，而且20～25岁的年轻人越来越成为高发人群。这种现象应引起男性的充分关注。青少年及中青年时期正是男性功能旺盛期，前列腺长期充血影响到细胞代谢，使得细胞对细菌的抵抗力下降，以致细菌乘虚而入诱发腺炎。此外，泡吧、酗酒、熬夜等不良生活习惯也使得机体抵抗力下降，病原体很容易入侵，危害前列腺健康。前列腺增生则更“青睐”于50岁以上的中老年人群。老年时期，睾丸功能退化，激素水平降低，性激素间的比例发生紊乱，从而导致良性前列腺增生症的发病率明显升高。通过生理解剖发现，51～60岁的人有50%出现病理上的前列腺增生症，至80岁时，有90%出现前列腺增生症。前列腺结石发病年龄多在40岁以上，以50～65岁最多。前列腺结石本身无特殊症状，所以有“静石”之称，往往在直肠指检时偶然发现，或因前列腺增生、慢性前列腺炎等疾病行X线、B超等检查时被发现。另一种老年常见病为前列腺癌，此种疾病在欧美国家的发病率颇高，在我国的发病率相对较低，但近几年来已有迅速增高的趋势。
天气变冷之后，许多人会减少饮水量。对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。所以，在寒冷的季节应该多饮水。一般人每天饮开水或茶水2升以上，便可以通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，达到预防前列腺感染的效果。
为了避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。
许多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。
可以在每天临睡前做前列腺按摩。方法如下：取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。换手做同样动作。这种按摩手法有利于促使膀胱排空，减少残余尿量，使局部血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
另外，过度吸烟、饮酒以及进食过多辣椒等食品，也是引起前列腺炎症的原因之一。酒是一种具有血管扩张作用的饮品，有的人一喝酒就会脸红，这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精同样也会引起前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。在秋季以后，千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的酒来取暖，同时不要吸烟。
秋天易便秘，妙方巧根治
症状：便秘
老偏方：①将300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁。饭前服用1~2汤匙，每日2~3次。适用于习惯性便秘。②白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖，每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。③将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻及盐、味精各少许，空腹时服用。能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。
药理：中医理论认为“肺与大肠相表里”，秋燥伤肺进而伤大肠，肺气不宣直接影响大肠蠕动，就容易引起便秘。相当一部分患者的便秘是由于食物纤维摄入不足导致的。患者应该多进食谷物、全麦面包、米饭、面食、蔬菜及水果等。土豆和白薯含有丰富的维生素，有润肠通便的功效，粳米可养血止血润燥通便，是治疗和预防便秘的最佳食品。
秋风习习中，地面的水分会迅速蒸发，从而使空气中的湿度下降；同时，人体尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发出去，使水分丢失过多，造成抵抗力下降并诱发疾病。而便秘患者也会觉得越来越不“畅通”。
很多人都知道“秋燥伤肺”，所以秋天很容易感到口咽干痒、咳嗽、鼻出血等。要预防或缓解秋燥引起的便秘，可以用些滋阴润肺的药材，如生地、玄参、麦冬、北杏等，煲好后加温热的牛奶一起喝下去，会有明显的改善便秘作用。
秋季防燥最简便的一招，就是积极补充水分。一般情况下，人体皮肤每天蒸发的水分在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分约为300毫升。到了秋天，为了及时补充这些损失，每天至少要多喝500毫升以上的水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
此外，人们还应多吃一些水果和蔬菜，也可以改善便秘。秋天天气已经没有那么热了，不再适宜吃寒性的水果，又因天气比较燥也不适宜吃热性水果，吃性平的水果最适合，比如苹果、火龙果等。蔬菜最好选择当季蔬菜，如冬瓜，不要选择反季节蔬菜。
当然，还可以多进食一些含膳食纤维丰富的食物，如麦片、冬菇、番薯、玉米等，可以增大食物的残渣量，易于产生排便反射。
对于大多数便秘患者，不需要药物，可从饮食和生活习惯入手，进行调节；多运动；养成良好的排便习惯，有了便意千万不要忍，有时便意转瞬即逝，可能一天内都不会再有了；排便时用手按压腹部，增大腹压，可促进排便。
便意只持续几分钟，一旦错过就很难再捕捉到。排便运动受大脑皮层的影响，意识可以加强或抑制排便。人们对便意经常予以抑制，就使直肠渐渐地对粪便压力刺激失去正常的敏感性，加之粪便在大肠内停留过久，水分吸收过多而变得干硬，使得排便难上加难。
每天规律起居，规律饮食，调整心态，完全把“老板”抛在脑后，不要再为工作而焦虑，使排便正常。
有的时候便秘也与焦虑有关。人的精神状态紧张，就会影响整个身体的血液循环，在血液供应不足的情况下，肯定是优先保障重要器官的血液供应，如脑部、心脏、基础代谢等，而胃肠就成为最后被顾及的部位。肠道供血不充分，没有足够多的养分供应，“动力”不足，肯定会消极怠工，蠕动缓慢，自然就形成便秘了。
秋季痔疮高发，10块钱解决病痛
症状：痔疮
老偏方：生黄芪9～12克\/次，地龙6克\/次。每天晚上将生黄芪煮水，三碗水煮成2碗，将地龙碾成粉末或者剁成粉末一同服用。
药理：痔疮是因为血液循环到肛肠处回流受阻，压力大而形成局部的淤阻。地龙有通络的作用，黄芪有补气的作用。地龙能够把淤阻的血活开，黄芪补气能够加速把它活开，所以这两个配在一起效果是不错的。这个方子很平和，可以治疗内痔、外痔、混合痔以及肛裂。连续喝三天，一般的痔疮即可治愈。此方如果搭配其他药物使用也可以，如果是吃消炎的西药，至少要隔1个小时，如果是吃中药，至少要隔半个小时。
秋季是痔疮高发季节。首先，由于秋季气候干燥，人体常会出现口干舌燥、大便干结等秋燥症状，其中便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因之一。其次，由于秋季上呼吸道感染增多，引起的咳嗽导致腹内压增高盆底下降，从而引起痔疮。腹内压增高是引发痔疮的另一重要因素。
秋季预防痔疮发作，除了注意预防便秘的饮食起居外，还要注意便后保持肛门清洁，使用柔软的纸巾或湿纸巾擦拭清洁肛门。有条件者，最好用水清洗屁股，保持肛门清洁可防痔疮发作。另外，如厕时不要久蹲，蹲厕的姿势可使痔静脉充血，时间一长会影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状，更不要边上厕所边看书读报。平时注意多活动，勿久坐久站。每坐45分钟起来活动5分钟，可有效减轻痔疮症状。同样久站负重也会引起痔静脉充血。
秋季痔疮患者在饮食上不要过于精细，应该多吃富含纤维的食物，如燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜和水果等。这些食物能增加胃肠蠕动，令粪便变软，不会积存而压住静脉血管。
壮阳火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼不宜多吃。最好也别吃辛辣食物，包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜、大茴香、白酒等。因为辛辣食物对直肠黏膜有直接刺激的作用，会使它明显充血，造成排便时肛门口灼痛。
有些食物虽然不会使痔疮恶化，但可能在排便过程中引发患处进一步发痒，如咖啡、啤酒、可乐等。饮食中还应该控制盐的摄入，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加重。
同时，痔疮患者忌暴饮暴食。许多人养成了“看菜吃饭”的不良习惯，菜差少吃，菜好就猛吃，过食肥甘厚味，如巧克力、肥肉、猪爪等高热量、高脂肪的食品，如此饥饱不匀，影响胃肠功能，使脾胃受损，以致湿热痰浊内生，气血壅滞，常可发生痔疮出血。尤其暴饮暴食以后，腹部被撑大，腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情。
秋季鼻出血，偏方来救急
症状：鼻出血
老偏方：①大黄炭适量，研细末，温开水调至成形，塞患侧鼻腔。有泻火通便、凉血解毒、逐瘀通经的功效。②龙骨粉（生、煅均可）适量，吹进鼻孔内。有平静安神、平肝潜阳、收敛固涩的功效。③白及30克研末，适量冷开水或糯米粥调至可成形，捏为条状，塞患侧鼻腔。
药理：大黄炭可收敛止血、消肿生肌，能改良毛细血管脆性，增加血小板数目，缩短凝血时间，故有止血作用。龙骨粉可缩短凝血时间，有增进血液凝固、下降血管透性的作用。此方含有联卞类化合物、联菲类化合物等多种成分，可缩短凝血时间及凝血酶本形成时间，加快红细胞沉降，使血细胞凝聚，形成人工血栓，所含胶状成分可在创面形成胶状膜，故有良好的局部止血作用；并能促成伤口肉芽生长、创面愈合。
秋季空气变得干燥，鼻炎患者、上呼吸道感染患者，呼吸道局部血管扩张、抵御疾病的能力下降，容易发生鼻出血。另外，有些儿童喜欢用手抠鼻孔，这也是造成鼻黏膜血管破裂而鼻出血的重要原因之一。
由于外界环境温度和湿度的逐渐降低，人体鼻黏膜分泌的液体挥发较快，所以，鼻子里的黏液、灰尘等就容易结痂（即常见的“鼻屎”），引起干涩、发痒等不适感，而存在鼻炎或者鼻中隔偏曲的患者尤为明显。专家说，由于发痒，很多人就喜欢用手去抠鼻孔，殊不知这里的毛细血管丰富、细小而又脆弱，稍微用力，毛细血管就容易被抠破而出血。
鼻出血绝大多数出现在鼻腔前部，这是因为在鼻腔两侧鼻孔中间有一层隔膜称鼻中隔，这里有好几对血管汇合，尤其是在鼻中隔的前下方，该区域的小血管密集成网，仅靠一层非常娇嫩的黏膜保护着，这个小血管网容易因干燥或损伤而破裂出血，出血量少时血呈点状滴出，多时甚至会呈柱状喷出，家长一定要警惕。
对于偶尔一次的鼻出血，首先保持镇静，不一定要去医院处理，可采取一些简便易行的方法，尽快将鼻出血止住。在姿势上，让患者头向前倾，面向下张口呼吸，千万不要将头昂起，这样会使血咽下肚去，刺激胃部，吞入太多吐出来，反会误以为呕血，影响诊断。儿童这样做还有血液呛入气管的危险。
一般来说，孩子遇到鼻出血首先让孩子坐下，让孩子用口呼吸并用手指按压住流鼻血的鼻孔，停留几分钟之后，一般都能起到止血的作用；如果两个鼻孔都出血，那么只要捏紧鼻翼，使两个鼻孔封闭3～4分钟，也可以止住轻度鼻出血。
当指压法无效时，可以含一块冰或者在额头上放一个冰袋，这种冰敷的方法也可以使鼻部血管遇冷后快速收缩而止血。
预防季节性鼻出血可以从鼻腔“保湿”入手。当感觉鼻腔干燥时，用复方薄荷油滴鼻，可以除去鼻腔结痂，保持湿润。另外，将少量红霉素或者金霉素眼药膏挤入鼻腔，也能起到消炎和保湿的作用；也可应用市面上购买的生理盐水喷鼻，对去除鼻痂和湿润鼻黏膜也大有好处。
对于儿童来说，家长可以给孩子的鼻子里滴一些清洁的液体，或者涂抹金霉素眼膏以湿润鼻腔。让鼻腔充分湿润之后用“擤鼻子”的方式清理这些“垃圾”；同时要在秋季养成良好的卫生习惯，改掉经常挖鼻子的坏毛病。天气干燥，可以在房间放一盆水或安置加湿器，改善空气干燥状况。注意休息，少抽烟、少喝酒及少吃辣椒、烧烤等易“上火”的食品，平时要注意均衡膳食，不要挑食、偏食，多吃蔬菜水果，多饮水。
秋天长针眼，内服外敷有偏方
症状：针眼
老偏方：①防风8克，白芷10克，前胡10克，黄芩10克，元参12克，花粉10克，陈皮8克，赤芍10克，浙贝母10克，桔梗6克。水煎服，每日1剂，日服2次。可祛风清热、化痰散结。②生清油、茶叶末各适量。用等量生清油与茶叶末调为糊膏，装入磁罐备用。挑清油膏涂于纱布上贴于眼睑病灶处固定，热敷每日3次，每次20分钟。
药理：针眼是一种普通的眼病，人人可以罹患，多发于青年人。此病顽固，而且容易复发，严重时可遗留眼睑疤痕。麦粒肿是皮脂腺和睑板腺发生急性化脓性感染的一种病症，分为外麦粒肿和内麦粒肿，切记不可自行挤脓，以免引起眼眶蜂织炎等并发症。方1可祛风清热，方2可清热解毒、消肿止痛、生肌，对治疗针眼有奇效。
秋天来了，孩子最容易长“针眼”，且最容易反复发作。有些妈妈会忙不迭地帮孩子把针眼弄破，好将脓挤出来；有些家长则认为不必处理，因为“过一段时间‘针眼’就会被吸收”。这两种做法都是错误的。
针眼，医学上称之为麦粒肿，又名睑腺炎，俗称“针眼”，是一种普通的眼病，多发于青年人。麦粒肿是皮脂腺和睑板腺发生急性化脓性感染的一种病症，分为外麦粒肿和内麦粒肿。
很多人感觉麦粒肿是“急病”，认为“睡一宿觉就得了”，其实不然。麦粒肿初期皆有症状，如外麦粒肿发病初期，患者会感觉眼睑沉重、微痛，一两天内疼痛加重，还会出现眼睑红肿，轻触有硬结、触之更痛等情况；内麦粒肿也会有眼部异物感、轻触疼痛等感觉。
如麦粒肿已经出脓，则属于中晚期，一般采用手术治疗。有的也可以用中医方法尝试一下，配水药并连续熏蒸，再吃中药也可以使脓头消去、红肿退去。
麦粒肿各个年龄段都可发生。小朋友得了麦粒肿是由用眼不卫生引起的，成年人是由多种因素导致。有的小患者经常有用手揉眼的习惯，这种不卫生的行为很容易引起细菌感染，尤其是小男生，生活中有太多的习惯会使眼睛受到感染。
因此，家长要注意孩子的用眼卫生，防止反复发作。
急性麦粒肿如果及早干预治疗，很容易控制。说到早期治疗，有的人会自己去挤压或用未消毒的针过早挑开它，其实这些是万万使不得的。因为眼睑的血管丰富且“路路相通”，其静脉与眼眶静脉及颜面静脉相通，而且没有静脉瓣来阻止血液回流，又与颅腔静脉相通。所以，炎症一旦扩散，轻者会引起眶蜂窝织炎，重者甚至会导致海绵窦血栓，或形成败血症危及生命。
正确的做法是，发现麦粒肿后及时滴消炎眼药水，并进行局部湿毛巾热敷，以促进血液循环，帮助炎症消散。越早治疗，就越可以让麦粒肿及早消退，免去做手术的痛苦。一旦脓头出现就应去医院及时切开排脓，不要等它自行破溃。化脓后如果任其自行排脓，常会因为疤痕收缩而留下眼睑变形、外翻、眼闭合不全等后遗症。
秋季老慢支，偏方显神通
症状：老慢支
老偏方：①杏仁、麻黄各9克，豆腐100克。加水共煮1小时，去药渣，吃豆腐饮汤。也可将杏仁捣碎，与等量冰糖混匀，每日早晚各服9克，连服10天为一疗程。②杏仁10克，去皮研碎，水煎后去渣留汁，然后放入粳米50克，冰糖适量，加水煮粥。每日2次，温热食。③紫皮蒜60克，红糖90克。蒜捣烂如泥，放入红糖，在砂锅内加水适量熬成膏，每日早晚各服一食匙。
药理：杏仁中含有苦杏仁甙，苦杏仁甙在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘的作用。苦杏仁甙分解产生的安息香具有镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质，增强碳水化合物氧化功能，为大脑细胞提供足够的能量，使思维敏捷。其脂溶性挥发油能显着提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用。
老慢支大多缓慢起病，病程较长，秋季反复急性发作而加重。主要症状有慢性咳嗽、咯痰、喘息。开始症状轻微，如吸烟、接触有害气体、过度劳累、气候变化或变冷感冒后，则引起急性发作或加重。或由上呼吸道感染迁延不愈，演变发展为慢支。到夏天气候转暖时多可自然缓解。
慢性支气管炎，简称老慢支，是老年人的一种常见病、多发病，是危害老年人健康的一种严重疾病。该病可反复发作，使支气管及分枝和肺泡的组织与功能发生一系列变化，并可引起其他严重的并发症，如阻塞性肺气肿、支气管肺炎、支气管扩张。老慢支患者在秋季一定要预防感冒，防止急性支气管炎的发生。急性支气管炎患者不能拖延，彻底治疗为好。另外，要注意随着季节的变化及时增减衣服，避免受凉。多进行体育锻炼，提高抗病能力。
老慢支主要表现为咳嗽、咯痰，以清晨为重，痰黏稠不易咯出，痰多呈白色黏液泡沫状。在感染或受寒后，病情迅速加剧，痰量增多，黏稠度增加或呈黄色脓性痰。随着病性的发展，患者终年都会咳嗽、咯痰，以秋季最重。部分病人伴有哮喘样发作，气急，不能平卧，称为喘息型慢性支气管炎。
本病虽可改善病情，但不能彻底治愈。治疗包括中西医综合治疗，西药治疗有解热镇痛，止咳、被祛痰、平喘的作用，选用合适抗生素抗感染治疗。中医主张辨证论治，对症下药。
医学界认为，凡是一年当中有3个月咳嗽，这种情况连续2年以上，而且咳嗽不是由于心肺等其他疾病所致，就可诊断为慢性支气管炎。此病的发生是由于感染、理化刺激、过敏及气候变化等多种因素长期相互作用的结果。据统计，我国50岁以上中老年人发病率为15%～30%。临床上常表现为咳嗽、咯痰，或伴有气短、喘息等，严重者可并发肺气肿、肺心病等。
据统计，老慢支病人感冒后90%以上可引起急性发作。因此，预防感冒很重要。要加强耐寒锻炼，坚持用冷水洗脸，此法对增强机体御寒能力、预防感冒的发生都有良好的作用。患者一定要有平衡的心理，经常保持稳定的情绪，精神要愉快乐观，避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进疾病的康复。
预防老慢支，首先居室要安静，卫生清洁，无烟尘污染；阳光要充足，定期开门窗，保持空气新鲜；而且要有良好的温度和湿度，温度不宜过高或过低，最好控制在16℃～20℃，相对湿度在45%左右；不要在室内养宠物；要做到绝对戒烟酒。香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。而酒精能生湿积痰，刺激呼吸道，使病情加重。
科学调理饮食。饮食应以健脾开胃为主，清淡、温软为宜，多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如羊肉、狗肉、鱼肉、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。老慢支在缓解期应以养生健身、增强机体抗病能力为主。要在医生指导下服用中药调理。在急性发作期应控制感染，合理使用抗生素。对卧床病人要及时采取排痰措施，以防阻塞气管，引起继发性感染。
秋季溃疡病不得不选的老偏方
症状：溃疡病
老偏方：①蚤休20克，鲜猪肚1只。在猪肚内塞入已用水浸透的蚤休，扎紧猪肚两端，再加水及盐，用文火慢煲，最后倒出药渣，喝汤食肉。每隔4天用1剂，连食一个月左右。②小羊羔肠适量。将小羊羔肠浸泡、洗净、翻开，用玉米粉外撒。翻转羊肠，放适量油盐煮食。每天3次，连食1个月。所用羊肠以6个月左右的绵羊或山羊的十二指肠为最佳。③韭菜白300克，鲜蜂蜜250克，鲜猪油200克。将韭菜白烤干研粉，鲜蜂蜜和鲜猪油拌匀成蜜油。每次服蜜油9克加韭菜白6克，每日3次，连用1周。此方治疗胃炎、胃溃疡等病，具有润护胃肠、增食欲、解便秘之效。
药理：蚤休和猪肚成汤有消肿散瘀、清热愈疡之功效，可加速溃疡面愈合，对胃和十二指肠溃疡疗效显着。韭菜白、蜂蜜则具有润肠胃通便秘的功效，对胃溃疡有很好的疗效。
胃及十二指肠溃疡，统称溃疡病，是人们消化系统常见的疾病之一。据统计，10%～12%的人患过此病。随着秋季的到来，溃疡复发或合并消化道出血者明显增多，值得高度警惕。
秋冬季，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱。人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响溃疡的修复。
此外，气温下降可以引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。在秋冬季节里，大多数人喜欢吃火锅、喝热粥等，这些会增加对胃黏膜的刺激，促使溃疡面扩大加深，使病情加重，如溃疡损伤血管就会引起消化道出血。
溃疡病人在秋冬季要特别注意自我保养，增强自我保健意识。溃疡病容易复发，因而专家主张对溃疡病进行维持治疗，尤其是有过多次复发者，应作为维持治疗的重点对象。同时注意日常生活中的保养，保持情绪稳定，避免负性情绪；注意劳逸结合，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；注意防寒保暖，尤其注意腹部保暖；坚持定时定量进餐，食物冷暖适宜，切忌暴食和酗酒，还要避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。
溃疡病的治疗与饮食习惯息息相关，注意日常饮食习惯是预防和治疗溃疡病的重要环节。患者在饮食上应注意做到以下几点：加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物，如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品等；富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。
这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的患者应少喝牛奶。限制多渣食物，应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃肠负担。但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面，加重病情；过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，甚至使溃疡面血管扩张而引起出血；辛辣食物刺激溃疡面，使胃酸分泌增加；过冷、过硬食物不易消化，会加重病情。另外，溃疡病人还应戒烟，因为烟草中的尼古丁可改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。
烹调以蒸、煮、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，影响溃疡面的愈合。制订合理的饮食计划，吃饭定时定量，细嚼慢咽，进食时少说话、不看书报、不看电视；保持思想松弛，精神愉快。在溃疡活动期，以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。以前有学者为溃疡病人制订了少吃多餐制，以避免过饱或过饥。近年来研究认为，尽管进食可暂时缓解疼痛，但少食多餐会不断地刺激胃酸分泌，使其整日处在活跃状态，显然不利于溃疡病愈合。因此，除急性发作期并发出血、呕血时短期少食多餐外，平时应坚持一日三餐规律进食。
秋季慢性咽炎，三个偏方任你选
症状：咽炎
老偏方：①鲜鱼腥草60克，洗净捣烂，用米泔水1碗煮沸冲调，加适量白糖，每日2次，用于急性咽喉炎。②生地黄60克，玉竹60克，桂枝6克。分2次煎服，每日1剂，用于慢性咽喉炎。③大蒜2只，捣烂后贴鱼院穴、大椎穴。
此方可泻热清肺，用于治疗热上扰咽喉，咽喉肿痛。
药理：从病理学上讲，慢性咽炎分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性及干燥性咽炎、慢性过敏性咽炎和慢性反流性咽炎数科。它是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。本病在临床中常见，具有病程长、症状容易反复发作等特点，在秋季容易高发。以上三方可消炎清肺，适用于秋季上火引起的咽喉炎和咽喉肿痛。
秋季是咽炎多发季节，尤其中老年人患咽喉炎最常见，且随着秋季气候干燥会反复发作。患者患病后疼痛难忍，吞咽困难苦不堪言。
慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及其淋巴组织的慢性炎症。其病因主要为急性咽炎的反复作用，鼻腔、鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激，扁桃体慢性炎症直接蔓延，烟酒过度，粉尘、有害气体等的刺激及喜欢吃刺激性食物等。另外，某些全身疾病，如贫血、气管疾病、肝肾疾病等病人也易患该病。
慢性咽炎病人的症状多种多样。不同病人症状不尽相同，主要症状有咽干、咽部不适感、异物感、痒感、灼热感，还伴有咽部微痛、吞咽疼痛，急性发作期间咽痛可能较为剧烈。由于咽后壁常有较黏稠分泌物刺激，部分病人出现晨起刺激性咳嗽，早上起床及刷牙时尤其明显，并伴有恶心。
慢性咽炎一般不需要使用抗生素治疗，因为慢性咽炎并非细菌感染。然而在门诊，许多被确诊为慢性咽炎的病人坚决要求医生给予抗生素治疗，部分病人甚至自行到药房购买抗生素服用。这样滥用滥服抗生素有害而无益。因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用。滥用抗生素可对人体造成危害；同时，滥用抗生素还会引起细菌耐药。
慢性咽炎的治疗主要针对病因，如戒烟戒酒，积极治疗急性咽炎及鼻腔、鼻窦、扁桃体的慢性炎症，改善工作和生活环境，避免粉尘及有害气体的刺激等。加强锻炼，增强体质，预防感冒。病人如有咽干、咽痛可选用一些含片，如华素片、草珊瑚含片、银黄含片、泰乐奇含片、西瓜霜含片等，以减轻或解除症状；也可选用各种中成药，如万应胶囊、清咽利喉颗粒、一清胶囊、十味龙胆花颗粒等。如果患慢性肥厚性咽炎，咽干、咽部异物感明显时，可采用分次激光、冷冻或电灼治疗。
需要注意的是，慢性咽炎极易反复，症状常发生在疲劳、受凉、烟酒过度、进食刺激性食物、气候突变及吸入寒冷空气后。这时病人咽干、咽痛较为剧烈，部分病人还有发热，检查常可见咽部黏膜急性充血、肿胀，血常规检查白细胞增高，中性粒细胞百分率增高。此时，可在医生指导下使用广谱抗生素治疗或根据药敏试验选用相应的抗生素治疗3～5天，急性症状消失后应马上停药；同时，病人需休息、多饮水及进食流汁饮食。
秋季哮喘，进补有效
症状：秋季哮喘
老偏方：①贝梨炖猪肺。猪肺250克，川贝母10克，雪梨2只，冰糖少许。
将雪梨切成数块，猪肺切成片状，与川贝母一起放入砂锅内，加入适量的冰糖，清水慢熬煮至猪肺熟即可食用。可经常服食。②桑贝百合鸭蛋。桑叶30克，川贝母5克，百合25克，鸭蛋2只。将桑叶水煮汁500毫升，入川贝母、百合，炖至百合熟后，打入鸭蛋，入调料，稍沸即可服用。连服一周左右。此外，治秋季哮喘还可服用萝卜炖蜂蜜、麻雀炖冰糖、老鸭炖冬草等。
药理：一到秋季，人体就容易处于缺水的状态，直接上火。再加上冷热空气交替频繁，过敏源也比较多，这时应特别注意哮喘的发生。以上两个食疗方都具有清肺顺气的功效，对秋季慢性哮喘有非常好的疗效。
秋天清爽，可气候干燥。一到秋季，人体就容易处于缺水的状态，直接后果就是上火。再加上冷热空气交替频繁，过敏源也比较多，这时应特别注意哮喘的发生。
有哮喘史的患者，80%以上容易在秋季发病或复发，除了多运动健身、增强抵抗力外，及时增减衣物，注意多喝水，少吃刺激性食物，才能预防哮喘病症的发作。
秋季食物和空气中的致过敏物质大量增加，哮喘病发病率也随之明显上升，有哮喘病史的人应查出可能引起哮喘的致敏原因，尽量避免与致敏物质接触；同时，要加强营养，重视锻炼身体。尤其过敏性体质的人容易发病，因此调整饮食，营养均衡增强免疫力，尽量减少刺激性食物对病症的催发是最有效的预防办法。
秋季预防哮喘，首先饮食上宜清淡，少食刺激食物，不要吃太饱，太咸、太甜都不适宜，还要忌辛辣、忌生冷，吸烟、喝酒都会严重刺激患者本就脆弱的呼吸道黏膜。过敏性体质者更要少食异性蛋白类食物，多食植物性蛋白，如豆类及豆制品。还要多食蔬菜，多吃富含高蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类以及水果、干果等。
饮食调理除了少些刺激之外，还要保证营养素的全面和均衡，特别应增加抗氧化营养素如β-胡萝卜素，维生素C、E及微量元素硒等的摄入量。这些营养可以通过新鲜的蔬菜水果获得，另外海带、海蜇、大蒜中含量也较丰富。
经常食用菌类能提高身体的免疫功能，如香菇、蘑菇等含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，大大减少支气管哮喘的发作。
哮喘看似常见，可一旦发病，气喘如牛，痛苦不堪。目前治疗哮喘还没有特别有效的方法，所以预防工作一定要做到位，切忌多饮水，少刺激！
秋季肠胃病，偏方治疗不犹豫
症状：秋季肠胃病
老偏方：①以胡萝卜煮汤治小孩腹泻，甚为有效，汤头煮得浓些，进饭时加一些盐饮下。②将红枣煮沸十五分钟，放入绿茶后稍煮片刻，取汁冲蜂蜜服用可治慢性痢疾。每天服两次。服药三天症状缓解，一周后痊愈。③用红糖30克，高度白酒50克，放碗内用火点着，边烧边搅，一直把碗中的糖溶化为止。
稍凉喝下。拉肚子、肠炎一次见效，重者两次。
药理：每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，肠胃易发生痉挛性收缩，这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使肠胃功能的负担加重，导致胃病的复发。胡萝卜中含有丰富的黏胶及矿物质，这二者对因腹泻引起之失水与酸中毒，具有很好的补偿与中和作用。从中医的角度说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。以上三方对肠胃病有很好的疗效。
常见的肠胃病主要有细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎和冰箱性肠炎等。细菌性食物中毒是由于食用了被细菌及其毒素污染的食物引起的，临床表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，具有潜伏期短、来势凶猛、共同进食者多数人相继发病等特点。据统计，该病85％以上发生在6～9月。主要病因是食品在加工、运输、贮存、销售过程中卫生做得不到位，引起交叉污染。预防此病的关键是加强饮食卫生管理，防止食品污染，不吃生的、腐败的和未经煮熟的肉、鱼、虾、贝类等。
由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病称为细菌性痢疾。主要是饮食、饮水受到污染所致，还可通过手、苍蝇接触食物而传播。菌痢潜伏期为1～2天，临床症状多种多样、轻重不一，通常起病急骤，先是畏寒发热、恶心呕吐，然后腹痛腹泻，里急后重。因此，出现上述症状者应及时就医，还要防止扩散蔓延。搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，大力消灭苍蝇，不吃生、冷、不洁、腐败食物，是预防菌痢的根本措施。
大肠杆菌肠炎是由大肠杆菌感染而引起的急性肠炎。一般起病缓慢，主要表现为腹泻，每日3～5次，为黄色蛋花样便，量多，随病情发展可出现发热、呕吐、食欲不振、腹痛等症状，亦可出现黏液血便、里急后重等与菌痢相似的症状。预防该病要做好饮食、饮水卫生和粪便管理等。
冰箱性肠炎也称耶尔细菌肠炎，广泛存在于许多食物中，在－4℃以下的低温条件中生长繁殖，食用冰箱里被该菌污染了的食品就可能引起肠炎。因此，冰箱内的食品要生熟分开，进食前要烧熟煮透。
三个老偏方，赶走气管炎
症状：气管炎
老偏方：①芥菜籽10克，萝卜籽15克，橘皮10克，甘草10克。水煎服。
②茄子根、红糖各适量。将茄子根洗净切碎，煎成汁，调入适量红糖。每次服50毫克，日服2或3次。10天为一个疗程，连服3个疗程。止咳化痰，效果很152好。③海蜇80克，白萝卜60克。将海蜇漂洗净，白萝卜洗净切成丝，二味加水3碗，煎至一半。每日分两次服完，连续服用两周即愈。
药理：以上三方可润肺、止咳、平喘。有下气宽胸、燥湿化痰的功效，对治疗久咳、气管炎有特效。
气管炎是病毒或细菌感染，物理、化学刺激或过敏反应等对支气管黏膜损害所造成的炎症，常发生于寒冷季节或气温突然变化时。急性气管炎一般起病较急，病程短，多在1～3周好转，个别迁延不愈，演变成慢性气管炎。
秋季是气管炎的高发期。若对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发此病。因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。故应避免与过敏源接触。另外，良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力；还要注意改善居室环境，空气要流通，不要有烟尘污染。
气管炎急性发作时常有支气管黏膜纤毛上皮细胞的损伤和脱落，黏膜上皮和黏膜下层有炎症细胞的浸润。腺体分泌功能亢进，黏液腺明显增多。由于黏膜上皮的再生修复能力较强，故损伤不严重时尚易复原。但如反复发作，可引起黏膜上皮的局灶性增生和鳞状上皮化生，纤毛上皮细胞有同等程度损坏，纤毛变短，致参差不齐或稀疏脱落。支气管壁有各种炎性细胞浸润、充血、水肿和纤维增生。
气管黏膜发生溃疡，肉芽组织增生，严重者支气管平滑肌和弹性纤维也遭破坏。细支气管的软骨可发生不同程度的萎缩与变性，部分被结缔组织所取代，细支气管壁的支撑力明显减弱。黏液和炎症渗出物易在支气管内潴留，因而容易发生继发感染。
早期，常规通气功能检查可正常，但直径2毫米的小气道已有部分阻塞、陷闭，使闭合容量增高。病变进一步累及较大支气管时，可有气道阻力增加，常规通气功能如第一秒用力呼气量、最大通气量及用力呼气中段流量均轻度降低，肺活量正常或轻度降低，残气量也可稍有增加，提示阻塞性通气功能障碍。上述功能改变经合理治疗尚能恢复。若并发阻塞性肺气肿，则残气量明显增高，肺总量也有增加，通气功能受到难以逆转的损害。
秋季补肾壮阳，男人的食疗方
症状：肾虚
老偏方：①海参粥。海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在砂锅内。
加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。②枸杞猪腰粥。枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐各少许，同煮成粥。③苁蓉羊腰粥。肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥食用。
药理：在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。海参粥用于治肾气虚弱、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色无华、头晕耳鸣、腰膝酸软、疲倦乏力等症。枸杞猪腰粥有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。苁蓉羊腰粥则有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
秋季是肾虚弱者的发病季节，男人经过了炎热的夏季，肾力消耗很大，进入秋季极易肾虚，直接表现就是肾力、精力、抵抗力下降，并由此引发夜尿频多、精力不济、腰酸足软、畏寒肢冷、易感冒、家庭生活质量下降等症状。故该适当地采取补肾壮阳之举措，强身补肾。
肾为先天之本，是人体生长发育的根源、脏腑机能活动的原动力，所谓肾虚是由肾中精气不足导致。因此，男人要补肾强肾，及时摆脱肾虚这个隐秘的痛。
按照中医辨证施治的原则，就要在平衡人体生理结构的基础上，提高生精系统的机能，而男性的生精系统就是睾丸，也就是我们所说的外肾，而改变这一切，补肾壮阳无疑是科学、安全、有效、根本的方法之一。
有很多人会吃些具有补肾壮阳之效的食物，即食补，尽管食补可以起到调理的作用，却不能治病，所以肾虚症状明显的男性朋友，采用食补的方式未必会得到满意的效果。通过运动锻炼对阳痿早泄的恢复会有很大的帮助，可预防与治疗前列腺疾病、痔疮等，对性生活的强度有一定的提升。还有一种补肾壮阳的方法就是药补，而目前市场上有些补肾壮阳药因为含有动物激素或西药成分，副作用相当明显，结果吃得越多反而越虚。
秋季怎么补肾壮阳？除了食补、药补、运动，科学有规律的生活方式以及积极的心理调节也不可或缺，要持之以恒，切勿半途而废。
秋季易悲情，警防抑郁症
症状：秋季抑郁
老偏方：①鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水；虾仁上浆，并放在油锅里过一下；取出后与西芹等一同炒制即成。②水发香菇75克，豆腐300克，糖10克，酱油20毫升，味精1克，胡椒粉0.5克，料酒8毫升。豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂。炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色；烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。
药理：秋季是阳消阴长的过渡阶段，草枯叶落，花木凋零，人也很容易触景生情，往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪，因此在秋季要特别注意心理养生。所谓心理养生就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，以达到防病健身、延年益寿的目的。以上两方可清心养心，从而化解季节变化带来的心理疾病。
《红楼梦》第四十五回“风雨夕闷制风雨词”，写林黛玉喝了两口稀粥，仍歪在床上，不想“日未落时天就变了，淅淅沥沥下起雨来。秋霖脉脉，阴晴不定，那天渐渐的黄昏，且阴得沉黑，兼着那雨滴竹梢，更觉凄凉”，不觉心有所感，亦不禁发于章句，遂成《秋窗风雨夕》，头四句为：“秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长；已觉秋霜秋不尽，那堪风雨助凄凉。”
这诗用现代语言可译为：秋天的花朵暗淡失色，秋天的草儿萎缩枯黄，秋天的灯光微弱昏暗，秋天的夜晚多么漫长；秋天的窗前一片萧瑟，已经使人感到无比寂寞，哪能受得了凄风苦雨增添的凄凉。过去，人们总认为悲秋是万物凋零，使人触景生情，引起垂暮、忧愁之感。于是“悲秋”也就很自然地成为古诗人抒情咏唱的一大基调，由此更加深了人们悲秋的观念。而今，科学发达了，特别是脑科学的发达，揭示人脑的深部有一个内分泌腺叫“松果体”，它对阳光非常敏感，通过神经纤维与眼睛相联系。夏季，强烈的阳光抑制了松果体的功能，使松果体激素分泌减少。立秋以后，北半球白天渐短，尤其在阴雨时节，天色暗淡，松果体开始分泌大量的松果体激素。
松果体激素能调节其他激素的分泌，重点是能抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌。众所周知，甲状腺素能增强新陈代谢，促进机体发育，缺乏甲状腺素则食欲不振、反应迟钝。肾上腺素能促进心跳、升高血压、增加心输出量、升高血糖。
这两种激素皆有助于思维活动的增强，使人精神振奋。若这两种激素在血中的浓度降低，就使大脑细胞的功能活动降低，抑制过程增强。于是，人就变得无精打采，善感之人更会愁肠满腹。
因此，我们认识了“悲秋”的主客观因素与客观原因，更要积极地调整自己的情绪，在秋季这一季节自然交替的过渡阶段，避免不良情绪影响身体健康。
秋天要注意防治脑血栓
症状：脑血栓
老偏方：①丹参12克，玉竹12克，女贞子12克，生牡蛎12克，钩藤12克，竹茹12克，白芍15克，麦冬9克，茯神9克，柏子仁9克，知母9克，远志6克，石菖蒲6克，甘草3克。水煎服，每日1剂，日服2次。可滋阴潜阳，开窍化痰。②钩藤15克（后下），牡蛎30克（先煎），生石决明30克，生川军4.5克（后下），枳实12克，茯苓12克，黄芩9克，天竺黄9克，丹皮9克，炒槐花9克。水煎服，每日1剂，日服2次。平肝化痰，泻实通腑。③黄芪15克，鸡血藤20克，丹参15克，黄精15克，海藻12克，玄参15克。水煎服，每日1剂，日服2次。可益气养阴、活血养荣、化痰软坚。
药理：脑血栓一般起病较缓慢，从发病到病情发展到高峰需要数十小时至数天。这种病常在睡眠中或安静休息时发生。一些病人往往睡前没有任何先兆症状，早晨醒来时发现偏瘫或失语。以上三方可以缓解休息时血压偏低、血流缓慢等症状，对头昏、肢体麻木无力及短暂性脑缺血发作等前驱症状有很好的疗效。
秋天为脑血栓发病率较高的季节，尤以清晨如厕时老人发病者为最多。其主要原因有三：一是秋季气候干燥，睡眠时体内水分消耗多；二是老年人血液黏度高，血管壁较硬较脆、弹性差；三是部分老年人肠蠕动功能差，大便干结，蹲厕时间长，周身血流不畅。有研究表明，日常巧补水，可在一定程度上防止脑血栓。
不渴也要喝水。秋燥耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液大量丢失。按照医学要求，正常人体除三餐外，每天还需要另外补充1500毫升的水，这对中老年人来说尤为重要。如果中老年人能坚持每天主动饮用适量的水，对改善血液循环、防治心血管病大有裨益。
晨起喝杯淡盐水。清晨起床后喝杯低渗盐水，既能稀释血液，又能刺激胃肠蠕动，产生便意。配方是食盐0.5克左右加白开水250毫升。
睡前喝杯白开水。脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间，说明血黏度增高同脑血栓的发生有一定关系。人的血液黏度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律：在早晨4~8点血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。所以，人们在入睡前，特别是老年人，应喝约200毫升水。这样可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。
当然，脑血栓发生的原因是多方面的，除有效补水外，还应注意清晨如厕时可改蹲式为坐式，而且时间不宜过长。多食水果、蔬菜，以润肠通便。水果有苹果、香蕉和梨等，蔬菜有芹菜、韭菜和芋头等。另外，还应定期请医生进行预防性治疗。
百合银耳莲子粥，秋季养气不用愁
症状：气虚
老偏方：百合20克，银耳40克，莲子15克，粳米80克，冰糖适量。将银耳洗净，用清水泡发；先煮莲子，再放入百合、银耳、粳米，煮沸后加入冰糖即成。
药理：百合性味甘微苦平，可润肺止咳、清心安神；银耳性味甘淡平，具润肺生津、提神养胃等功效，可改善干咳或咳嗽痰中带血。莲子性味甘涩平，可养心安神、健脾止泻。粳米性味甘平，可补中益气、健脾益胃、止烦止渴。
秋季养生要适应自然环境的变化，注意保养内守之阴气。立秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，气候也由热转凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段。应特别注意“养护收藏”保养原则，调养秋燥症状，预防小感冒，也要注意情绪放松、小心忧郁。
虽然初秋湿热，但中秋后雨水渐少，天气干燥，通常是白天热、入夜凉，身体有不适症状，很容易伤风感冒，旧病也容易复发。
因此秋季养生要适应自然环境的变化，注意保养内守之阴气，以“养护收藏”为原则调养身心，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋为转换时期，即将进入冬寒，应养精蓄锐，以应付来年春夏生长发育时期。
秋为“金”当令，而“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体，伤津耗液，而产生眼干、眼涩、口渴、口干、鼻燥、皮肤干燥等症状，也就是所谓的秋燥证，故秋季饮食应以润燥为原则。
许多食物具有滋阴润燥的功能，如芝麻、莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。也可以适辛多酸，酸味能收能涩，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌梅等。辛味能散能行，具有宣开发散、行气活血的作用，如所谓的五辛──葱、姜、蒜、韭、辣椒，以及胡椒、酒类等。
秋天瓜果多，瓜果虽有生津润燥功效，但性味偏寒凉，还是少吃为妙，以免损伤脾胃阳气。
秋风起，秋叶落，容易引起心中凄怆之感，特别是有忧郁倾向者，随着气候转凉而伤感、情绪不稳，可通过静坐、冥想、散步来放松心情、安神定志；而秋高气爽时节，也非常适合运动锻炼，随着天气渐凉，也可适当增加运动量，但全身出汗后，不要急于脱掉衣物，以避免感冒。也可登山游览，既可锻炼心肺功能，也可登高远眺，抛开忧愁。
秋季脱发，外洗内食帮你忙
症状：秋季脱发
老偏方：①食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。②桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。桑白皮入肺经，甘辛敛涩，善泄湿气而敛营血，对男性脱发有良好的效果，能生新发，无副作用。③何首乌30克，白米50克，冰糖适量，做成米粥食用，长服有效。
适用于脱发长久难愈。
药理：秋季树木落叶、人落头发是一种自然生理现象，其原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。另外，夏季的过频洗头、紫外线照射等也会造成秋季脱发。在脱发相对增多的秋季，应注意头发的保养，否则会使脱发加重。
女性脱发一般为产后：由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。另外，长期服用避孕丸的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。频繁地烫发和漂染会对头发造成损害以致脱发。因此，不可烫发过频或滥用多种染发剂。
男性秃顶的主要原因就是体内的雄性激素分泌过于旺盛。皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，最终导致逐渐脱发而成为秃顶。
男性脱发是世界性皮肤科问题，在美国男性脱发患者高达500万，其中95%以上属于男性型脱发，这些人群中有70%～80%可发现家族遗传史。在我国年均发病率大概25%，35～50岁为发病高峰期。
防治脱发，日常维护不可缺。关于头发的保养，因精神压抑、焦虑不安导致脱发的病例很多，压抑的程度越深，脱发的速度就越快。应经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，以消除精神疲劳；同时，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅可帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
另外，应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。如果常食黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物以及莴笋、卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，补以瘦猪肉、鸡蛋、鱼虾、核桃、芝麻等食物，可防止头发分叉、干瘪、痿枯等。另据介绍，要使额头头发稠密，就应多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物。
日常的头发清洁维护也必不可少。洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间延长。有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。晚上临睡前用梳子将头发梳100下，这样既可促进头皮的血液循环，又可将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
秋来好瘦身，海带有奇效
症状：肥胖
老偏方：水发海带200克。蒜泥10克，醋15克，酱油10克，盐0.5克，味精0.2克，香油3毫升。把涨发好的海带洗净，切成细丝，加清水煮透煮软后加调味品拌匀即可。坚持食用，效果逐渐明显。
药理：海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内甲状腺机能的提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢有很大帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是如果身体摄取钾离子量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，改善浮肉修饰曲线。海藻类就含有这些矿物质而对瘦身有帮助。
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、钠等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，海藻类食物多食有益！
除了海带以外还有许多海藻类食物都可以选择，比如昆布（比海带还大片点的藻类）、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过烹调时要切记，尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致达不到原有的瘦身目的。除此之外饮食也要尽可能均衡摄取，不可过分偏食，才不会矫枉过正。
瘦身方法多种多样，甚至千奇百怪、令人咋舌，可是最经典也最经得住考验的方法还是“节食加运动”。所谓“节食”，就是控制自己的进食量，减少身体里多余的热量；所谓“运动”，就是选择一种或多种适合自己的健身方法，长期坚持，以达到增强体质、健美体型的目的。如果你真的做到了适当节食与合理运动，再加上海带偏方，那么打造一个好身材就指日可待了。
注意！节食不是饿肚子。很多人尤其是年轻女孩子靠突击“绝食”来减肥，实在是一种误区。很多人的体验都证明，其实一日三餐只要吃八分饱就能基本保证一天的体能消耗，而且还不会长胖。当然要根据自己每天的运动量来决定食物的摄入，同时对额外的零食、甜点说“不”，少吃或不吃，你就能拒绝多余的热量了。节食的意义很丰富，它也包括饮食的平衡，鱼、肉、蛋、菜、水果都要适量地吃，确保营养全面，才不至于节食节到面黄肌瘦或营养不良。
运动方式也要选择适合自己的。跑步、快走、打拳、拉丁舞、瑜珈等都是很好的健身方法，甚至在家做家务也是在进行健身。但要做到有效减少脂肪，就要保证运动时间，起码运动30分钟以上才能达到燃烧热量、减去多余脂肪的功效。
不妨坚持做到“三、五、七”。“三”即每次运动坚持30分钟以上；“五”即每周锻炼不少于五次；“七”即运动后心跳数最好达到“170减去本人年龄数”。
再好的瘦身方法和瘦身偏方，三天打鱼两天晒网都是没有效果的。瘦身需要坚持坚持再坚持！
进入秋季，谨防关节肿痛
症状：关节肿痛
老偏方：①干地黄95克，当归3克，白金条（即人角枫）须根5克，刺三甲5克。将上述几种药切成薄片，加水800～1000毫升，煮约1小时，2次温服，隔日1剂。对各类关节炎有效。②鲜三白草1000克，鲜皂角刺250克。
将沙锅置火炉上，纳药加水适量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多层纱布覆盖以助熏蒸。治疗时炉火保持适度。1日熏蒸2次，每次30～60分钟。如疼痛剧烈，治疗时间可适当延长。③红辣椒30个，老姜100克（切碎或打细），胡椒90粒，花椒20粒，用白酒浸泡（浸泡时间：腊月一个月，七八月份10天，其他时间20天）。用布条蘸药酒擦患处，每次只能擦一个部位，一般只需2～3天，严重的7-8天会有所缓解。涂抹后患处会发热，只能用手轻拍退热，决不能用手抓、抠。此方主治风湿麻木、关节炎、凉痛；肩周炎、类风湿、骨质增生者禁用。
药理：关节疼痛病因众多，除最常见退变导致的骨关节炎外，还可能与身体的一些其他疾病有关。以上三方对风湿、类风湿性关节炎，肿瘤、肺结核、某些血液病及急性传染性疾病引起的关节肿痛有很好的疗效。
进入秋季，随着季节交替、气温逐渐降低，关节疼痛开始侵扰人们，给人们的生活、工作带来诸多不便，其罪魁祸首就是关节炎。为何天气变冷会引起关节疼痛发作呢？因为寒冷（特别是持续受凉和巨大的温度反差）可导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛。所以在气象要素变化剧烈的秋冬过渡季节，关节疼痛的患者明显增多。
日常生活中如何应对关节疼痛？第一，应注意受累关节的保暖，如热水袋热敷等。第二，急性疼痛期要适当减少关节的活动，如减少走路、跑步和登山、爬楼，让关节得到充分休息，以利于关节的修复。第三，可短暂服用一些非甾体类抗炎镇痛药物或局部使用消炎止痛膏药等缓解症状。第四，如果通过以上方法仍然不能奏效，则一定要及时到医院就诊，接受系统的治疗。
骨关节炎是一种常见的慢性疾病，其早期症状主要表现为关节局部肿痛；晚期多会造成关节畸形。早期疼痛往往并不严重，患病关节往往仅表现为酸适或轻度疼痛，遇天气变化或劳累后，症状加重，休息后减轻，此期关节活动一般不受限制，易被患者忽视而延误就诊。随着病情的发展，关节发生肿胀；到了晚期，由于关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，可导致关节功能部分或全部丧失，出现晨僵、活动不灵活、骨刺的形成等症状。
骨关节炎重在预防，以延缓疾病的进一步发展。从年轻起就应多注意关节的保健，保持正常体重，避免肥胖；防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力；改变过量饮酒等不良生活习惯，减少患骨关节炎的危险。从饮食、运动等多方面着手综合调养，不但可减轻罹患退化性关节炎的概率，而且可以延缓关节的退化。
通常可采用的保健方法包括三方面内容，即体育锻炼、止痛和控制体重。其中，适当运动对控制病情发展尤其重要。可选择冲击力小的温和运动，如散步、打太极拳、原地活动腰髋或四肢等。根据自身情况，不能一次做完的活动可分阶段完成。如果条件受限（如不能到户外活动）或体重超重的患者，也可在室内通过变换体位、伸腰侧身、抬腿举手等方式，使全身关节得到活动，从而达到缓解肢体和关节僵硬的目的；运动要注意循序渐进，选择一些娱乐性强的活动，运动方式也可多样化，只要能使全身及四肢“动起来”就好。
秋季警惕皮肤感染
症状：皮肤感染
老偏方：马齿苋去根，洗净，晾干，放入石臼内捣成糊状，放入青黛调匀，贴于患处。治疗时40分钟换药一次，连续9次。此方治疗皮肤感染会愈合得很快，适用于皮肤感染溃烂或生痈、疖等。
药理：马齿苋为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的作用。种子可明目。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质：SL3脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质；维生素A样物质能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能，参与视紫质的合成，增强视网膜感光性能，也参与体内许多氧化过程。马齿苋捣碎后对皮肤感染溃烂有很好的疗效。
秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮（疹）等。所以被蚊虫叮咬之后切不可搔抓，可涂抹风油精、清凉油等消肿止痒。
由于秋季气候比较干燥、早晚温差大，人体的皮肤容易被细菌、病毒等一些微生物的感染。这些微生物进入人体后，会引起某些过敏反应，出现皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、皮肤顽癣、痤疮、水痘等病状。
在气候多变的秋季，一要注意皮肤的湿润和清洁；二要注意皮肤的防护。特别是反复发作的疑难皮肤病患者以及长期服用激素类药物、停药后出现反弹的皮肤病患者，一定要注意保养好身体，提高机体的抗病能力。此外，皮肤病的发病与季节和日常生活有着密切的关系，换季时要注意保暖，因为感冒发烧时人体抵抗力较低，易诱发多种皮肤病；同时，要注意合理休息，不要熬夜，在饮食上应注重补充维生素和水分。
秋季邪风入侵，警防面瘫
症状：面瘫
老偏方：①巴豆研细，放铝壶或玻璃瓶中，加入75％乙醇(酒精)或好烧酒500毫升，炖热外用。外熏面瘫之手掌心劳宫穴，每次1～2小时，重者可治疗4小时，每日1次，5次为1疗程。该方温经、祛痰、通络。主治面神经麻痹。②选用药浴疗法时，可用薄荷、艾叶、荆芥、前胡各15克，加水1500毫升煎煮，药水煎沸后用布遮盖头面部，让热气熏患侧面部十分钟左右，以汗出为度，待水降温后再用药水洗患侧头面部3分钟，每晚睡前1次。③用荆芥穗6克，杭菊花4.5克，川芎6克，明天麻4.5克，香白芷4.5克，霜桑叶12克。上药与鸡蛋2个同煮，蛋熟去壳，再与药同煮，令药入里，用热鸡蛋热熨患处，稍凉即换，以达到祛风止痉、治疗面瘫。
药理：中医认为，“风为百病之长”，秋季气候变幻莫测，忽风忽雨，忽冷忽热。当气温骤降之时，以上三方对秋季风寒之邪乘虚侵袭面部神经而发生“面瘫”有很好的疗效，尤其对缓解神经僵硬痉挛麻痹有奇效。
面瘫主要表现为口眼歪斜，尤其是患侧闭眼无力，即“周围性面神经麻痹”。
此病好发于20~50岁的青壮年，且男性多于女性，近年该病发病率呈上升趋势。
面神经来自人体脑干，这支较细的神经在到达面部之前必须穿过几支动脉间隙以及颞骨岩部的一条小管道，这种结构特点决定了面神经的命运多舛。如果面神经因受寒冷刺激或病毒感染而引起急性非化脓性炎症，就容易发生面瘫。
一旦患了面瘫，不要着急、害怕，应及时就医。中医药治疗该病具有明显优势，可采用“针、灸、药、罐”四位一体疗法，根据不同病人的自身情况，进行有机组合，以通经脉、调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，标本兼治，从而达到防治疾病的目的。在治病的同时增强患者自身抵抗力，缩短治疗时间，病情较轻者，一次治疗即能见效，一般一个月左右即可达到满意疗效。
秋天是丰收的季节，蔬菜水果丰富，多吃蔬果对增强体质、提高抗病能力也是十分有益的。当然，更重要的一点是，不要只图凉爽，警惕风寒邪气对面部的袭击，从而达到预防面瘫的目的。
秋凉易导致心律失常，中医有秘方
症状：心律失常
老偏方：①黄芪10克，党参12克，白术9克，炙甘草6克，当归、熟地、丹参各10克，酸枣仁6克，茯苓9克，茯神、五味子各6克。水煎服，日1剂，分2次服。若心烦少寐、口干，加麦冬、生地、玉竹；若心脉不畅、脉结代、心动悸者，用炙甘草汤；若善惊易恐，加石菖蒲、炙远志、合欢花、龙齿；若胸闷、胸痛，加广郁金、参三七、红花。本方益气养血安神，适用于气血两虚所致的心律失常，主要症状如：心悸、头晕、失眠、气短、肢倦、食少、苔薄白、舌质淡、脉细无力并叁伍不调。②当归、生姜各75克，羊瘦肉1000克，大料、桂皮少许。文火焖至肉烂熟，去药渣，食肉服汤，每次适量。此方对于心动过缓、病窦、传导阻滞者效果好。③竹沥半夏12克，胆南星6克，天竺黄9克，竹茹、川连各10克，山豆根12克，石菖蒲、朱茯神、炙远志各9克。水煎服，日1剂，分2次服。若气短，加太子参；若舌红少津，加沙参、麦冬、生地；若痰多，酌加常山；若尿量少，加茵陈。本方清热化痰宁心，适用于秋季痰多扰心所致的心律失常，主要症状如：心悸时作、受惊易发、胸闷、痰多稠黏、梦多纷纭、口干、口苦等。
药理：中医病理认为，若久患胸痹、心痛、脘闷、咳喘、心痹等病，皆可致阳气亏虚心脉失于温运，阴血不足，心脉失去络荣而为病，从而发生迟、数、促、结、代，甚至更严重的绝脉等病脉，这些脉象均可反映出心律失常。以上三方可益气养血安神，用于秋季痰多扰心、气血两虚引起的心律失常。
一场秋雨之后，气温骤降不少，一些人出现了心慌、气短、胸闷、呼吸不畅、眩晕的症状，常被认为是天气骤冷后的正常生理反应，许多人往往忍一忍便过去了。但此时，血管疾病最易乘冷发作，其中有一种常见病往往被人所忽视，那就是心律失常。
心律失常多数人都可能发生过，只不过有的症状轻，有的症状重；有的持续时间短，有的持续时间长；有的偶尔发生，有的经常发生而已。若症状轻、持续时间短、偶尔发生，对健康可能毫无影响；但若症状重、持续时间长、经常发生，可能就会危及生命。
正常心脏如果受到寒冷、疲劳，或因喝浓茶、烟酒刺激以及情绪激动等，常可出现心律失常。严重高血压、低血钙，可使心肌收缩力减弱，产生室内传导阻滞而导致心脏骤停。严重低血钾可引起室性心律失常而导致心室颤动。严重酸中毒可直接抑制心肌而使收缩无力，并对儿茶酚胺的反应性降低，导致心脏骤停。
此外，患有风湿性心脏病、冠心病、肺心病、高血压性心脏病、先天性心脏病、心肌炎后遗症等也容易发生心律失常。
心律失常有窦性心律失常、冲动起源异常(异位性心律失常)和传导障碍三种表现形式。窦性心律失常：正常人从窦房结产生的冲动频率为60～100次\/分。
当频率小于60次\/分，称为窦性心动过缓，大于100次\/分，则称为窦性心动过速。若冲动不规则，称为窦性心律不齐。若冲动的产生有短暂或较长时间的停止，称为窦性停搏。冲动起源异常：因为窦房结的起搏功能受抑制，或其周围组织发生传导障碍，或窦房结以下的异位兴奋点自律性增高，都可引起过早搏动（期前收缩）或心动过速。传导障碍：当心脏冲动传导的顺序或时间发生变化时，称为传导障碍。病理性传导阻滞，是由于心脏某一部分对冲动不能正常传导或传导时间延长所致。传导阻滞可发生在心房内、房室交界区、心室内、束支内、窦房结周围或窦房结与心房之间。
除了规范治疗外，还应该养成良好的饮食习惯和作息习惯，避免熬夜，保证睡眠，加强适当的体育锻炼，减少剧烈运动。此外，要避免感冒发热，这是因为当全身动脉血氧饱和度下降，心脏在相对缺氧的情况下进行工作时易诱发心律失常。
秋季到来，女性更年期的食疗方
症状：更年期综合征
老偏方：①酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。此方补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症状。②大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末各适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。补脾益肾。此方适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。③将韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。
每日2次，每次5～10毫升。此方有温养寒宫的功效。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少、色淡而清、夜尿多等症。
药理：更年期综合征的发生是妇女在绝经前后，肾气逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足，天癸渐绝，月经将断而至绝经所出现的生理变化。以上三方对于治疗女性由于体质或精神因素以及其他因素的影响，一时不能适应这些生理变化，导致的阴阳失衡、脏腑气血功能失调而出现的一系列脏腑功能紊乱的证候。
由于社会节奏越来越快，工作压力越来越大，不少女性有更年期提前的趋势。更年期是每个女人必经的阶段，虽无法避免但可以运用有效的方法将它的症状降到最低，保持良好的心态是一个至关重要的因素。遇事时，更年期的女性切不可烦躁不安，应保持冷静。更年期是每个女性经历最严重的一个阶段，由于身体内雌性激素分泌的减少，会使原本温柔贤惠的女性变得脾气暴躁，容易发脾气。尤其是秋季变化急促，令人心绪烦躁，更容易激起更年期综合征的发生。
更年期综合征在我国也是很常见的一种疾病，但如何调理是患者比较关心的一个问题。对于更年期综合征的调理，也表现在生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质，保持和谐的性生活。
患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。因此，大家一定要做好更年期综合征的调理。
饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。对于更年期综合征怎么调理这一问题，大家一定要特别重视。女性更年期还容易出现肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱等，医生建议可以选用一些纯天然的缩阴产品进行调理，以恢复阴道弹性，调整内分泌，保养卵巢。以上三个食疗方可以有效地缓解更年期综合症的个别征状，若每天保持良好的心态则会事半功倍。
秋季高血压，食疗不可缺
症状：秋季高血压
老偏方：海虾300克，百合（干）100克，白果（干）50克，大葱15克，姜15克，鸡蛋清40克，淀粉（豌豆）10克，盐2克，味精2克，料酒5毫升，植物油20毫升。虾去头、皮、尾，挑去沙线，斜刀切成片；白果用水发好备用；百合掰开，用水洗净同白果一起用沸水焯出。热勺中加植物油烧温，放入虾仁划出；留底油放入葱姜烹出香味，再放入百合、白果、少许高汤调味，用水淀粉勾稀芡，放入虾仁翻炒，淋明油即成。
药理：虾中含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，虾肉还有补肾壮阳、化瘀解毒、通络止痛、开胃化痰等功效。百合有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果，还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效。严禁食用海虾的同时服用大量维生素C。虾不宜与猪肉同食。忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食。糖、果汁与虾相克，同食会腹泻。白果忌与鳗鱼同食。
秋天到了，高血压患者要时刻注意自己的身体，各项活动要量力而行。其实秋天本身就是高血压病、冠心病、心肌梗死等病的高发季节。气温降低，早晚温差很大，这样就使得人血管收缩加强。对于老年患者来说，极易诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病，而已患有此类疾病者也相对易发病。所以，在早晚温差大风大且寒冷的时候，老年患者最好暂停锻炼，尽量不要出门，户外锻炼以午后日暖时为宜。
夏天天气炎热，脑血管舒张，血压急剧升高的情况会减少，而到了秋天气温转凉，脑血管收缩，血压会随之升高，此时应及时调整降压药的剂量，控制好血压，减少脑卒中的概率。另外，因为秋天天气变得干燥，早晚温差大，早晨的温度低，使血管收缩，造成血压升高，所以有些病人会感到头晕。另外，不要在秋季停服改善心脑血管的药物，如阿司匹林。
天气逐渐转凉，适当做些运动会对调节血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动，如跑步、登山等容易使血压骤然升高，会引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的运动，既能锻炼身体调节血压，又没有危险。
秋季高血压患者要预防流鼻血。高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节，这是因为中老年人血管逐渐老化，鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥，原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥，加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健，在秋季应注意以下几点：按医嘱服药；要保持心情开朗，情绪安定；饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C、钾、镁的水果。
在秋冬两季，高血压患者要随时关注自己的血压高低，最好能做到每天测量血压。防患于未然，做到万无一失。
秋季易胃胀，就用黄连水
症状：胃胀
老偏方：黄连泡水，每日饮三杯，宜饭后两小时饮用。
药理：在病理情况下，当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤或胃液、十二指肠液成分发生改变时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀。胃炎与肠炎的致病因素主要是幽门螺杆菌，而黄连可杀死病菌。
每到秋季，很多人容易胃胀打嗝，以为得了胃病，去医院检查后却什么病也没发现，虚惊一场之后继续被胃胀打嗝折磨。养生专家表示，胃胀打嗝虽然在各个季节都可发生，发病原因也多种多样，但是在秋季却是最为常见的。秋季胃胀一般常见于初秋。秋天虽然到了，可是暑热难消，季节变化不很明显，不少人在穿衣、吃饭和睡觉时依然按照夏季的习惯，不免受凉而导致胃胀。
中医学在很早以前就对胃胀有了记载。在《灵枢·胀论》篇中，形象地描述了胃胀病的特点：“夫胀者，皆在于脏腑之外，排脏腑，扩胸胁，胀皮肤，故名曰胀。”胃的生理功能主要是暂时储存食物和消化食物。食物由胃进入小肠的过程称为胃的排空。一般在食物入胃后5分钟就开始有部分被排入十二指肠。不同的食物排空的速度不同，混合食物由胃完全排空通常需要4～6小时。胃的排空主要取决于幽门两侧（胃内和十二指肠内）的压力差。食物在胃的排空过程中引起胃运动，从而产生胃内压。当胃内压大于十二指肠内压时，食物即可由胃排出而进入十二指肠；反之，若十二指肠内容物对胃运动产生抑制，则减慢胃的排空。在病理情况下，当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤或胃液、十二指肠液成分发生改变时，就会使胃的排空延缓，此时食物会不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后会产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀。从中医理论来讲，胃胀的产生主要是由于各种病因影响到胃腑，使胃气不能正常和降，气机停滞于胃脘而形成的。
现代医学表明，胃炎与肠炎的致病因素主要是幽门螺杆菌。幽门螺杆菌的传染力很强，可通过手、不洁食物、不洁餐具等途径传染。幽门螺杆菌进入胃后，借助菌体一侧的鞭毛提供的动力穿过黏液层。研究表明，幽门螺杆菌在黏稠的环境下具有极强的运动能力，所以，强动力性是幽门螺杆菌致病的重要因素。幽门螺杆菌到达上皮表面后，通过黏附素，牢牢地与上皮细胞连接在一起，避免随食物一起被胃排空，并分泌过氧化物歧化酶（SOD）和过氧化氢酶，以保护其自身不受中性粒细胞的杀伤。幽门螺杆菌富含尿素酶，通过尿素酶水解尿素产生氨，在菌体周围形成“氨云”保护层，以抵抗胃酸的杀灭作用。正常情况下，胃壁有一系列完善的自我保护机制（胃酸、蛋白酶的分泌功能，不溶性与可溶性黏液层的保护作用，有规律的运动等），能抵御经口而入的千百种微生物的侵袭。自从在胃黏膜上皮细胞表面发现了幽门螺杆菌以后，才认识到幽门螺杆菌几乎是能够突破这一天然屏障的唯一元凶。
如何杀灭幽门螺杆菌呢？具体做法是取甘草10克，开水泡20分钟后，再加2勺蜂蜜，搅拌后，于饭前一小时喝下。每日3次，连服4周。其药理在于，甘草与蜂蜜都有杀菌作用，能杀死幽门螺杆菌，尤其是对已经具有常规抗生素耐药的幽门螺杆菌。蜂蜜有调脾养胃的作用，能有效修复胃黏膜。
黄连泡水能很好地杀死幽门螺杆菌，但许多朋友受不了黄连的苦，殊不知苦尽甜来，不如静下心来体会它的苦。
要把胃胀治好，就要注意良好饮食习惯，如定时定量、少食多餐、细嚼慢咽等。要忌食烟熏、腌制食物，因为这类含亚硝胺的腌制食品具有致癌作用，在幽门螺杆菌阳性的作用下致癌作用会更甚。