脑出血是老人的专属？越来越年轻人也被脑出血盯上，别忽视！

18岁的小高，白天上课，夜里经常熬夜通宵打游戏，结果在凌晨2点突发脑出血，生命就此终止。而这条新闻也引起了人们的争议，有些朋友感叹生命的脆弱，而有些朋友则抨击游戏害人不浅。其实大家可能有所发现，脑出血现如今已经不再是老年人的专属，越来越多的年轻人也会出现脑出血问题，甚至不少年轻人因为脑出血而失去了宝贵的生命。脑出血是老年人专属？年轻化很明显，想预防请牢记3个方面！

■为何都认为脑出血是老年人专属？

相信很多人都认为，脑出血是老年人的专属。脑出血这种疾病在老年群体的确是高发状态，这主要是和脑出血的原因有关。脑出血并非是指外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，它主要的发病原因是脑血管出现了病变。比如我们常见的吸烟、高血脂、高血压、糖尿病等都是脑出血的高危因素。而这些疾病在老年群体是高发的，很容易影响到脑出血的发病规律，在老年群体上比较高发，很多人下意识认为，脑出血是老年人的专属。

■为何越来越多的年轻人会得脑出血？

●生活习惯不好：

日常生活中，不良生活习惯是导致年轻人出现脑出血的原因之一。若经常压力过大、精神高度紧张、不及时排解。长时间透支身体，身体总是感到疲惫乏力；经常吸烟喝酒、暴饮暴食、经常熬夜等，这些不良的生活习惯都会影响到神经内分泌的正常代谢，导致体内血压水平升高，导致血管变得脆弱，脑出血自然而然就找上门来。

●出现引起脑出血的相关疾病：

日常生活中，糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等疾病，是脑出血的致病因素。以前这些疾病在老年人身上多发，现在这些疾病有着越来越明显的年轻化趋势，自然有越来越多的人患上脑出血问题。

●年轻人缺乏自我保护意识：

日常生活中，年轻人认为自己还很年轻，身体自然是健康的，平时就忽视了对自己的养护。饮食方面不节制、作息方面不健康、缺乏健康管理。从而导致体内的血糖、血脂、血压等都控制不好，脑出血就很容易会找上门来。

■年轻人如何预防脑出血？

●改正不良生活习惯：

日常生活中，不良的生活习惯是年轻人出现脑出血的常见原因之一，所以在这方面也需要加以预防。别吸烟、别过度饮酒、别吃过多垃圾食物、别暴饮暴食；别喝过度浓茶和咖啡、别吃高热量、高脂肪食物；别熬夜。生活规律了，身体才会更加健康，才能够预防脑出血的出现。

●控制血压：

日常生活中，很多年轻人从来没怎么关注过自己的血压情况，认为高血压是中老年人才会出现的疾病，其实这种想法是错误的。平时还请定期检测血压，毕竟高血压是脑出血很常见的原因，把血压控制稳定，可以帮助降低脑出血的风险。生活中还请坚持低盐饮食、降低血脂、积极减肥，若是已经患上了高血压问题，还请在医生指导下坚持用药控制和治疗。

●保持心情舒畅：

现在的年轻人背负着较大的压力，包括学习、工作和生活中。若想要预防脑出血问题，还请保持心情舒畅，别紧张焦虑，还请学会放轻松，这样自主神经活动会变得更好，体内血压会变得更加稳定。

结语：日常生活中，脑出血并非是老年人的专利，脑出血的年轻化趋势是已经很明显的，越来越多的年轻人出现脑出血问题。所以无论是哪个年龄段的人，都需要避免脑出血的高危因素，坚持健康规律的生活，及时改掉不良的习惯；无论有多难，还请坚持进行改正。